Кефір та жіноче здоров’я

Кефір та жіноче здоров’я

Традиційні кефірні напої, виготовлені на основі кефірних зерен, пропонують широкі переваги для здоров’я в цілому.
З новими дослідженнями, що висвітлюють переваги корисних добавок кишкових бактерій під час і після вагітності, а також їх роль у полегшенні загальних захворювань сечостатевої системи, настав час пролити світло на кефір для жіночого здоров'я.

Сечостатеві стани

Здоров’я сечостатевої сфери може бути не найбільш гламурною з тем, але важливо, щоб ми звертали на це увагу. Молочниця та цистит, два найпоширеніші сечостатеві захворювання, зростають, і разом із цим збільшується кількість днів, коли ви можете почуватись не найкраще.
Ось короткий огляд цих загальних умов:
Молочниця- грибкова інфекція, яка спричиняє свербіж, хворобливість, виділення та печіння, спричинені дріжджами Candida (1)
Цистит - також називається інфекцією сечовивідних шляхів, або коротше ІМП, цистит викликає біль або печіння під час сечовипускання, що вимагає частої сечі та помутніння або неприємного запаху сечі. Це бактеріальна інфекція, яка найчастіше асоціюється з кишковою паличкою (кишкова паличка) (2).

Чим відрізняється наш гору Олімп Чиста їжа Кефір:

він традиційно ферментується для отримання найвищої якості
партія перевірена для забезпечення мільярдів корисних бактерій у кожній пляшці
зроблені дрібними та сімейними фермерськими господарствами в Греції, а не масово виготовляють додаткових неприємностей, нам подобається

Кефір при вагітності
Мікробіом під час вагітності впливає на здоров'я матері та дитини (13). Вважається, що здоровий мікробіом зменшує ризик інфекцій, які можуть призвести до передчасних пологів, а також може допомогти зменшити частоту гестаційного діабету та прееклампсії (13). Крім того, надмірне збільшення ваги під час вагітності пов’язане з певними шкідливими організмами, такими як е.колі, але не з такими корисними бактеріями, як лактобактерії та біфідобактерії (14).
Під час пологів мікробіом матері передається дитині, безпосередньо впливаючи на здоров’я дитини (15). Детальніше про мікробіом та його вплив на здоров’я дитини ви можете прочитати тут (посилання на статтю про кефір для дітей).
У великому норвезькому дослідженні споживання кисломолочних продуктів, таких як кефір, вагітними жінками призвело до зменшення кількості випадків дитячої екземи та ринокон'юктивіту для своїх дітей (16). Інші дослідження підкреслюють користь добавок пробіотиків під час вагітності для здоров’я матері (17).
Ми не можемо обіцяти чудес, але ми можемо гарантувати, що кожна пляшка нашого кефіру містить мільярди корисних організмів, і є переконливі докази того, що споживання кефіру сприяє популяції корисних бактерій в кишечнику (7).

Застереження
Інформація в цій статті не призначена як медична порада, тому проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо будь-яких симптомів, які можуть виникати у вас.

Надано Евою Хамфріс, DipION, mBANT, CNHC - зареєстрованим дієтологом, спікером, оглядачем журналу, шеф-кухарем та засновником сайту з охорони здоров’я та здоров’я www.wholefoodwarrior.co.uk.