Яка дієта супергероїв швидше будує вас?

Ми майже можемо налаштувати на нього годинник - той час місяця, коли чергова кінозірка вихваляється своїми похмурими дієтами на 9000 калорій для супергероїв, завдяки чому він ще більше виснажує світові ресурси курятини, мигдалю та ягід. Це стає таким чином, що людина більше не може пройти через новини, не почувши про те, що якась знаменитість прив’язує до свого обличчя мішок, наповнений брокколі та тріскою, а потім мертвим піднімає еквівалент Volkswagen Beetle 1967 року випуску.

Але для тих з нас, хто сподівається отримати трохи фітнес-порад із цих божевільних планів харчування супергероїв, ми часто стикаємось із одвічним питанням: вуглеводити чи не вуглеводити. Наприклад, Х'ю Джекман - карбюратор, який використовує те, що зараз називають дієтою Росомахи, для своїх підведених результатів. Кріс Пратт, навпаки, карбофоб, покладаючись на дієту з низьким вмістом вуглеводів Палео, щоб отримати свою брижасту статуру «Лорд-зірка». Але що краще?

Ну, оскільки наука, мабуть, ніколи не дасть відповіді на це запитання, ми вирішили зробити наступне найкраще - і саме американське - покластися на знаменитостей. Вивчивши опубліковані дієти восьми кінозірок великого супергероя, ми змогли віднести їх до нашого Спектру всмоктування вуглеводів "Росомаха/Зоряний Лорд" (розглядається патент), а потім, використовуючи ці рейтинги, розділити їх на дві команди. З одного боку є Команда Росомаха, хлопці, які їдять достатню кількість вуглеводів у своєму плані харчування супергероїв. З іншого є Команда Star-Lord, хлопці, які в основному уникають вживання вуглеводів. Судячи з того, яка сторона переможе у нестримній битві за мету «Месників» за світову дієтичну перевагу, ми нарешті можемо дійти до остаточної (хоча і не дуже наукової) відповіді щодо того, вуглеводити чи ні.

Ось як все ламається:

Г'ю Джекмен - Дієта Джекмана «Woverine», розроблена його тренером Девідом Кінгсбері, дозволяє вживати досить високі вуглеводи, хоча за допомогою двох дещо суперечливих методів.

Перше - це періодичне 16-8 голодування, де ви їсте лише протягом восьмигодинного вікна, а постите протягом інших 16 годин дня. Думка, що стоїть за цим, полягає в тому, що голодування допомагає природно збільшити секрецію гормону росту, який потім допомагає збільшуватися.

Другий - це їзда на вуглеводах, де ви їсте багато вуглеводів після тренування, але суворо обмежуйте їх у вихідні дні. Ця техніка нібито допомагає спалювати жир, як тільки ви накопичилися.

Кріс Хемсворт - Хоча Хемсворт не отримує повну Росомаху, він, мабуть, трохи важче вуглеводів, щоб допомогти у відновленні. Не те, що він пиячить пончики чи щось інше, але він включає в свій раціон багато фруктів та лободи.

Райан Рейнольдс - Рейнольдс теж не йде у повному обсязі Росомахи, навіть не дуже близько, але він потурає випадковим вуглеводам, поки це до 8 вечора. і це в тренувальний день.

Кріс Еванс - Капітан Америка в основному сидить посередині спектра. Він дійсно включає вуглеводи у свій раціон, але він зменшує їх протягом дня.

Кріс Пратт - Пратт, який чудово підготувався до ролі Пітера Квілла (Лорда Зірок) у "Вартових Галактики", є пурпуром без вуглеводів. Він дотримується палео-дієти, яка зосереджується на білках, овочах, горіхах і не набагато більше. Основна думка полягає в тому, що, уникаючи вуглеводів, ви зможете додавати м’язи, не додаючи жиру.

Джо Манганьєлло - Цей стриптизер/перевертень дотримується тієї ж філософії Пратта, коли йде повним Палео. Згідно з його книгою "Еволюція", Манганьєлло був худим хуліганом, поки не кинув вуглеводи, не завантажився білком і не включив режим тренувань у стилі Crossfit, щоб отримати величезні.

Генрі Кавілл - Супермен не є повноцінним Палео, але він наближається до дієти з обмеженим вмістом вуглеводів, 5000 калорій на день. І, мабуть, у тренді з хлопцями з низьким вмістом вуглеводів, він включає тренування в стилі Crossfit у свою процедуру нарощування м’язів.

Двейн Джонсон - Як і Кріс Еванс, Скеля майже сидить між ними. Але, дивлячись на його дієту з важким вмістом тріски, цілком зрозуміло, що він утримує споживання вуглеводів на низькому рівні.

І результати ...

Це була б досить жорстка конкуренція, яка, швидше за все, закінчилася б повним знищенням Нью-Йорка, але в підсумку є явний переможець, і це Team Star-Lord. Звичайно, у вас є груба сила Тора, Капітана Америки та Росомахи на вуглеводній стороні, але той факт, що Зелений Ліхтар отримує свої сили від ювелірних виробів, і що Росомаха, очевидно, близький до отримання своєї карти AARP, означає, що просто трохи недострілений. До того ж, не лише вуглеводнева сторона має Супермена, вони також мають кмітливість Зоряного Лорда та змащену стриптизьку слизькість Великого Діка Річі. Врешті-решт, це насправді навіть не битва, якщо ви хочете підготуватися до супергероя, очевидно, що пора кинути вуглеводи.