Який клуб для схуднення найкращий?

Рецепти діабету
Рецепти А-Я
Дієта
- Кислотно-лужна дієта
- Дієтні плани
- Дієта при цукровому діабеті 1 типу
- Дієта при цукровому діабеті 2 типу
- Дієта 5: 2
- Дієта Аткінса
- Вуглеводи та діабет
- DASH дієта
- Детокс-дієта
- Дієта Дюкана
- Безглютенова дієта
- Глікемічний індекс (ГІ)
- Глікемічне навантаження
- Сокова дієта
- Кетогенна дієта
- Низькокалорійна дієта
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з низьким вмістом жиру
- Плани дієти, що замінюють їжу
- Середземноморська дієта
- Дієта вивчення Ньюкасла
- Поради щодо дієти NHS
- Палеолітична дієта
- Палео-кето-дієта
- Дієта з сирої їжі
- Південно-пляжна дієта
- Веганська дієта
- Вегетаріанська дієта
- Дуже низькокалорійна дієта
- Зонна дієта
Напої та алкоголь
- Що я можу пити?
- Алкоголь та діабет
- Алкоголь та цукор у крові
- Алкоголь та гіпоглікемія
- Спиртозамінники
- Похмілля лікує
- Кава
- Фруктовий сік
- Молоко
- Чай
- Безалкогольні напої та діабет
- Дієтичні безалкогольні напої та діабет
- Вода
Їжа
- Діабетична їжа
- Діабетичний обмін
- Запитання для діабетичного обміну
- Харчова піраміда для діабету
- Їжа, сприятлива для діабету
- Суперпродукти для діабету
- Підрахунок вуглеводів
- Шоколад і діабет
- Холестерин і дієта
- Піст
- Фастфуд
- Їжа для здорового харчування
- Харчові щоденники
- Маркування харчових продуктів
- Поради щодо їжі
- Планування харчування
- Контроль порції
- Порційне спотворення
- Пластинковий метод
- Клуби для схуднення
- Який клуб для схуднення найкращий?
Групи продуктів
- Молочна
- Яйця, квасоля та бобові
- Риба
- Групи продуктів
- Фрукти
- М'ясо
- Оброблені продукти
- Некрохмалисті овочі
- Горіхи
- червоне мясо
- Крохмалисті овочі
- Цільного зерна
Харчові ідеї
- Хлібні альтернативи
- Кулінарна книга з діабету
- Ідеї для діабетичного сніданку
- Діабетичні торти
- Молочні альтернативи
- Харчування при цукровому діабеті
- Ідеї для обіду з низьким вмістом вуглеводів
- Десерти з низьким вмістом вуглеводів
- Ідеї вечері з низьким вмістом вуглеводів
- Альтернативи з низьким вмістом вуглеводів
- Закуски з низьким вмістом вуглеводів
- Солодощі з низьким вмістом цукру
- Альтернативи молока
Харчування
- Вуглеводи
- Хром
- Харчування при цукровому діабеті
- Дієтичні добавки
- Жир
- Клітковина
- Білок
- Сіль
- Прості вуглеводи проти складних вуглеводів
- Цукор
- Цукор проти жиру
- Податок на цукор 2018
- Транс жири
- Вітаміни та мінерали
- Вітамін D
Особливі випадки
- Різдво
- Дівалі
- Великдень
- Хелловін
- Рамадан
Підсолоджувачі
- Низькокалорійні підсолоджувачі
- Поживні та неживні підсолоджувачі
- Роль цукру в нашому раціоні
- Цукрові спирти
- Який штучний підсолоджувач вибрати?

Найкращий клуб для схуднення для вас залежатиме від вашої особистості та від того, яка програма вам підходить.

Ми розглянули деяких основних претендентів та виділили деякі особливості, які виділяють кожен клуб.

WeightWatchers

План WeightWatchers базується на бальній системі. Їжею, яку ви їсте, присвоюється кількість балів, і у вас є тижневий бюджет балів, який ви можете з’їсти.

За системою Pro Points додаткові бали можна заробити, виконуючи діяльність.

Пропозиції програми WeightWatchers пропонують

Вступ до плану балів і як він працює
Щотижневі одногодинні зустрічі
Лідери WeightWatchers, які самі схудли на програмі
Інтернет-клуб для схуднення WeightWatchers

На вибір WeightWatchers є 6000 місць для зустрічей.

WeightWatchers також пропонують власний асортимент страв, доступних у супермаркетах.

Світ для схуднення

Філософія Світу для схуднення полягає в тому, що ви повинні добре почуватись про свою місію схуднення. Зустрічі для схуднення пишаються тим, що вони доброзичливі, доступні та підбадьорюючі.

У Slimming World ви отримуєте:

Плани харчування та рецептів
Щотижневі зустрічі груп Світу для схуднення
Іміджева терапія - яка допомагає мотивації
Інтернет варіант для схуднення

Розмарі Конлі

Програма Розмарі Конлі, як правило, є більш розпорядчою, ніж WeightWatchers та Slimming World, що може відповідати деяким людям краще за інших.

Програма розмари Конлі для схуднення пропонує:

Щотижневі заняття вправами для схуднення
Щотижневі плани харчування та дієта
Асортимент дієтичних продуктів
Інтернет-клуб для схуднення Розмарі Конлі

Заняття проводяться вгору і вниз по країні, і більшість з них повинні мати можливість знайти клас на відстані декількох миль.

Інтернет-клуби для схуднення

Ряд клубів для схуднення надають послуги для схуднення в Інтернеті.

Інтернет-клуби для схуднення представляють можливість для тих, хто не може бути присутнім на регулярних зборах або заняттях.

Це може бути хорошим варіантом для тих, хто працює під час зустрічей, у них немає класу досить близько або якщо організація догляду за дітьми важка.

Інтернет-клуби для схуднення включають:

WeightWatchers - популярний британський клуб для схуднення.
Дієта Дюкана, які забезпечують власний клуб.
Дієта Sainsbury's від Sainsbury's і є їх власним клубом для схуднення

Інтернет-схуднення дозволяє підібрати необхідні поради, а також зареєструватися з іншими членами Інтернету для схуднення, що може бути дуже корисно для руху.

Є також програми для iPhone та Android, які дозволяють вам бути частиною віртуального клубу для схуднення.

Ви можете реєструвати свою їжу, подібно до щоденника їжі, разом із вправами, вимірами та вашою щоденною або тижневою вагою у значеннях.

Показано, що схуднення в Інтернеті є успішним.

Люди, які використовують програму з низьким вмістом вуглеводів, досягли зниження ваги, покращення рівня HbA1c, зменшення ліків та ремісії діабету 2 типу.

Отримайте інструменти, необхідні для досягнення успіху.
Використовується в NHS.