Як слід їсти картопляні чіпси?

Коли я був дитиною, мова йшла про те, щоб спочатку з'їсти складені чіпси, а потім перевернути мішок догори дном і скинути крихту в рот.

Як ви їсте картопляні чіпси?

У світі дієти картопляні чіпси - це їжа, що не потрапляє в поле зору, або їжа, що обмінюється. Люди, які сидять на дієтах, не їдять картопляні чіпси або вони їдять цілу сумку, тому що вони ніколи не знають, коли буде наступний день, вони будуть їсти картопляні чіпси.

Є кілька проблем з ментальністю дієти, пов’язаною з картопляними чіпсами:

Картопляні чіпси є скрізь! Вони знаходяться щонайменше в трьох різних місцях в аптеці на розі, спереду та в центрі, а також усі інші страви в кав’ярні, а продуктовий магазин має повний прохід для картопляних чіпсів, ще один для “здорових” чіпсів тощо кожна смуга виїзду. Картопляні чіпси є стороною майже куди б ви не поїхали (ми можемо вважати картоплю фрі картопляною стружкою;) !) Поза уваги важкий підхід.
З’їдаючи цілий мішок картопляних чіпсів у свій шахрайський день. Вся концепція шахрайства не дуже стійка. Ви говорите собі, що можете взяти один день і не бути здоровим і не продовжувати здорові стосунки з їжею та собою.

Завдяки тренінгу з питань харчування ми хочемо, щоб наші клієнти щодня вибудовували здорові стосунки зі своїми картопляними чіпсами та їжею.

Отже, як би ти їв картопляні чіпси?

Чесно кажучи, це залежить від ВАС! Усі трохи різні, і я не скажу, що два вищеописані способи не будуть працювати для вас, але я хотів дати вам ще один варіант ...

З будь-якими здоровими стосунками ви повинні плекати їх щодня, і ваші стосунки з картопляними чіпсами не відрізняються. Якщо ви хтось, хто може споживати цілий мішок за раз, спробуйте ці кроки, щоб покращити свої стосунки з картопляними чіпсами:

Придбайте 1 пакет улюбленого чіпса.
Перевірте, чи є у вас 7 контейнерів (будь-якого розміру), якщо не придбайте.
Відкрийте мішок з чіпсами і розділіть його на сім контейнерів.
У вас є примітки після публікації? Якщо ні, захопіть трохи, коли будете в магазині.
Напишіть день і час, коли ви будете їсти кожну ємність чіпсів, по одній ємності на день.
Щоб піти на крок далі, поставте контейнери в різні місця на кухні, щоб вони не були складені всі разом.
Їжте одну ємність на день у призначений час! Повільно, насолоджуючись кожною миттю.

Як ти гадаєш?

Що, якби ви мали контроль над фішками, а не вони контролювали вас? Як тренер з питань харчування, я намагаюся уникати "ти не можеш цього їсти" або "ти повинен витягнути це з дому". Після того, як ви контролюєте свою їжу, стає легше зупинитись, коли ви ситі, простіше сказати «ні дякую» десерту або поповнити чіпси в місцевому мексиканському ресторані.

Як ви збираєтесь їсти ваші картопляні чіпси цього тижня? Можливо, ваша річ - це шоколад ... Він працює однаково. Візьміть під свій контроль пороки, і те, що далі, вас вразить!

Якщо вам потрібна допомога, щоб контролювати свої стосунки з картопляними чіпсами (їжею), приходьте до мене в чат. Посидьте зі мною на 30 хвилин БЕЗКОШТОВНО і почніть будувати здорові стосунки зі своєю їжею!