Калорії з айви
Скільки калорій у Айва? Дивіться нижче, калорії плодів айви для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування айви та користь фруктів айви для здоров’я, щоб допомогти вам схуднути та здорово харчуватися. Айва, не настільки широко доступна, є рідною для частин Азії, вирощена з невеликого листяного дерева, а яскраво-жовта у дозріванні - з тієї ж родини, що яблука та груші.
Айву рідко їдять сирою і свіжою, оскільки більшість сортів занадто тверді. Зазвичай їх використовують для виготовлення варення або для приготування смачного пудингу або десерту. У айві багато вітаміну С, але пам’ятайте, що при варінні її присутність зменшиться. Він містить багато вуглеводів і клітковини, а тому потенційно корисний, якщо у вас діабет 2 типу.
Вони також містять багато антиоксидантів та пектину, контролюючи травлення та покращуючи рівень цукру в крові. Інші переваги айви включають захист від серцевих захворювань з високим вмістом калію.
Нижче наведена одна таблиця калорій для сирої айви - на жаль, це єдині доступні дані.
Перегляньте нашу таблицю порівняння калорій фруктів, щоб порівняти калорії плодів айви з іншими калоріями у фруктах.
Детальніше читайте про айвове фруктове харчування. Крім того, подивіться, наскільки поживна айва в порівнянні з іншими фактами харчування фруктів.
Уся наша інформація про калорії надається Міністерством сільського господарства США.
- Фрукти айви 7 Користь для здоров’я та харчові факти
- Закуски, рисові коржі, коричневий рис, жито Факти харчування та калорії
- Калорії для сноубордів Скільки калорій спалює сноуборд для фітнесу
- Вагітні жінки із зайвою вагою можуть безпечно скорочувати калорії, обмежувати збільшення ваги Здоровіше для мами та дитини
- 5 2 дієтичних обмінних страв, щоб заощадити калорії та поради щодо того, як не відчувати голоду в дні посту -