Кетчуп кому завгодно 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві для схуднення

Кетчуп без цукру Heintz.

6 унцій можна томатної пасти
8 унцій консервного томатного соусу
1/4 склянки плюс 3 столові ложки білого оцту
1/4 склянки води або достатньо для отримання потрібної консистенції
1/4 склянки гранульованої Спленди або еквівалентної рідкої Спленди
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки цибульного порошку
1/8 чайної ложки духмяного перцю
1/8 чайної ложки меленої гвоздики
1/8 чайної ложки кориці
1/8 чайної ложки часникового порошку

Всі інгредієнти добре перемішати. Накрийте кришкою і тушкуйте 1 годину. Остудити, а потім охолодити перед подачею. Тримати в холодильнику.

Зроблено з гранульованою Splenda:
1 столова ложка: 7 калорій; слід Жир; мікропротеїн; 2г Вуглевод; мікроелементне волокно; 1,5 г чистих вуглеводів
1/4 склянки: 28 калорій; слід Жир; 1 г білка; 7г Вуглевод; 1г харчових волокон; 6г чистих вуглеводів
1 склянка: 112 калорій; слід Жир; 5 г білка; 28,5г Вуглевод; 5г харчових волокон; 23,5 г чистих вуглеводів

Зроблено з рідким Splenda:
1 столова ложка: 6 калорій; слід Жир; мікропротеїн; 2г Вуглевод; мікроелементне волокно; 1,5 г чистих вуглеводів
1/4 склянки: 25 калорій; слід Жир; 1 г білка; 6,5 г Вуглеводів; 1,5 г харчових волокон; 5г чистих вуглеводів
1 склянка: 100 калорій; слід Жир; 5 г білка; 25,5г Вуглевод; 5г харчових волокон; 20,5 г чистих вуглеводів