Як природним чином відновити еластичність шкіри обличчя

Старіння - це факт життя, але передчасне старіння не повинно бути. Старіння викликане або генетикою, або особистим способом життя та навколишнім середовищем (наприклад, куріння, стрес, забруднення та вплив сонця). Доброю новиною є те, що при правильному догляді за собою та зміні способу життя можна уникнути передчасного старіння, а еластичність можна відновити на пошкодженій шкірі. Ось як повернути руки часу.

Їжте здорово

Так багато проблем зі шкірою пов’язано з неправильним харчуванням. Скоротіть цукор-рафінад та оброблену та білу їжу і замініть їх зеленими, листовими овочами, свіжими фруктами та жирною рибою. Листова зелень має високий вміст вітаміну К та антиоксидантів, що мають антивікові властивості; лосось та тунець мають високий вміст жирних кислот омега-3; а вітамін С сприяє виробленню колагену, який необхідний для здорової шкіри.

Захистіть себе від впливу сонця

Майже кожен дерматолог та естетик скаже вам, що постійне незахищене перебування на сонці - це односторонній квиток на передчасне старіння. Уникайте сонця між 10:00 та 14:00, коли його промені найсильніші, щоб зменшити процес фотостаріння, який головним чином сприяє зморшкам. Проводячи час на свіжому повітрі, завжди носіть сонцезахисний крем із SPF 30 або більше і не забувайте повторно застосовувати кожні дві години.

Засинайте

Недостатній сон створює очні мішки та темні кола, які посилюють вигляд передчасного старіння. За даними Національного фонду сну, середній здоровий дорослий потребує приблизно семи-восьми годин сну щоночі.

Вправа

Вправи корисні не тільки для організму, але й для шкіри. Це сприяє циркуляції та оксигенації у всьому тілі, підтримує здорову імунну систему та підтримує клітини здоровими. Крім того, потовиділення є формою детоксикації - ось чому, здається, тренування викликає прохолодне, освіжене сяйво.

Очищення без мила

Сульфати, барвники, ароматизатори та інші різкі хімічні речовини, що додаються до звичайного мила, насправді сушать шкіру, а суха шкіра більш схильна до передчасного старіння. Вмивайтесь за допомогою миючого засобу на масляній основі, який підходить для всіх типів шкіри, навіть для схильних до вугрів. Масляні миючі засоби найкраще знімають макіяж, і вони ущільнюють вологу в процесі.

Зробіть тонер на основі чаю

Наступного разу, коли ви заварите чашку чаю, не просто випийте його, а поставте. Заварюйте природні трави, коріння та рослинні рослини, такі як розмарин, шавлія, імбир, ромашка та м’ята, і зберігайте в холодильнику, щоб створити охолоджуючий тонер. Додайте лимонний сік, щоб підтягнути шкіру, і мед, щоб ущільнити вологу.

Зробіть саморобне масло для обличчя

Збийте домашнє масло для обличчя з неймовірно поживними інгредієнтами. Масла ши, манго та іліпе містять вітаміни та мінерали, які підвищують вологість, виробляють колаген, оживляють пошкоджену шкіру, сприяють кровообігу та прискорюють загоєння ран. Масло манго та неліпе, зокрема, має властивості проти зморшок. Кокосова олія багата тригліцеридами середньої ланцюга (МСТ), які зміцнюють сполучну тканину.

У блендері з’єднайте по 1 столовій ложці масла ши, масла манго, вершкового масла і розтопленого кокосового масла, а також 2 чайні ложки олії з вітаміном Е до стану крему. Налийте половину суміші в чисту ємність і додайте 1 столову ложку меду; використовуйте це як нічний крем. Перелийте суміш, що залишилася, в окрему ємність без меду; використовуйте це як денний крем. Зберігайте креми в прохолодному місці.

Увага

Масло Іліпе отримують з горіхів. Не використовуйте його, якщо у вас алергія на горіхи.