Здоров’я Хайзера

Додому
Діагностика
- Діагностика Хайзера
- Зразок плану
- Чого очікувати
- Наші методи
- Інструмент самооцінки
Фітнес
- Фітнес Хойзера
- Зразки тренувань
- Наше обладнання
- Піт власного капіталу
Харчування
- Харчування Хайзера
- Як це працює
Повна допомога
- Повна допомога Хайзера
- Зустріньте команду
- Більше інформації
Оптимізоване здоров'я Хайзера
- Оптимізоване здоров'я Хайзера
- Вивчайте більше
- Ціноутворення
Я беру участь: Приєднуйтесь до Heuser Health
Про нас
- Про фітнес Хайзера
- Ласкаво просимо від нашого генерального директора
- Результати
- Філософія
- Фотографії
- Зустріньте наш персонал
- Ціноутворення
Розклад занять
- Мелвуд
- Схід
Вхід для зареєстрованих користувачів
Блог
Запитайте документа
Зв'яжіться з нами

Дієта та фізичні вправи, секрет схуднення ... Не фейкові новини. Існує безліч дієт, примх і добавок, які стверджують, що ви схуднете, якщо будете дотримуватися їхньої програми. Ну ... на жаль, багато з цих дієт, примх і добавок є дурницею і не працюють. Якби схуднути або дотримуватися дієти було легко, це зробили б усі!

На сьогоднішній день дуже популярною дієтою є дієта Кето. За останні пару років ця дієта набрала обертів як засіб для схуднення, особливо серед спортсменів та знаменитостей. Коротше кажучи, дієта Кето - це дієта з надзвичайно низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом жирів. Дієта робить акцент на примушенні організму до кетозу, який є метаболічним станом, де жир є основним джерелом палива, а не вуглеводів. Ідея дієти Кето полягає в тому, щоб змінити спосіб використання організмом енергії. Це досягається переконанням, що спалювання більше жиру в свою чергу покращить вашу здатність втрачати зайвий жир у своєму тілі.

Метт Русчіньо досліджував кето-дієту і опублікував свої результати у статті під назвою "Кето-дієта: більш примхлива, ніж довгострокова". Він виявив, що: "Ті, хто намагається застосовувати кето-дієту, насправді не досягають кетозу, оскільки кількість допустимих вуглеводів надмірно низька. Усі зернові, макаронні вироби, хліб, квасоля, цукор, підсолоджувачі, крохмалисті овочі та майже всі фрукти виключаються. Наголошується на м’ясі, нежирних молочних продуктах, яйцях, листових зелених овочах, горіхах, насінні та оліях ».

Русчіньо попередив, що багато людей, які підтримують дієту, рекомендують дводенний піст як спосіб, щоб організм пристосувався до змін у способі використання тілом енергії. Це, в свою чергу, може призвести до дуже низької енергії протягом цього перехідного періоду. Як і будь-яка дієта, завжди існує ризик розвитку побічних ефектів. Русчіньо називає несприятливий вплив цієї дієти як кето-грип, де він виявив, що «Неприємний запах з рота, сухість у роті, підвищений голод та надмірне сечовипускання - потенційні побічні ефекти. Крім того, дотримання дієти ускладнене, оскільки потреба в спеціальних продуктах харчування впливає на їжу поза помешкання та на соціальні ситуації ".

Зрештою, Русчіньо виявив, що "Використання накопиченого жиру в якості енергії може призвести до втрати ваги, хоча довгострокові наслідки вживання надзвичайно жирних дієт невідомі і суперечать сучасним рекомендаціям щодо профілактики хронічних захворювань, які наголошують на рослинній їжі, яку тут усувають . Кардинально змінити спосіб обробки енергії у вашому організмі є ризиком для здоров’я, а побічні ефекти можуть включати порушення роботи травної системи, м’язові спазми та дефіцит поживних речовин. Нарешті, втрачена вага може повернутися, якщо споживання вуглеводів нормалізується ».

Якщо ви думаєте про спробу або вже перебуваєте на кето-дієті, будьте обережні! Хоча є дані про втрату ваги, врешті-решт довгострокові наслідки дієти з високим вмістом жиру невідомі. Також існують ризики для здоров’я та побічні ефекти, які слід враховувати, вирішуючи, чи підходить вам ця дієта.

Оскільки все більше і більше штучних та перероблених харчових продуктів випускається на ринок, читання та розуміння харчових позначень стає більш заплутаним, ніж будь-коли! Продукти харчування, які продаються як здорові, насправді далекі від цього. Тому не дивно, що більшість із нас не мають функціональних стосунків із тим, що їмо. Heuser Health виправляє це завдяки освіті. У компанії Heuser Health ми вважаємо, що знання вашого тіла є надзвичайно важливим для хорошого поводження з ним. Хайзер Харчування вчить науці про здоров’я: що працює, а що ні і чому. Наші члени роблять правильний вибір, тому що вони

зрозуміти справжні результати - навіть до клітинного рівня. Замість того, щоб безглузда система, ми навчаємо своїх членів, як різноманітна їжа впливає на їх організм. З часом члени Церкви починають сприймати їжу як паливо для здорового, яскравого життя. Перш ніж спробувати ще одну з цих примхливих або модних дієт, поговоріть з тренером або одним з наших лікарів про те, що вам підходить.