Як схуднути за кордоном: Дякую, Blogilates

Однією з речей, яку я помітив на собі, коли вперше переїхав до Кореї, є той факт, що моє тіло стало значно… м’якшим. Це не зовсім підвищило мою впевненість, оскільки я вже набрав трохи ваги до переїзду сюди. На жаль, більша частина збільшення ваги не зовсім стала несподіванкою. Я нехтував піклуватися про себе протягом перших кількох місяців проживання тут - це те, про що я завжди свідомо усвідомлював.

Коли я вперше почав викладати англійську мову в Кореї, я проводив більшість своїх вихідних у Сеулі, випиваючи зі своїми друзями та харчуючись у пабі. Я ніколи не робив фізичних вправ, ледве готував їжу вдома і курив і пив більше, ніж зазвичай. Я був цілком обізнаний з цими проблемами, але не знайшов часу, щоб насправді проявити ініціативу щодо внесення такої необхідної зміни способу життя.

Лише коли я поїхав до В’єтнаму в липні 2014 року, я зрозумів, скільки ваги я насправді набрав.

Повернувшись із відпустки, я вирішив завантажити програму «Диван» для бігу на 5 тис., Яка допомогла мені побудувати витривалість, дозволивши мені справді насолоджуватися бігом. На початку це був повільний і жахливий процес, і той факт, що я все ще палив, ускладнював це. Однак, перш ніж я це зрозумів, я зміг пробігти кілька миль, навіть не подумавши про це двічі. Однак мені було потрібно щось більше, ніж біг, і мій дивовижний вболівальник хлопця, щоб тримати мене мотивованим.

Як Blogilates змінив моє життя

Хоча біг, безумовно, допоміг мені витримати витривалість, я фактично не почав худнути, поки не почав переглядати відео Blogilates на YouTube. У Кейсі є щось неймовірне; пухнаста, підтягнута жінка, яка заохочує свою аудиторію бути кращими людьми, одночасно доводячи їх до божевілля за допомогою мучних, але задовільно інтенсивних тренувань HIIT, призначених для схуднення.

Спробуйте моє улюблене відео:

Кожного дня я старанно дотримувався календаря тренувань Blogilates. За кілька тижнів я почав помічати невеликі зміни у своєму тілі і почав відчувати себе більш впевненим і щасливим завдяки своїй завзятості - моє життя буквально почало змінюватися. Я значно скоротив споживання алкоголю, назавжди відмовився від куріння сигарет і почав відчувати себе більш напруженим і легким.

Найкраще в цій програмі полягає в тому, що всі відео є безкоштовними та доступними на YouTube. Мобільний додаток Blogilates коштує мені лише 1 долар на місяць, що набагато дешевше, ніж тренажерний зал - особливо в Кореї. Однією з моїх улюблених функцій цього додатка є спільнота, з якою я можу зв’язатися. Я люблю ділитися надихаючими цитатами або фотографіями прогресу, всі вони підкріплені заохоченням з боку тих, хто також йде на шлях покращення.

Зображення зліва: В’єтнам 2014. Зображення праворуч: Корея 2015.

Я відновив своє захоплення кулінарією

Окрім очевидної радості відчувати себе сильнішими та здоровішими, однією з найдивовижніших змін, що відбулися протягом усього цього переходу, є той факт, що я повернув своє почуття себе на кухні. Кулінарія завжди була моєю основною пристрастю, і той факт, що я повернув цю любов втраченою, є для мене надзвичайно особливим. Це дозволило мені спрямувати свою творчість і почуватись у Кореї дещо комфортніше та вдома.

Тож кожному, хто бореться знайти мотивацію або шукає нових способів підтримувати форму, я можу чесно сказати, що Блогалатес змінив моє життя на краще. Якщо я можу це зробити, ти теж можеш! Рекомендую спробувати кілька відео та подивитися, що ви думаєте. І Кассі: Дякую за все, що ви робили і робите і надалі. Ви - світло у світі та натхнення для багатьох.