Кейт Босворт розповідає, що спонукало її змінити фітнес

Кейт Босворт регулярно підлога своїх шанувальників, коли вона засліплює як на червоній доріжці, так і поза нею своїми шикарними ансамблями та завидною підтягнутою фігурою. Зараз 33-річна дівчина показала, що вона звикла боротися, коли доходило до того, щоб дотримуватися рутинних вправ - але що у неї було прозріння, яке змінило її погляд на здоров'я та фізичну форму.

Кейт Босворт розповіла про свій режим харчування та фітнесу

"Мені було важко дотримуватися режиму вправ, тому що я відчувала, що це повинна бути година, і це повинно бути по-справжньому суворо і напружено", - сказала актриса "Still Alice" Я журнал. "Тоді я зрозумів, що ти можеш спуститися і сісти на бігову доріжку протягом 20 хвилин, і ти щось зробив".

Окрім свого режиму тренувань, Кейт зізналася, що внесла зміни в свій раціон, щоб залишатися під напругою. "Одного разу в середині 20-х років мене вразило, що я не можу взяти гамбургер на обід", - пояснила вона.

Актриса дотримується дієти 80/20

Актриса дотримувалася дієти 80/20, яка полягає у відключенні пшениці, цукру та молочних продуктів 80 відсотків часу, а також можливість потурати іншим 20 відсоткам. Однак зірка "Перед тим, як прокинутися" зізналася, що є одна їжа, яку вона не змогла скоротити.

"Кетчуп - це поблажливість, від якої я ніколи не відмовляюся", - сказала вона. "Кетчуп на все".

Її улюбленим видом спорту є біг

Раніше Кейт розповіла про свій режим харчування та фітнесу, і показала, що однією з її улюблених вправ є біг.

"Зараз я люблю бігати, але якщо я ходжу в спортзал, я бігаю близько двох з половиною миль", - сказала вона В стилі. Коли я вперше починав, я казав: «Це так важко. Я не знаю, як я колись звикну до цього. Це неможливо.' Але я також знав, що коли я закінчив із цим, мені було так добре. Я сказав: "Добре, якщо я можу просто пам’ятати про це, то це почне відчувати себе добре, і я просто запам’ятаю, який ефект".

Без сумніву, для актриси, яка зараз знімає другий сезон хітового телешоу "Мистецтво більше", було кілька напружених місяців. Кейт грає Роксану Вітмен у кримінальному шоу, яке відбувається за кулісами нью-йоркських аукціонних будинків, в яких також зірки Денніс Куейд і Крістіан Кук.