Яка професія є експертом із схуднення?

Коротка відповідь: немає єдиного експерта. Я дивуюся тому, що жодна професія не виділяється як фахівець із зниження ваги, враховуючи, що понад 63% австралійського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, і це є основною проблемою охорони здоров'я населення.

Особисті тренери, дієтологи, дієтологи або «тренери з втрати ваги» - це професії, які приходять мені на думку для порад щодо схуднення, але для багатьох людей саме їх терапевт буде першим контактним пунктом на шляху.

Є багато експертів з різних областей, які виконують феноменальну роботу у роботі з людьми, які прагнуть схуднути. Але, як правило, спеціалізується людина, а не професія, оскільки вони отримують знання, знання та досвід у застосуванні своїх навичок, щоб допомогти людям схуднути.

Це призводить до персональних тренерів, дієтологів або лікарів, які дуже добре допомагають людям, які втрачають вагу, тоді як інші в цій галузі не обов'язково поділяють цю пристрасть або мають той самий досвід.

Це меч з двома кінцями. Це дозволяє людям слідувати своїй пристрасті у своїй галузі та накопичувати досвід, допомагаючи людям схуднути.

Але з іншого боку, лікарі тієї самої галузі, яким може не вистачити досвіду схуднення, шукають поради щодо схуднення там, де інші можуть бути більш підходящими. Це може призвести до неоптимальних рекомендацій, які є занадто загальними (тобто просто їжте менше і рухайтесь більше) або просто не підходять для конкретної людини (тобто виконуйте п’ять сеансів HIT щотижня), хоча і надаються з найкращими намірами.

Класичний приклад - персональний тренер, який спеціалізується на силових тренуваннях для спортсменів і бере на озброєння клієнта, який бажає схуднути. Вони змушують клієнта робити тривалі силові заняття у тренажерному залі п’ять разів на тиждень, коли вони могли спалити більше калорій за менший час, проводячи певні ходьби та тренування ваги вдома.

Багато професіоналів пропонують рекомендації щодо зниження ваги, навіть якщо це не є їхньою основною областю знань. Сидіти склавши руки і казати людям, що робити - це просто, але навчити людей це зовсім інша справа.

Це експерти, з якими, мабуть, стикається більшість австралійців під час подорожі до схуднення. Деякі люди не знають, що робить кожен із них, тому може бути корисно зрозуміти їх роль і подивитися, як вони можуть вписатися у картину вашої втрати ваги та загального стану здоров’я.

Лікарі загальної практики часто бувають на початку подорожі для схуднення, навіть якщо більшість людей не зверталися до них за порадою щодо схуднення. Користування послугами лікаря загальної практики набагато вищий, ніж інших професій, перелічених нижче, що означає, що лікар загальної практики часто стає першим фахівцем, який робить рекомендації щодо зниження ваги із загального стану здоров'я, добробуту або лікування певного стану.

Лікарі загальної практики отримують поганий відгук від інших експертів із схуднення, і їх часто дорікають за відсутність навчань з питань харчування або підхід до втрати ваги під керівництвом медицини.

Я вважаю, що це є несправедливим і не враховує роль лікаря загальної практики у подорожі пацієнтів щодо схуднення.

Лікарі загальної практики не бажають спеціалізуватися на порадах щодо схуднення чи навчати людей у процесі. Однак, коли 63,4% населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, що має наслідки для багатьох захворювань, поряд зі здоров’ям та добробутом, втрата ваги стане предметом обговорення!

Давайте подумаємо, які початкові поради може дати лікар загальної практики, проконсультувавшись зі своїми пацієнтами. Важливо їсти менше і більше рухатися, подумайте про те, щоб найняти тренера, який допоможе активізуватися, і звернутися до дієтолога/дієтолога.

Лікар загальної практики не може бути там, щоб навчати вас процесу, і вони не обов'язково мають інструменти для розробки стратегії, щоб дістатися до вас - це не сфера їх відповідальності - отже, чому вони направляють вас.

Якщо ви повернетесь через шість місяців, сказавши, що спробували все - незалежно від того, є чи ні, - вживання дуже низькокалорійної дієти (ЛЖК) із замінниками їжі стає більш вірогідним.

Якщо це не спрацьовує, хірургічне втручання може бути на картах нижче. Але VLCD або хірургічні втручання рідко бувають початковою точкою для подорожі до схуднення.

Типово необхідні VHCD та хірургічні втручання через відсутність дотримання простіших втручань та дієтичних втручань. Однак незалежно від того, чи є ці втручання неефективними чи не дотримуються, я можу зрозуміти, чому лікар загальної практики робить наступний крок до VLCD чи інших втручань.

Дотримуватися VLCD може бути дуже важко, і навіть хірургічні втручання, що призводять до втрати ваги, все одно можуть спостерігати повернення ваги з часом. Хірургічне втручання обходить вимогу про наявність режиму тренувань та харчування, але це може призвести до ускладнень, якщо режим не буде розроблений після операції та повернення попередніх звичок.

Я не проти використання VLCD або хірургічних втручань - вони обидва мають місце в екосистемі схуднення. Однак вони є недосконалими рішеннями, які часто не вдаються до модифікацій способу життя, необхідних для підтримки здорової ваги тіла, що може призвести до відновлення ваги.

Лікар загальної практики, як правило, надаватиме прості поради щодо схуднення або вказуватиме вам в бік когось, хто більше підходить вам допомогти. Вони не будуть там, щоб допомогти вам дотримуватися програми, але вони будуть зацікавлені в результатах і, можливо, доведеться рекомендувати подальші заходи для вашого здоров'я та благополуччя.

Інструкторів з фітнесу або керівників групових занять фітнесом зазвичай шукають люди, які хочуть збільшити свою фізичну активність в груповому середовищі. Цей тренінг забезпечує рівень нагляду та підзвітності, залишаючись досить економічно вигідним у порівнянні з приватними варіантами коучингу.

Інструктори з фітнесу в основному не консультують клієнтів з питань, що передують сеансу, який вони ведуть. Однак деякі можуть запропонувати додаткові програми тренінгів з харчування або добавки, які можна використовувати разом із заняттями.

Якість цих рекомендацій буде залежати від конкретної людини - я знаю деяких висококваліфікованих фахівців з харчування, які також тренують групову підготовку, - але варто бути обережним.

Узагальнені рекомендації, наприклад, робити «цю дієту» або приймати «цю добавку», є ознакою того, що рекомендації не були персоналізовані відповідно до ваших цілей, досвіду чи способу життя. Перевірте кваліфікацію, перш ніж приймати поради. Третій сертифікат про фізичну підготовку, необхідний для того, щоб бути інструктором з фітнесу в Австралії, не має компонента, який спеціалізується на персоналізованій оцінці харчування або рекомендаціях.

Персональні тренери (ПТ) є першочерговими, коли справа доходить до фітнесу та втрати ваги, хоча люди частіше залучають фітнес-інструктора як частину свого режиму фітнесу.

PT пропонує приватний тренінг, щоб оптимізувати ваше навчання та допомогти вам досягти своїх цілей. Існує додатковий рівень уваги порівняно з груповими варіантами фітнесу, що дозволяє тренеру персоналізувати заняття та стратегію відповідно до ваших конкретних цілей.

Усі ПТ кваліфіковані у фітнес-та тренувальному компоненті схуднення, але не обов’язково в питанні.

Як і інструкторам з фітнесу, вам слід бути обережними щодо узагальнених рекомендацій та дієт.

Багато ПТ мають «вигляд тієї частини», яка може підвищити авторитет будь-яких рекомендацій щодо харчування. Підтримання здорової статури є гарним прикладом, але це не обов'язково означає здатність навчати інших або розробляти відповідну стратегію для досягнення цілей людини.

Тренером повинен бути той, хто проповідує те, що вам слід практикувати - допомога у розробці та реалізації стратегії для досягнення ваших цілей. Те, що тренує сам тренер, здебільшого не має значення.

Погляньте на профілі особистих тренерів, коли наступного разу, коли будете на веб-сайті тренажерного залу, і подивіться, скільки тренерів перелічує «заняття змагальними видами спорту все моє життя» як частину свого досвіду. Активний спосіб життя - це чудово, але це не обов’язково допоможе їм зрозуміти когось, хто ніколи не любив фізичну культуру або не займався спортом усе своє життя.

Акредитований практикуючий дієтолог (APD) має мінімум ступінь бакалавра та часто ступінь магістра в галузі харчування та дієтології, а також постійний професійний розвиток, необхідний для підтримки їхньої акредитації. Дієтологи проходять спеціальну підготовку з питань харчування для лікування хронічних захворювань та медичних захворювань, поряд із досвідом з питань харчових розладів.

Я особисто вважаю, що дієтологи тут, в Австралії, є недостатньо використаним ресурсом, і багато людей займаються дієтологом лише після направлення лікаря загальної практики.

Як і в будь-якій іншій професії, є деякі дієтологи, які спеціалізуються на зниженні ваги, та інші, чий досвід лежить в інших областях, таких як хронічні захворювання, догляд за віком чи харчування в лікарні.

Модель консультацій, що використовується більшістю дієтологів, може стати перешкодою для деяких клієнтів, які отримують мало спілкування між особистими консультаціями. Якщо вони залишаються самі собою, це може призвести до поганого дотримання клієнтів, як і у будь-якій іншій професії (чи виконує хто-небудь свої вправи фізіотерапевта?).

Дієтологи - єдині люди, які повинні робити рекомендації щодо харчування людей із захворюваннями. Я особисто вважав їх особливо корисними для клієнтів, які страждали на такі захворювання, як СРК, потребують низької дієти FODMAP або є вегетаріанцями чи веганами.

У чому різниця між дієтологом та дієтологом?

Будь-хто може назвати себе дієтологом, тоді як APD повинен відповідати певним вимогам щодо кваліфікації та CPD для підтримки акредитації.
Дієтологи мають досвід у питанні з урахуванням захворювань.

