Втрата ваги з чоловіком, що не підтримує

Ми бачимо стільки пацієнтів, яких підтримують їхні подружжя, але я також стикався з ситуаціями, коли подружжя саботують намагання наших пацієнтів схуднути. Це робиться або продовжуючи приносити в будинок «погану» їжу, або шляхом негативного підкріплення своїх зусиль замість позитивного підкріплення. Подружжя може відчувати загрозу від зусиль партнера схуднути, оскільки це означає, що відбудуться зміни у стосунках та зміна домогосподарства. Без підтримки вашого чоловіка або вашої родини ваші зусилля щодо схуднення можуть бути скомпрометовані.

У деяких випадках обидва подружжя мають надлишкову вагу, і один прагне схуднути, а інший - ні. Коли партнер, який хоче схуднути, купує різні види їжі та готує страви зовсім інакше, інший з подружжя може скаржитися на це. Ця людина може попросити свого подружжя продовжувати смажити їжу, наприклад, або готувати те, що їм не слід їсти, що є складним завданням, оскільки просто надто трудомістке, щоб робити багаторазове харчування. Внесення змін, необхідних для ефективного схуднення, вимагає як емоційних, так і фізичних зусиль; Дуже важливо, щоб людина мала сім’ю та соціальну підтримку, щоб вони могли зосередитись на тому, що їм потрібно зробити, щоб досягти успіху.

У таких ситуаціях, як вище, я рекомендую пацієнтам встановити певні межі з членами своєї сім'ї. Наприклад, для пацієнта, чий чоловік/дружина приносить у будинок печиво та пончики, міг би сказати, що мені справді потрібна ваша допомога та підтримка, поки я намагаюся схуднути. Принаймні, я прошу вас не вносити ці нездорові продукти в будинок. Людям повинно бути зручно просити про те, що їм потрібно, кажучи, що я дійсно потребую вашої допомоги, і якщо ви не бажаєте підтримати мене на 100%, принаймні, намагайтеся не саботувати мої зусилля.

Почніть роботу з JumpstartMD

Зробіть свій перший крок до покращення свого здоров’я та самопочуття вже сьогодні та зв’яжіться зі спеціалістом програми JumpstartMD.