Запіканка з низьким вмістом вуглеводів | Сквош, бекон та піменто!

Не любитель запіканок? Ми збираємось це змінити цим запіканка з низьким вмістом вуглеводів рецепт з використанням кабачків, яєць, сиру та іншого! Коротше кажучи, попередня історія створення відео про рецепти полягала в тому, що Метт до скарги трохи скаржився - він не фанат запіканок або кабачків. Але він просунувся, зробив відео з рецептом і був здивований тим, як йому подобається кінцевий продукт. Він сказав, що "додасть це до нашої щотижневої ротації вечері". В основному, якщо Метт схвалить, і він дуже вибагливий їдець, я думаю, що ви теж!

БЕЗКОШТОВНА РЕКЛАМА: Список продуктів харчування Кето

Приєднуйтесь до 150 000 інших, щоб отримувати БЕЗКОШТОВНИЙ список продуктів з кетою та нові рецепти щотижня!

Рецепти швидкої вечері з кето

Деякі ночі ви просто хочете підготувати щось швидке і легке на вечерю. Ідеальне рішення цієї дилеми - запіканки з випічкою! Не потрібно турбуватися про декілька сторін або готувати окрему основну страву, коли ви можете кинути все в одну страву, покласти її в духовку і негайно подати! Якщо ця запіканка робить це не для вас, у нас є багато іншого у нашому щоденнику, спробуйте, наприклад, наш:

Запіканки та випічка також чудово підходять для приготування їжі, тому ви можете економити час протягом усього тижня, готуючи партії вищезазначених рецептів та зберігаючи їх у легких контейнерах для швидкого нагрівання на роботі!

Примітка: Приготування їжі найкраще зберігати в герметичних контейнерах протягом п’яти-семи днів, залежно від рецепта.

Підготуйте свої інгредієнти

Щоразу, коли бере участь бекон, ви хочете подрібнити його на сковороді перед тим, як додати його у свою запіканку. Це дозволить максимізувати хрускіт та смак, але також переконайтесь, що сирова свинина повністю готується після виходу з духовки.

Це також дасть вам приємну жирну основу для сотування будь-яких овочів, якщо ви цього забажаєте. Для цього рецепту ми обсмажували кабачки та цибулю в жирі з бекону, що не тільки запобігає втраті корисного джерела живлення, але підвищує смак та кармелізацію кінцевого продукту!

Окрім цих основ, залишається лише поєднати все у досить великій запіканці, спекти та подати до столу. Співвідношення простоти та смаку є і поза чартами безпрограшним!

Хрусткий топінг

Хрустка начинка - це завжди чудовий спосіб закінчити страву. Ви можете приготувати таку для пікантних страв, як та, що використана в цьому рецепті, або для солодких страв, таких як ви можете знайти у нашому рецепті з гарбузовим хрустким хрустким вуглеводом.

Якщо його готувати досить довго і при досить високій температурі, сир може легко розім’ятися і підрум’янитися, але з додаванням хрустких свинячих кірок ви досягнете ідеальної хрусткої заливки для будь-якої запіканки!

Nпримітка: Якщо ви не їсте свинину, залиште свинячі кірки і подвойте сир. Після закінчення часу варіння залиште його під бройлером на пару хвилин, щоб сир підрум’янився і хрусткий!

Запіканка з низьким вмістом вуглеводів з сквошем та беконом!

Якщо ви любитель запіканок, цей рецепт стане вашим новим улюбленим рецептом запіканок! Він наповнений ароматом і хрускітом, і невелика порція проходить довгий шлях. Він чудово підходить для приготування їжі або для спільного метання в напружений тиждень, використовуючи залишки м’яса та овочів, які є в холодильнику. Створіть це і повідомте нам, як вам сподобалось, нижче в розділі коментарів.