Яловичина цілий день, оден всю ніч: дієтичні напрямки безпосередньо з Японії

Їжа в Японії чудова. Життя в Осаці означає, що ми отримали доступ до безлічі цього.

Чомусь люди вірять, що схуднуть, вживаючи японську їжу. Ми отримали для вас новини. Ви бачили, скільки рису подають до кожного прийому їжі? Знаєте кількість калорій у цій чаші тонкоцу рамен? Це більше, ніж ви спалите, роблячи сотні фотографій у котячих кафе.

І все ж японців із зайвою вагою все ще рідко можна побачити. Не всі надзвичайно худі, але можна припустити, що вони є. Можливо, більші люди - всі хікікоморі, які ніколи не виходять зі своїх спалень.

А може, працюють дивні японські дієтичні тенденції.

Легендарна м’ясна дієта

Перше, що ми знайшли, досліджуючи цю публікацію, це напевно клікбейт. «Я втратив 15 кг за рік, вживаючи м’ясо щодня». Звичайно, ти це зробив. А сквіші можуть літати. (Виберіть повітряну пошту, і вони цілком можуть!)

Ця неймовірна історія схуднення виходить від когось, хто має 2 ресторани. Це зовсім не підозріло. Але ми любимо японські м'ясні страви - якуніку, якуторі, карааге, шабу-шабу - тому ми продовжували читати.

У статті було декілька прихованих дорогоцінних каменів на дієтах, наприклад, «пити суп, напоєний м’ясом», «вживання м’яса означає, що ви не хочете їсти рис», і «пережовуйте свою смажену яловичину 29 разів». Тому що слово «29» в японській мові звучить як «м’ясо». Якщо ви збираєтеся рахувати свої жування на основі чого-небудь, використовуйте каламбур.

Ми вже деякий час сидимо на цій дієті ... і ми впевнені в смаку, але не визначилися з ефектом. Запитайте нас наступного року, коли ми все одно не втратимо 15 кг.

Стретч-дієта

Буквально: «витратьте 1 хвилину на витягування спини, перш ніж їсти кожен прийом їжі». Йога, м’яч для вправ, все, що плаває на вашому гнучкому човні.

Ця „дієта” виросла з думки, що використання м’язів спини підсилює ваш базовий метаболізм. Тож коли ви їсте, через 1 хвилину, ваше метабо вже активне, і ви відразу згорієте. Звучить законно.

Добре, виявляється, багато речей може посилити ваш метаболізм. Їжа підсилює обмін речовин, давай.

То навіщо робити велику справу з розтягуванням спини? Вибір реальної конкретної дії, напр. працюючи на 1 м’яз, і зосередившись на цьому ... це «японська» справа. Як пити соєве молоко, щоб збільшити груди. Можливо, ви отримаєте результати, але не можете довести, як.

Дієта на молочнокислих бактеріях

Що ж, з тих пір, як з’явився «шоколад, наповнений молочнокислими бактеріями», він став популярною темою. Треба сказати, що це не найпривабливіша назва дієти.

Бактерії покращують травлення, полегшуючи ... вигнання відходів з організму. Так, ця дієта діє, змушуючи вас частіше приймати сміття. Викачайте ці зайві кілограми! Що це останнім часом з Японією та какашкою?

Дотримуватися не складної дієти - пошук молочних продуктів у супермаркеті займає секунди. (Молочні цукерки не враховують.) У ферментованих продуктах, таких як кімчі та місо-суп, є також молочнокислі бактерії на основі овочів. Хіба цього достатньо, щоб змусити вас їсти натто?

Це метод, якому ви мусите довіряти і у який потрібно вірити. Можливо, відчувати, як працюють молочнокислі бактерії, - це, мабуть, погана ознака.

Дієта конбіні оден

Оден - традиційне, надійне зимове блюдо. Варена комфортна їжа та наваристий суп - це як ... з’їдання грілки. З гарячою водою все ще всередині. Ви точно спалите язик, але нуль шкодуєте.

Ви можете взяти якусь одежину в (майже) будь-якому міні-магазині Японії, дешево. Десь розкачують свій оден лише взимку, а деякі продають його цілий рік. Подивіться на банер із написом おでん масивними літерами.

Харчовий баланс в Одені досить хороший. Яйця, комбу, коньяку, морські водорості, овочі. Так, це здоровий шматочок японського харчового спектру. Постарайтеся не кидати погляду на смажену курку поблизу.

Наша єдина скарга на оден полягає в тому, що він зроблений не для японського літа. Ти будеш більше схожий на суп, ніж він.

Спортивна дієта

Залишайтеся і блукайте навколо конбіні, і ви знайдете дієтичну їжу, яка ховається в охолодженому відділенні. І це більше, ніж листя салату з сумним виглядом!

Різап - ви знаєте, з прикольною рекламою "різкого схуднення" - тепер робить корисні закуски.

Вони вже займаються спортзалами, одягом, книгами, білковими порошками та гольф-центрами, тому розгалуження їжі було очевидним. Зараз Різап продає хліб, макарони, каррі, суп, десерти та готові дрібні страви.

Але давайте поговоримо про ці десерти! Все, що міститься у топ-5 рейтингу продуктів на веб-сайті Rizap, - це торти або морозиво. Вони винайшли запечений чізкейк, який має менше 200 калорій на скибочку. Що в основному смачне чаклунство.

Навіть невеликими порціями ми віддаємо перевагу власне їжі, а не дієтичним добавкам. Крім Calorie Mate (ми любимо тебе).

Японія-ify ваш раціон

Якщо це не алкоголь, заморожений продукт чи щось із надзвичайно коротким терміном придатності, ми можемо допомогти вам замовити японську їжу та закуски через Інтернет. Від таких знакових речей, як локшина Pocky та Cup, до крихітних дивних печивів, про які ви ніколи не чули. Запитайте нас, чи вам потрібне натхнення на основі їжі.