Клейкі кунжутні гомілки

Ці липкі палички мають східні натхненні смаки і можуть бути подані як основна їжа або закуска.

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 92
Вуглеводи 4,3г
Білок 12г
Жир 2,5г
Насичує 0,7г
Цукри 4.1g

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці рецептів нижче. Перш ніж прокручувати, у розмальовці є важливі речі!

Ці липкі курячі палички із кунжуту дуже прості у виготовленні, і справді упаковують китайський натхненний удар.

Мед у цьому рецепті надає гомілковим паличкам чудову липку глазур, щось зазвичай зарезервоване для висококалорійних версій цього рецепту, які тепер ви можете вільно почувати вдома. Маринад з липким кунжутом дійсно швидкий та універсальний, і для збивання потрібно лише 10 хвилин. Чому б не спробувати з іншими білками?

З цієї страви виходить 12 смачних паличок, тому цей рецепт ідеально підходить для годування сім’ї, коли вас чекає час. Ви навіть можете заморозити залишки їжі!

Для яких дієт підходять ці липкі курячі палички із кунжуту?

Ці липкі курячі палички із кунжуту підходять для дієт без молочних продуктів.

Їх також можна зробити придатними для безглютенових дієт, якщо ви використовуєте безглютенові версії наступних інгредієнтів;

Темний соєвий соус

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливим для любителів ваги є цей рецепт липких кунжутних курячих гомілок?

Вам потрібно порахувати 2 бали за порцію цього рецепту липких кунжутних курячих гомілок, якщо ви на WW Green.
Вам потрібно порахувати 2 бали за порцію цього рецепту липких кунжутних курячих гомілок, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту липких кунжутних курячих гомілок, якщо ви на WW Purple.

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти для приготування липких кунжутних гомілкових гомілок?

Ні! Цей рецепт дуже простий у виготовленні, і ви можете знайти всі інгредієнти у своєму місцевому супермаркеті.

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Вам знадобиться неглибока посуд, захищений від духовки, для цих липких кунжутних курячих гомілок, які ви можете взяти на Amazon.

Маленький, гострий ніж, подібний до цього, справді зручний для рецептів, що передбачають різання курки.

Скільки калорій у цих липких кунжутних гомілкових курячих гомілках?

У цих липких кунжутних курячих гомілках є 92 калорії на гомілку, а це означає, що вони потрапляють у нашу категорію Everyday Light.

Цей рецепт липких кунжутних курячих гомілок ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій і добре підходить до будь-якого з основних дієтичних планів, таких як "Ваговики".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS .