Як визначити, чи є ваш малюк пухким, зайвою вагою або ожирінням

Навіть художники епохи Відродження знали, що вгодована дитина мила, як пекло. Ось чому всі ті старі картини такі паршиві з плаваючими крилатими бамбіно. Пухкі дітки мляві, приємні, і їх також дуже легко переслідувати. Якщо вони насправді не є херувимами, в цьому випадку потрібні сітки та тверді рефлекси.

Батьки можуть вважати пудинг малюка ідеальним для нанесення олійної фарби. Але також можливо, що пухкі щоки здорові, за словами д-ра Стівена Р. Деніелса, голови Комітету з питань харчування Американської академії педіатрії (AAP).

"Існує довга історія думок, що пухка дитина є здоровою дитиною", - каже Деніелс. Він вважає, що те, що базується в минулому Америки, коли недоїдання, а не недоїдання, викликало глибоке занепокоєння серед батьків та професіоналів. "Існує також концепція, згідно з якою немовлята та діти виростають у своїй вазі", - пояснює він. Але ці питання вже не є реальністю.

Неправильне сприйняття батьків

По-перше, батьки, мабуть, не найкраще розсуджують щодо ваги своєї дитини. Або принаймні мами ні.

Дослідження Університету штату Меріленд 2012 року показало, що 94 відсотки мам, які страждають від зайвої ваги, не розуміли, що їхні діти занадто великі. Враховуючи, що охочі дружини, здається, хочуть змиритися з татом, це може не дивно дивувати. Тим не менше, батьки потребують діагностичного рішення, крім того, щоб очей дивитись на дитину, каже Деніелс.

"У популяції відбувся перехід до вищих процентилів індексу маси тіла", - пояснює він. "Якщо ви судите про те, що є нормальним, виходячи з того, що ви бачите навколо себе щодня, ви втратили уявлення про те, що є здоровим і де має бути нормальне".

І розуміння того, де має бути нормальне, є досить важливим. Якщо не розпізнати, чи має дитина зайву вагу, і продовжує годувати їх неналежним чином, можна налаштувати їх на все життя у боротьбі з вагою. Ось чому діти просто більше не виростають у своїй вазі. "Збільшення ваги просто продовжується і продовжується, навіть коли зростання у висоту триває", - говорить Деніелс.

Вимірювання

Одним із надійних інструментів, щоб визначити, чи є у дитини надмірна вага чи ожиріння, є визначення його індексу маси тіла (ІМТ). Ця міра несе певний суперечливий багаж для дорослих, головним чином через те, що при розрахунку зросту та ваги не враховується м'язова маса.

"Якщо ми говоримо про бодібілдерів, то це буде проблемою", - вважає Деніелс. "Якщо ми говоримо про середньостатистичну людину, я вважаю, що ІМТ є хорошим оцінювачем рівня жиру в організмі". Крім того, це легко отримати в кабінеті педіатра. Більше того, більшість малюків не є будівельниками культури.

Ось тут батьки повинні глибоко вдихнути. Дитина не вважається надмірною вагою, якщо вона приземляється десь між 5-м і 85-м процентилем на графіку кривої зростання ІМТ. Але Деніелс зазначає, що досягнення цієї широкої мети не настільки важливо, як збереження незмінності дитини у своєму процентилі.

"Скажімо, дитина починає з 50-го процентиля, але ви помічаєте, що вона повзе", - говорить він. "Я думаю, нам слід краще виконати роботу з виявлення дітей, які рухаються в цьому напрямку, перш ніж переходити в той діапазон, який ми назвали б надмірною вагою або ожирінням".

Ось чому лікар закликає батьків дотримуватися більш ініціативної позиції під час регулярних відвідувань дітей. "Мені б дуже сподобалося, якщо батьки скажуть своєму педіатру:" Чи можу я побачити діаграму? "

Наступні кроки

Якщо у дитини більше 85-го процентиля (надмірна вага) або 95-го (ожиріння), батькам важливо утриматися від надмірної реакції. Мало того, що це перетворить їх на аварію і зробить ваше життя пеклом, це, як правило, не є гарною ідеєю робити різкі зміни в дієті дитини.

“Йдеться не про зайву вагу чи ожиріння. Основна увага повинна бути приділена здоровому харчуванню та фізичній активності ”, - каже Деніелс. "Створіть для дитини середовище, яке заохочує її до регулярної активності, а також для сім'ї, щоб вона мала здорову дієту".

Тому батькам слід подумати про внесення таких змін, як менш солодкі соки та оброблена їжа та більше ігор на свіжому повітрі. Але Деніелс зазначає, що це має бути повною зміною домогосподарства. Оскільки пропонування дітям низки здорових варіантів, як правило, працює краще, ніж надання їм вибору між нездоровими речами, які вони люблять, та здоровими речами, які батьки хочуть, щоб вони мали.

Більше того, тата можуть показати дітям, як їсти та грати. Тому що неважливо, схожі вони на Давида Мікеланджело чи Девіда Мікеланджело (Він був тим пухким хлопчиком у другому класі. Завжди приносив підводні фрикадельки?) - поки вони здорові.