Як ваш лікар загальної практики може допомогти вам схуднути - Здорова вага

Вторинна навігація

Як дотримуватися дієти
Почніть худнути
Огляд найкращих дієт
10 міфів про схуднення
Зберігайте вагу
Якщо ви швидко худнете?
Як ваш лікар загальної практики може допомогти вам схуднути
Як схуднути на візку
Управління вагою з порушенням навчання

Якщо ви спробували і не змогли схуднути, візит до Вашої хірургії може допомогти.

Ваш лікар загальної практики або медична сестра можуть:

оцініть загальний стан свого здоров’я
допомогти виявити причину збільшення ваги
з’ясуйте, чи є якісь проблеми зі здоров’ям, через які ви набираєте вагу
обговоріть план, який допоможе вам схуднути, який вам підходить

Оцінка ваги

По-перше, ваш лікар загальної практики або медична сестра захочуть оцінити, чи є ваша нинішня вага здоровою чи ні. Це означає вимірювання ваги та зросту для обчислення індексу маси тіла (ІМТ).

Вам також можуть виміряти талію. Вимірювання талії - це хороший спосіб перевірити, чи не носите ви занадто багато жиру навколо живота, що може підвищити ризик серцевих захворювань, діабету 2 типу та інсульту.

Ви можете мати здоровий ІМТ і все одно мати надлишок жиру в животі - це означає, що ви все ще ризикуєте розвинути ці захворювання.

Ваш лікар загальної практики може виміряти ваш артеріальний тиск та провести інші тести, такі як аналіз крові, щоб перевірити наявність будь-яких захворювань, які можуть бути пов’язані з вашою вагою.

Ви також можете перевірити свій ІМТ за допомогою нашого калькулятора ІМТ.

Дієта та фізичні вправи

Якщо у вас надмірна вага, зміна раціону та рівня фізичної активності - це перший крок до зменшення ваги.

Ваш лікар загальної практики або медична сестра можуть допомогти вам оцінити ваш поточний раціон та рівень фізичної активності та встановити особисті цілі щодо змін.

Ваша дієта

Вас можуть попросити вести щоденник харчування - письмовий запис всього, що ви їсте, протягом 1 тижня.

Це може допомогти вам та вашому лікарю загальної практики визначити звички, такі як додавання цукру до чаю, які ви можете змінити.

Вправа

Рівень вашої фізичної активності можна виміряти за допомогою щоденника занять.

Ваш лікар може також запропонувати вам носити крокомір протягом тижня. Крокомір вимірює кількість кроків, які ви робите, і вказує на ваш щоденний рівень активності.

Ставте особисті цілі

Як тільки ваш лікар загальної практики або медична сестра отримають більш чітке уявлення про ваш раціон та рівень фізичної активності, вони можуть допомогти вам визначити прості зміни способу життя.

Спільно ви розробите ігровий план, щоб схуднути здорово та довгостроково. Це буде план, адаптований до вашого способу життя та ваших уподобань.

Ваша хірургія загального лікаря повинна пропонувати вам регулярні контрольні зустрічі, як правило, кожні 2 тижні до місяця, щоб контролювати ваш прогрес.

Більше ресурсів для схуднення:

Інші послуги з втрати ваги

Лікар загальної практики може направити вас до інших служб, таких як місцеві групи схуднення. Вони можуть надаватися NHS, або це можуть бути комерційні послуги, за які ви платите.

Якщо це доречно, вас можуть направити на заняття фізичними вправами під наглядом кваліфікованого тренера.

Залежно від того, де ви живете, програма вправ може бути безкоштовною або пропонуватися за зниженою вартістю.

Ліки для схуднення

Якщо ви внесли зміни у свій раціон та рівень фізичної активності, але ви не втрачаєте значну кількість ваги, ваш лікар може рекомендувати ліки, які можуть допомогти.

Ліки застосовуються лише в тому випадку, якщо ваш ІМТ становить щонайменше 30 або 28, якщо у вас є інші фактори ризику, такі як високий кров'яний тиск або діабет 2 типу.

Єдиним ліком, призначеним для схуднення, є Орлістат. Для отримання додаткової інформації про ліки для схуднення див. Ожиріння: лікування.

Операція для схуднення

Якщо спосіб життя змінюється, а ліки не працюють, ваш лікар може поговорити з вами про операцію для схуднення.

Операція для схуднення зазвичай рекомендується лише людям з ІМТ щонайменше 40 або 35, якщо у вас є стан здоров’я, пов’язаний із вагою, такий як діабет 2 типу або високий кров’яний тиск.

Хірургічне втручання для схуднення може бути ефективним, але це основна процедура, яка має власний ризик для здоров’я.

Дізнайтеся про різні типи операцій для схуднення.

Відео: схуднення - як лікар може допомогти

У цьому відео Елінор описує, як вона схудла за допомогою лікаря загальної практики.

Сторінку востаннє переглянуто: 28 лютого 2019 року
Наступний огляд: 28 лютого 2022 року