Як скинути 5 фунтів за 5 тижнів

Останнє оновлення: 13 травня 2020 року

Ця стаття написана у співавторстві Клаудією Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу з медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 21 посилання, яке можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 764 960 разів.

Втрата п’яти кілограмів за п’ять тижнів вважається здоровим і безпечним схудненням. Втрата більше одного-двох фунтів на тиждень може поставити вас під загрозу дефіциту поживних речовин, втоми і, як правило, не є стійкою протягом довших періодів часу. [1] Навчальний веб-сайт клініки Mayo Clinic Clinic від однієї з провідних лікарень світу Перейти до джерела Дуже низькокалорійні дієти, що використовуються для швидшого схуднення, ускладнюють вживання достатньої кількості життєво важливих поживних речовин, необхідних вашому організму. Однак, з невеликими змінами у вашому харчуванні та способі життя, схуднути на п'ять кілограмів за п’ять тижнів може бути досить просто, хоча для більшості людей все ще буде безпечним та здоровим.