Як виглядає 8000 калорій?

Тур де Франс сповнений велосипедистами, які здійснюють немислимі подвиги - подвиги сили, витривалості, мужності та. споживання.

Учасники Тур де Франс, які проїжджають понад 2200 миль за 23 дні, спалюють близько 5000 калорій на кожному етапі туру. Звичайно, велосипедист повинен харчуватися стільки калоріями, скільки спалює, але також споживати більше, якщо мотоцикліст хоче залишатися здоровим та енергійним. Це вимагає від конкурентів поглинати величезних 8000 калорій на день. Так, ці тонкі залізничні велосипедисти, що крутять педалі Альп-д'Юесом, ніби це поїздка в їх сусідньому парку, споживають те, що еквівалентно 25 чизбургерам за один день.

Як люди, це не нормально. Стандартна американська дієта рекомендує середньостатистичній людині вживати 2000 калорій на день. Тепер, якщо хтось веде активний спосіб життя, він може збільшити споживання калорій до 3000 калорій. Але, споживаючи більше ніж удвічі більше, ніж балансує на обжерливості або психозі, і це показує, що TdF є однією з найбільш фізично напружених подій у світі.

Отже, як велосипедист споживає стільки калорій за один день? Ось смак того, як це може виглядати.

Сніданок

Велосипедисти снідають так само, як і ми, лише набагато більше. Їх ранкові страви, як правило, складаються з каші, яєць, фруктів, горіхів, великої тарілки макаронних виробів та шматочка торта. Вони запивають це фруктовими соками та кавою. Багато кави.

Загальна кількість калорій: 1800 або еквівалент 22 яєць

Сніданок після сніданку

Зазвичай етапи починаються до опівдня, тому після сніданку велосипедисти повинні переїхати зі своїх готелів на стартову лінію гонки. У цей час велосипедисти їдять зернові батончики і залишаються зволоженими фруктовими соками.

Загальна кількість калорій: 400 або еквівалент трьом зерновим батончикам

Під час сцени

На довгих чотиригодинних етапах велосипедисти продовжують пити та їсти. Хоча кількість варіюється залежно від плану сцени, гонщики споживають численні батончики, гелі, спортивні напої, колу та пару бутербродів.

Загальна кількість калорій: 1750 або еквівалент 14 пляшок спортивних напоїв (20 унцій)

Після гонки

Виснажений після 120 миль перегонів, останнє на увазі - це їжа. Але гонщики споживають шоколадне молоко, варену картоплю або миску рису з шинкою або куркою, щоб допомогти їм відновитись після перегонів.

Загальна кількість калорій: 800 калорій або еквівалент чотирьох склянок рису

Закуска перед вечерею

Перед вечерею велосипедисти перекушують йогуртом, мюслі та сухофруктами. Для тих, хто сидить на жорстких дієтах, це вечеря.

Загальна кількість калорій: 650 або еквівалент двох склянок граноли з фруктами

Вечеря

Команди подають вечерю як страву з трьох страв: салат, основна страва з м’ясом, вуглеводами та овочами, а також фруктовий салат або йогурт на десерт. Це може здатися звичайною трапезою в Оливковому саду, але порції є важче, ніж звичайні нічні виходи.

Загальна кількість калорій: 1800 або еквівалент восьми курячих грудок

Після обіду

Ідея професійного велосипедиста про нічну шапку сильно відрізняється від нашої. Перед сном вершники вживають злакові, молочні, фруктові та білкові коктейлі, щоб допомогти у процесі відновлення.

Загальна кількість калорій: 400 або еквівалент чотирьох бананів