Калорії в швейцарському мангольді, факти харчування та користь для здоров’я
Скільки калорій в швейцарському мангольді? Дивіться нижче, калорії швейцарського мангольду для різних розмірів порції. Ми пропонуємо вам факти харчування швейцарської мангольду та користь швейцарської мангольду для здоров’я, щоб допомогти вам схуднути та правильно харчуватися.
Мангольд - чудовий зелений листовий овоч, що відрізняється червоним стеблом і червоними жилками. Мангольд можна або приготувати, подібно до шпинату, або використовувати в сирому вигляді для салату.
Мангольд є чудовим джерелом вітамінів А, К, бета-каротину та калію. Крім того, він забезпечує джерелом вітамінів С, В1-В3, В5, В6, В9 (фолат), Е, кальцій, магній, фосфор та багато іншого. Він також низькокалорійний.
Мангольд насичений антиоксидантами і приносить із собою багато користі для здоров'я. Вважається, що це корисно для людей, хворих на діабет, враховуючи переваги, які він приносить для регулювання рівня цукру в крові. Інші переваги швейцарського мангольду включають протизапальні засоби та підтримку здорових кісток.
Дивіться нашу таблицю порівняння калорій в овочах, щоб порівняти калорії в швейцарському мангольді з іншими калоріями в овочах.
Крім того, подивіться, наскільки поживна швейцарська мангольд у порівнянні з іншими фактами харчування овочів.
- Факти харчування авокадо та користь для здоров’я
- 7 користь томатів для здоров’я - факти харчування томатів
- Факти харчування Boba Калорії, вуглеводи та користь для здоров’я
- Користь для здоров’я авокадо, ризики; Факти харчування Жива наука
- Калорії хліба, факти харчування та користь для здоров’я