Як кваліфікований дієтолог, я скеровую клієнтів до дієтологів, коли їх потреби виходять за рамки мого досвіду. Так само, у мене є дієтологи, які направляли клієнтів до мене для рекомпозиції тіла та стратегій ефективності.

Для уточнення звання «дієтолог»: хоча кожен може називати себе дієтологом, щоб отримати страховку для практики в цій галузі, вам потрібно мати кваліфікацію, таку як ступінь з дієтології.

Взагалі кажучи, дієтолог повинен співпрацювати з клієнтом, який не має медичних захворювань і прагне покращити своє харчування для здоров'я, складу тіла або результатів.

Пам’ятайте, що кожен може назвати себе дієтологом. Це означає, що вам потрібно бути більш критичними при залученні дієтолога - шукайте кваліфікацію та виконуйте свої дослідження, читаючи будь-які написані ними статті, шукаючи огляди та роблячи все можливе, щоб дізнатись більше про них та їх підхід до харчування.

Фізіолог з фізичних вправ (EP) та вчений з фізичних вправ (ES) вимагають закінчення ступеня бакалавра або магістра у відповідній галузі.

Незважаючи на те, що між ними існує багато подібностей, є деякі ключові відмінності.

ЕП навчаються надавати фізичні вправи клієнтам для управління медичними станами та розладами.
ES спеціалізуються на клієнтах загального населення та/або на спортивних групах.
ЕП прагне працювати в клініках, часто поряд із фізіотерапевтами.
ES зазвичай працюють у тренажерних залах, часто поряд із фітнес-залами.

ОЗ є експертами для фізичних вправ для/з медичним станом. Якщо у вас є стан, який вимагає лікування, вам слід розпочати тренування з ЕП перед тим, як працювати з особистим тренером.

Клініки ЄП часто мають власний тренажерний зал і проводять групові заняття для клієнтів з певними умовами. Це чудове використання досвіду та збільшує участь клієнтів, оскільки це набагато дешевше, ніж приватна консультація.

Більшість клієнтів із загальним населенням стикаються з ІР, які працюють як особисті тренери, або поряд з ними, у тренажерному залі. Я, як сам ES, вважаю, що це правда, що ми прославили особистих тренерів. Окрім вищої кваліфікації та, можливо, стягується вища ставка, клієнти, як правило, дуже схожі між собою.

Окрім лікарів загальної медицини та рекомендацій щодо дієтології APD, є ряд кваліфікацій, з якими ви зіткнетеся серед інших практикуючих лікарів.

Вища кваліфікація - це не все і не все, але їх ніколи не слід скидати з рахунків. Хоча люди не обов’язково вивчають все, що їм коли-небудь знадобиться в університеті, здобуття наукового ступеня свідчить про прихильність цій галузі та допомагає отримати глибоке розуміння цієї галузі.

Що ще важливіше, на мій погляд, вища освіта допомагає професіоналам розвивати навички критичного аналізу, що значно сприяє визначенню достовірності інформації, з якою вони стикаються в майбутньому, і зменшує ймовірність перекидання між підходами.

Серед спеціалістів вищої кваліфікації є набагато менше тверджень „все, що вам сказали про втрату ваги, це неправильно“. Кожна людина бере однакові основи, а потім використовує їх інтерпретацію, знання та досвід для вироблення власного підходу.

Важко визначити ідеальний баланс між кваліфікацією та досвідом. Ось чому я рекомендую витратити час, щоб прочитати більше про підхід та досвід експертів, якими діляться їхні клієнти.

Ваша подорож для схуднення може мати різні компоненти, які допоможуть поради фахівців. Для багатьох людей це вимагатиме залучення кількох експертів на різних етапах подорожі.

Якщо вам потрібні вправи з фізичними вправами, починайте там. Займіться груповими заняттями з фітнесу або особистими тренуваннями, або замовіть консультацію в ЕП, якщо у вас є захворювання.

Найкращий підхід також залежатиме від ваших уподобань. Комусь подобається енергія групових занять фітнесом, тоді як іншим хочеться приватності та уваги, пов’язаних із особистими тренуваннями.

Що стосується вартості - те, чого ви дотримуєтесь, є найкращим значенням.

250 доларів на тиждень за три сеанси ПТ на тиждень протягом трьох місяців (

3000 доларів), що призводить до втрати ваги до 8 кг та розвитку сильної рутини, є кращою ціною, ніж членство в спортзалі на 15 доларів на тиждень (780 доларів на рік), яке залишається невикористаним і не призводить до зміни ваги.

Якщо ви не впевнені, з чого почати, спробуйте скласти план самостійно. Якщо вам важко розробити або реалізувати певні елементи, зверніться до відповідного експерта, щоб заповнити цю прогалину.

Деякі люди ніколи не залучають жодного з цих професіоналів у свою подорож до втрати ваги і не досягають чудових результатів. Однак я думаю, що є багато людей, котрі могли б скористатися порадами експертів, які допомогли б їм досягти успіху на ключових етапах.

Звичайно, я б сказав, що - я сам у цій галузі!