Кіт Харінгтон - фітнес і дієта: Що він їсть, щоб пограти в "Гра престолів" Джон Сноу?

фітнес

Кіт Харінгтон, зірка гри престолів, поклав два кам'яні м'язи, щоб зіграти Майлу в Помпеях.

Його роль Джона Сноу також вимагає високого рівня фізичної підготовки, оскільки персонаж борець у багатьох битвах і їде на конях і драконах.

Носіння важкої броні вимагає певної сили, як і махання навколо меча.

Кіт поговорив із Men's Health про підтримку рівня своєї фізичної форми, і багато з них поклав на те, щоб залишатися таким активним під час зйомок для "Гра престолів".

Кіт Харінгтон: Ігри престолів Джон Сноу та зірка з дієти та плану фітнесу в Помпеях

Він сказав: "Фізичні речі - це дуже велика частина того, ким є Джон Сноу, і протягом чотирьох років я займався скелелазінням, скелелазінням, боєм на мечах та верховою їздою".

Британський актор також розкрив, що він їсть, щоб підтримувати форму.

Він виявив, що вона їла колосальних 5000 ккал протягом п'яти тижнів для нарощування м'язів.

Вона сказала: “Я весь час їла: багато корисних вуглеводів, таких як коричневий рис і солодка картопля. І багато курки ".

Його тренер також сказав журналісту: «Ми виконували багато рухів усім тілом, а не типові ізоляційні вправи.

"Багато кабельних процедур, які дозволять його тілу більше рухатись, тому що йому доведеться взяти цей меч навколо голови".

Ще одна зірка «Гри престолів» Микола Костер-Вальдау також має вражаючу статуру.

Актор, який грає Хайме Ланністер, виконує вправи на вагу тіла, щоб допомогти йому залишатися у формі, і спробував навантажити в 2017 році.

У той час, виступаючи перед "Men's Health", він зазначив, що його план вправ включав підтягування, віджимання та відсікання флоту SEAL, що включає більше віджимань, ніж звичайна репліка.

"Ми зробили тонну базової маси тіла", - сказав він.

"Але тоді, крім того, у тренажерному залі я намагався би розсипатися, щоб робити багато тяги, багато присідань, багато таких речей".

Чоловік на Reddit розкрив план дієти для схуднення, ніж допоміг йому втратити 3,2 жиру в животі та камінні, показавши шість абс.

25-річний чоловік детально описав, як він схуд.

Спочатку дієта важила 15 каменів або 210 фунтів. Зараз він важить набагато легший камінь 11,7.

То яких правил схуднення він дотримувався? Молодий чоловік писав, що ходив, хоча "п’ять місяців по 1500 калорій на день, спринт HIIT, виснажливі тренування і не їв після 7 вечора".