Які країни мають найдовшу тривалість життя?

Окінава, Японія, де сотням жителів понад 100 років, часто називають "країною безсмертних". Торік кількість людей у Японії, яким виповнилося 90 років, сягнула позначки 2 мільйони.

Японка Чійо Міяко, 117 років, помер минулого місяця як найстаріша людина у світі. Новою найстарішою людиною у світі є Кейн Танака, 115 років, жінка, яка проживає в місті Фукуока, Японія. Найстаріший чоловік у світі Масазо Нонака відсвяткував своє 113-річчя 25 липня на Хоккайдо, Японія. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2018 році середня тривалість життя в Японії становить 84,2 року. Чоловіки живуть в середньому 81,1 року, а жінки - в середньому 87,1 року.

У чому секрет островної держави у довгому здоровому житті?

Дієта є однією з причин для населення в країні "сторічників", або людей старше 100 років. Коли японці їдять м’ясо, вони їдять в основному здорову для серця рибу, багату омега-3 жирними кислотами. Інші популярні продукти харчування включають тофу, морські водорості та восьминога, які несуть низький ризик деяких видів раку та артеріосклерозу.

Японська система охорони здоров'я є однією з найдоступніших у світі. Уряд оплачує 70 відсотків вартості всіх медичних процедур і до 90 відсотків для громадян з низьким рівнем доходу.

В інших країнах тривала тривалість життя. США СЬОГОДНІ руйнуються там, де люди живуть найдовше та здоровіше:

Швейцарія

Цього року середня тривалість життя у Швейцарії становить 83,3 року. Чоловіки живуть в середньому 81,2 року, а жінки - в середньому 85,2.

Довге життя швейцарців могло бути зумовлене почуттям спільності. Дослідження 2015 року показало, що ізоляція та почуття самотності можуть бути настільки ж шкідливими для здоров’я, як ожиріння. За даними Організації економічного співробітництва та розвитку, близько 94 відсотків людей у Швейцарії заявляють, що у них є принаймні одна людина, на яку можна покластися в момент потреби.

Деякі навіть припускають, що любов швейцарців до шоколаду може бути частиною загального стану здоров'я країни. Швейцарці з'їдають 19,8 фунтів шоколаду на душу населення щороку, а темний шоколад пов'язаний із зниженням ризику серцевого нападу та інсульту.

Іспанія

В Іспанії середня тривалість життя становить 83,1 року. Жінки можуть розраховувати на проживання в середньому 85,7 року, а чоловіки - в середньому 80,3 року.

Іспанці харчуються традиційно середземноморською дієтою, яка багата оливковою олією, рибою та овочами. Доведено, що середземноморська дієта знижує ризик серцевих захворювань та високого рівня холестерину.

Іспанці можуть бути здоровішими завдяки своїй культурі приймати сиєсту, або "дрімати" в середині дня. Як правило, магазини та офіси в Іспанії закриваються з 14 до 17 години. щоб люди відпочивали та їли сім’ями.

"Якщо вас змусять зупинитися на дві-три години, то ви підете додому або поїдете до ресторану, де зможете сісти, поїсти два блюда та десерт і встигнути добре засвоїти їжу, це буде здоровіше, ніж на винос. " Про це BBC повідомив екскурсовод з Барселони Мікель Анхель Діез і Бесора.

Як порівнює решта світу?

Сінгапур, Австралія та Франція можуть похвалитися середньою тривалістю життя 82,9 року. За даними ВООЗ, ці країни мають високий рівень доступу до основних медичних послуг, і багато хто надає перевагу ходьбі та іншим фізичним вправам. У Франції є рекорд найстарішої людини Жанни Кальмент, яка прожила понад 122 роки з 1875 по 1997 рік.

Тривалість життя США становить 78,5 років. Чоловіки живуть в середньому 76 років, а жінки - в середньому 81. Це зменшення порівняно з 2016 та 2017 роками, протягом яких середня тривалість життя в США становила 79,3 року. Експерти пояснюють це епідемією опіоїдів та зростанням рівня "зневіри".

Найнижча тривалість життя в Центральноафриканській Республіці, Чаді та Лесото: 53, 54,3 та 52,9 року відповідно через конфлікти та брак медичних ресурсів.