Який вирок щодо дієти Дюкана та RnY?

Учасники, яким подобається ця публікація

Привіт ще раз,
Я поставив це запитання минулого тижня і не отримав реальної відповіді, тому знову кидаю його там. Я бачив, як дієта Дукана творила чудеса для людей, які не перенесли операцію, і зараз я на ній. Я схудла, але мене турбує кількість протеїну, який я вживаю, скільки часу перетравлюється та вівсяні висівки. Це добре для мене? Хтось читав, чи дієта Дукана корисна для людей з мішечками?

Прийом мого лікаря відбудеться лише наступного місяця (слава богу, що мені більше не доведеться ходити на udobit), але я б дуже хотів повернутися на потрібний шлях і скинути вагу, яку набрав з 2004 року.

МИ ВСІ В ЦЕМ РАЗОМ! БУДЬМО ЗДОРОВИМИ! ПОЧАТКОВА ВАГА 211,8, ХІРУРГІЯ 23 БЕРЕЗНЯ 11; ОНЕДЕРЛАНД 30 ТРАВНЯ 11 199.2

Після того, як ви згадали про це минулого тижня, я погуглив, бо ніколи раніше не чув. Я думаю, це дуже цікаво, але насправді не знаю відповіді на ваші запитання. Я не бачу, що вівсяні висівки були б проблемою.

Я б сказав, що одне, з чим ви хочете бути обережними при використанні БУДЬ-ЯКОЇ "дієти" після ЗСЖ, це те, що дієти створюють надзвичайно нездоровий цикл як у психологічному, так і у фізичному плані. Дієти створюють залежні, дисфункціональні цикли депривації, нужди, поблажливості та ненависті до себе. Вони створюють і підсилюють емоційну та невпорядковану харчову поведінку, і вони спричиняють різкі коливання ваги, які **** з хімією вашого тіла.

"Дієти" також за своєю суттю тимчасові. Ви продовжуєте і вимикаєте їх. Як ви повинні вчитися їсти після операції, це те, як ви повинні продовжувати їсти все життя. Не вибирайте тимчасове рішення, коли вам потрібно стійке життя.

Це я думаю. Наприклад, ось що я поснідав сьогодні вранці:

1 яйце (без олії)
2 скибочки бекону з індички (50% жиру)
1/2 склянки сиру
кава з вершками (нежирна, суха)

Пляшка води (зі смаком кристалів лимона або вапна) - це все, що потрібно почекати 30 хвилин, щоб з’їсти, є помилкою.

Це було смачно, ситно, і я знаю, якби я почав це після операції, то, мабуть, все ще робив би це сьогодні. Я вважаю, що для мене слово дієта тут просто не стосується, оскільки вперше, навіть після операції, для нас є сенс як ми харчуємось і як ми повинні харчуватися. Я тут кажу про прозріння!

Виріжте непотрібні жири, непотрібні вуглеводи, припиніть смаження і тримайтеся подалі від білої їжі.

Або йогурт, або кілька скибочок індички, або, можливо, навіть інше яйце, якщо я хочу!
Кришталеве світло, або дієтична газована вода

пізніше ще пляшку води

Галетт
Дієтична газована вода, кава або що завгодно

будь-який із перелічених речей, до іншого сніданку включно, оскільки це все білок

вечеря (сьогодні ввечері)
банку тунця, змішаного з йогуртовою сметаною, вареними яєчними білками та зеленню/спеціями
кава, газована вода, що завгодно

Десерт/закуска пізніше того ж вечора
йогурт (заморожений) або;
заморожені кришталеві легкі кубики льоду подрібнені або;
обидва! Лол

Минулого тижня я робив це щодня, обмінюючись м’ясом, рідиною, йогуртами, рибою, я можу їсти будь-яку з них, якщо готую це без олії. Я почуваюся чудово, і вживаю вівсяні висівки щодня. Я думаю, ви бачите, що це те, що я повинен був робити після моєї операції WLS.

Господи, іноді для того, щоб отримати підказку, потрібен кульковий пінг-молот! Лол

Йоганна, на чому ви базуєте твердження, що не пити під час їжі - помилка?

Після 2 років перебування тут одне дуже послідовне повідомлення, яке я чув/читав, полягає в тому, що вживання під час їжі змушує нас повертатися. І мій лікар непохитний щодо правила 30 хвилин.

Дозвольте мені взяти це назад. Слід просто сказати, що це не відповідає дійсності для мене, інших я знаю, хто хворий на шлунковий шунтування, і тих, хто живе на дієті з низьким вмістом вуглеводів, як ця. Я зрозумів, що правило 30 хвилин стосувалося пиття води після білкового напою, а не їжі. Я знаю досить багато людей, які обходять сторону, які п’ють та їдять за столом.

Оскільки ми не їмо вуглеводів та їжу, яка, як правило, набрякає в животі/мішечку, тоді пиття, як правило, не робить цього ні мені, ні іншим, хто вживає їжу з низьким вмістом вуглеводів (на відміну від фруктів, квасолі, рису тощо). .).

Чорт візьми, я знаю людей, котрі не переживали цю химерність, і вони кажуть тобі, що вони не можуть їсти рис і пити рідину з тієї самої болючої причини ! LOL

"Я зрозумів, що правило 30 хвилин стосувалося пиття води після білкового напою, а не їжі".

НІ! Насправді все навпаки. Забороняється пити під час їжі (або відразу після неї), щоб довше зберігати їжу в сумці, щоб довше залишатися ситішими, а потім не робити; занадто рано зголодніти і переїсти. Білкові коктейлі - це рідина (хоч і густа рідина), яка в будь-якому випадку проходить прямо через ваш мішечок, тому немає причин не пити після білкової коктейлі (крім того, що у вас вже є Тільки БАГАТО рідини). Якщо ви п'єте під час їжі, це швидше змушує їжу потрапити в мішечок, що дозволяє їсти більше! Деякі люди кажуть, що це сприяє розтягуванню стоми, але я не впевнений, що вірю в це (не бачили жодних медичних статей, що б це вказували).

Спільне для більшості людей, які відновили вагу, - те, що вони почали пити під час їжі.

10 років; Втрачено 190 фунтів, збережено 165 фунтів

Ви не потонете, падаючи у воду. Ви тонете, залишаючись там.