Як захистити дитину від жирової хвороби печінки

Коли хтось страждає ожирінням або надмірною вагою, надлишок жиру накопичується в життєво важливих органах, таких як печінка, та навколо них.

Згідно зі статтею, опублікованою в Міжнародному журналі молекулярних наук, неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП) в даний час є найпоширенішою формою хронічного захворювання, що вражає від 10 до 20% загальної кількості дитячого населення у всьому світі. Також передбачається, що це стане найбільшою причиною печінкової недостатності та подальших трансплантацій печінки у дітей у наступне десятиліття.

Головною причиною виникнення цього стану у дітей є зростання кількості ожиріння, згідно зі статтею, опублікованою в дитячому інтернет-журналі Children .

На жаль, НАЖХП залишається в основному недостатньо вивченою та невизнаною.

Як можна запобігти НАЖХП у дітей?

Хоча дослідження в минулому показували, що ожиріння у дітей може призвести до неалкогольної жирової хвороби печінки на пізніх стадіях їхнього життя, вони можуть заразитися цією хворобою, поки вони ще молоді.

Згідно з попередньою статтею Health24, дослідження показали, що кількість випадків НАЖХП серед підлітків США подвоїлася з 1980-х років. Це здебільшого пов’язано із зростаючою частотою ожиріння.

Згідно з найновішими статистичними даними, 14,2% південноафриканських дітей початкових класів страждають ожирінням. Якщо ці показники продовжать зростати, до 2025 року 3,91 мільйона школярів матимуть зайву вагу або ожиріння.

Основним способом профілактики НАЖХП у дітей є внесення змін до факторів способу життя, які можуть призвести до ожиріння. Ось що ви можете зробити:

1. Приборкання залежності від нездорової їжі

Швидке харчування безперечно пов’язане з ожирінням у дітей. На жаль, у стрімкому світі батькам так легко покластися на готові страви чи шкідливу їжу, щоб нагодувати своїх дітей. Збільшення споживання калорій з нездорової їжі призводить до накопичення жиру навколо печінки.

За даними Фонду дитячих хвороб печінки, важливо обмежити кількість цукру та порожніх кілоджоулів, які споживає ваша дитина.

Нездорова їжа має мінімальну харчову цінність, і часто вона насичена насиченими жирами та натрієм. Вибирайте страви домашнього приготування, а не готові страви та нездорову їжу. Заохочуйте дитину їсти свіжі фрукти та овочі та введіть у ланч-бокси:

Варені яйця
Подрібнена морква і огірок, помідори роза з хумусом або домашнє гуакамоле
Свіжий фрукт
Страусиний більтонг
Горіхи та насінні суміші (або бруски)
Цільнозернові обгортання з нежирними м’ясними нарізками, як курка або індичка

2. Заохочуйте дитину бути активнішою

Фізична бездіяльність серед дітей стає дедалі більшою проблемою, і вона конкретно пов’язана із часом використання екрану, включаючи телевізори, смартфони та комп’ютерні ігри.

На жаль, бездіяльність є одним із найбільших факторів, що сприяють нездоровій вазі дитинства, що в кінцевому підсумку може призвести до НАЖХП.

Рішення - менший час на екрані та більша фізична активність. Заохочуйте свою дитину взяти участь хоча б в одному заочному занятті, яке вимагає руху, та запровадьте такі сімейні заходи, як прогулянки. Немає часу вибиратися? Забезпечуйте активність своїх дітей, виконуючи такі дії:

Грайте у недорогі ігри у вітальні або саду - потрапляння повітряної кулі над волейбольною сіткою може забезпечити години задоволення.
Пограйте в гру в шаради, яка передбачає велику кількість рухів.
Танцюйте разом сім’єю.
Якщо ви не можете сімейно приєднатися до тренажерного залу, на YouTube проводяться домашні тренування для всіх рівнів фітнесу.
Вкладайте кошти в пристрій, що заохочує до "ігор" - ваші діти можуть весело провести час із відеоіграми, але з додатковою перевагою пересування.

3. Визначте, чи є у вашої дитини ризик переддіабету або діабету 2 типу

Інсулін відіграє велику роль у НАЖХП. Цей гормон важливий для регулювання рівня цукру в крові. Коли жирові клітини бомбардуються занадто великою кількістю цукру, вони перестають реагувати на інсулін, і підшлункова залоза створює більше інсуліну. Коли печінка бомбардується надлишком інсуліну, вона пропускає більше жиру в клітини печінки, що призводить до НАЖХП.

Коли діти передіабетичні, підвищена кількість інсуліну в печінці може призвести до постійного пошкодження печінки. Тому важливо знати ризик діабету вашої дитини, перевіряючи рівень цукру в крові, тим самим уникаючи проблем на пізніх стадіях.

На жаль, контролювати рівень цукру в крові, на жаль, не завжди достатньо. Згідно з останніми дослідженнями, лікарі виявляють більше випадків НАЖХП серед діабетиків з контрольованим рівнем цукру, а також серед пацієнтів із переддіабетом.

Тому важливо починати зменшувати ризик переддіабету та діабету 2 типу у вашої дитини з раннього віку.

Як лікується безалкогольна жирова хвороба печінки?

На сьогодні найкращим способом запобігти проблемі НАЖХП є модифікація певних факторів способу життя, стверджує доктор Діна Халегуа-Демарціо, директор Центру жирної печінки в Університетській лікарні Томаса Джефферсона у Філадельфії, США. Цього можна досягти, «уникаючи перероблених вуглеводів, регулярно виконуючи фізичні вправи, а також якщо пацієнт страждає ожирінням і втрачає вагу», - каже вона.

Як я дізнаюся, чи є у моєї дитини печінка?

Фонд дитячих захворювань печінки стверджує, що захворювання печінки у дітей можна діагностувати такими способами:

Тест на функцію печінки або ультразвукове дослідження, яке зазвичай проводять, коли дитина болить живіт протягом тривалого періоду часу.
Лікар відчує, чи збільшена печінка або селезінка.
Кров перевіряється на порушення функції печінки.

Наступні ознаки та симптоми також можуть свідчити про захворювання печінки:

Кістки, які легко ламаються та/або синці
Бліді випорожнення
Сильний свербіж шкіри
Тривала втрата апетиту
Відсутність нормального росту через недоїдання

Негайно проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вашої дитини з’явився будь-який із зазначених вище симптомів. Як правило, також рекомендується батькам стежити за вагою своїх дітей та застосовувати здорові звички з раннього віку.

Кредит зображення: iStock