Кокосова олія та здоров’я товстої кишки

олія

Чи є щось, що говорить про літо більше, ніж про кокос? Кокосові шампуні, лосьйони, сонцезахисний крем, освіжувачі повітря та свічки є в кожному магазині. І тоді є всі смачні способи використання кокосового горіха в їжі. Піна-колада, кокосові пиріжки та пироги з кокосовим кремом - популярні улюблені, лише, щоб назвати декілька.

Однак кокосовий горіх обмежується не лише ароматом та смаком. Кокос має безліч застосувань та переваг для здоров’я. Кокосова олія багата мінералами, вітамінами та амінокислотами, які можуть допомогти при розладах травлення, вірусах та бактеріальних та грибкових інфекціях. Потрібно провести додаткові дослідження, але кокосова олія давно є другом товстої кишки і, як відомо, допомагає в процесі травлення (Джерело: LiveStrong).

Властивості кокосової олії

Кокосовий горіх є хорошим джерелом живлення та клітковини. Кокосова олія унікальна тим, що складається з тригліцеридів із середнім ланцюгом, а не довгих ланцюгів тригліцеридів. Коротший ланцюг сприяє поліпшенню засвоєння поживних речовин та усуненню паразитних інфекцій. Антимікробні властивості кокосової олії допомагають запобігти переростанню шкідливих бактерій та грибкових інфекцій, таких як кандидоз. Очищення товстої кишки кокосовою олією може допомогти відновити втрачені вітаміни, мінерали та поживні речовини.

Кокосова олія і травлення

Кокосова олія не тільки допомагає очистити товсту кишку, але й може запобігти захворюванням органів травлення та харчування. Кокосове масло було особливо корисним для полегшення симптомів хвороби Крона. Розлад травлення, який починається в клубовій кишці, хвороба Крона розпалює травний тракт і викликає виразки, свищі, інфекції та діарею. Згідно з інформаційним бюлетенем Healthy Ways, короткі ланцюги жирних кислот у клітковині кокосового м’яса можуть допомогти хворим на хворобу Крона та хвороби подразненого кишечника, а також можуть допомогти травній системі ефективніше засвоювати поживні речовини. Це пов’язано з тим, що коротші ланцюги жирних кислот роблять менше навантаження на підшлункову залозу та травну систему.

Додавання більше раціону кокосового горіха

Є багато продуктів і добавок, які ми не хочемо додавати до свого раціону, але додавати більше кокосового горіха має бути легко, якщо ви не віддаєте перевагу смаку. Щоденний прийом добавки з кокосовим маслом повинен допомогти вашому травленню, але ви також можете спробувати з’їсти більше кокосового горіха. Спробуйте посипати підсмаженим кокосовим горіхом йогурт, крупу або мюслі. Сушений кокос також може бути жувальною, поживною закускою. Спробуйте кокосовий горіх! І поки ви це робите, перегляньте розділ "Рецепт" прикладом серйозно блог щоб дізнатись про нові та смачні рецепти для здоров’я товстої кишки.