FirstCry Parenting

Прості способи правильно очистити мову

У мові найбільше бактерій у порівнянні з іншими частинами рота. Однак більшість людей не знаходять часу, щоб очистити мову. Чищення мови допоможе вам уникнути карієсу, неприємного запаху з рота та багато іншого.

Чому важливо регулярно чистити мову?

З часом мертві клітини, бактерії та сміття можуть накопичуватися на вашій мові та спричиняти неприємний запах з рота. Підтримувати мову в чистоті важливо, оскільки це:

1. Покращує зовнішній вигляд вашої мови

Коли накопичується надлишок сміття, ваш язик може почати мати білий вигляд. Щодня чистячи його, це покриття можна зняти.

2. Покращує ваш смак

Чищення язика може покращити відчуття смаку. Ваш язик зможе краще розрізняти різні відчуття.

3. Видаляє бактерії

Щоденне чищення мови зменшує кількість стрептококів mutans та бактерій лактобактерій, які відомі тим, що викликають карієс та неприємний запах з рота.

4. Зменшує неприємне дихання

Ефективне зішкріб язика може видалити бактерії, що викликають запах.

5. Покращує загальний стан здоров’я

Видалення бактерій може допомогти запобігти захворюванням ясен, порожнин та інших захворювань рота.

Що потрібно для очищення мови?

Існує безліч різних типів інструментів на вибір, щоб очистити мову. Найпоширеніший інструмент, яким користуються люди, - це скребки для язика. Багато хто також використовує щітки для язика, хоча вони відносно нові. Засоби для чищення язика - це інструменти, що мають невеликі гребені, і це допомагає натягнути його через мову. Також доступні комбінації скребка та щітки. За допомогою цього інструменту ви вишкрібаєте, поки чистите щіткою. Чищення язика та зішкріб однаково ефективні для запобігання шансам нальоту. Після чищення можна прополоскати рот ополіскувачем.

Як можна правильно очистити мову?

Очищення мови дуже просто, коли ти робиш це правильно.

1. Очищення мови за допомогою щітки

Після правильного чищення зубів зверніть свою увагу на мову. Ви можете просто використовувати щетину зубної щітки для очищення мови.
Ви також можете використовувати зубні щітки, на яких на нижній поверхні є засоби для чищення язика.
Накопичення бактерій та запаху можна усунути, намазуючи зубною щіткою та ретельно чистячи язик зверху.
Почніть з очищення задньої частини язика і працюйте вперед до початку рота.
Почистіть верхню частину мови повністю м'яким натисканням і завершіть процес, прополоскавши рідиною для полоскання рота або водою.

2. Очищення мови за допомогою скребка

Після чищення зубів висуньте язик. Покладіть закруглений кінець скребка акуратно на задню частину мови.
Якщо вам здається, що блювотні шляхи є проблемою, тоді ви можете почати з середини мови.
Почніть зі спини поступово, коли ви звикнете до цієї звички.
Акуратно покладіть скребок на язик і повільно потягніть його вперед у напрямку до кінчика язика. Завжди йдіть зі спини до кінчика і ніколи не робіть це навпаки.
Після вишкрібання використовуйте тканину або мочалку, щоб видалити сміття, зібране на скребку.
Повторюйте цей процес, поки не буде зішкребто всю поверхню язика. Зазвичай достатньо зіскрібка один-два рази на певній ділянці.
Помийте очищувач водою з милом, висушіть і зберігайте в чистому місці.

Природні засоби для очищення та дезінфекції мови

Ось як можна очистити язик природним шляхом. Ці домашні засоби для очищення язика дуже прості:

1. Часник

Ми знаємо, що часник є причиною неприємного запаху з рота, і думаємо, що він не очищає рот. Незалежно від цих попередніх вірувань, часник, вживаний у сирому вигляді, може боротися і знищувати бактерії на мові, таким чином підтримуючи його в чистоті.

2. Сіль

Ще один хороший спосіб очистити мову - це використання солі. Абразивні частинки солі допоможуть видалити мертві клітини та шкідливі бактерії, які присутні на мові. Все, що вам потрібно зробити, це нанести трохи солі на язик і акуратно чистити його за допомогою зубної щітки протягом хвилини-двох.

3. Куркума

Куркума - це не тільки те, що ми використовуємо як спецію, але вона також може приголомшливо замінити антисептичні препарати, які ви можете використовувати для рота. З’єднайте трохи лимонного соку і куркуми, поки консистенція не стане дуже пастоподібною. Покладіть цю пасту з куркуми на язик приблизно на 2 хвилини, а потім полощіть рот як слід теплою водою.

4. Алое Віра

Алое вера добре відома своїми протизапальними та цілющими властивостями. Можна покласти 1 столову ложку цього соку в рот, щоб знищити бактерії та мікроби на язиці або яснах. Проковтуйте сік кілька хвилин і промийте рот. За допомогою теплої води прополощіть рот.

5. Трави

Деякі трави, такі як м’ята, ромашка та шавлія, відомі своїми унікальними лікувальними властивостями. Візьміть 1 ст ложку ромашки, 1 ч. Л. шавлії і 1 ч. Ложки м’яти. Додайте невелику кількість кори дуба до цієї суміші трав і залийте її приблизно 4 склянками дуже гарячої води. Тримайте цю воду в стороні і чекайте, поки вона охолоне, а потім процідіть воду. Потім покладіть у цю воду столову ложку солі. Все, що вам потрібно зробити зараз, - це проковтнути цю воду в рот двічі на день одразу після закінчення чищення.

Окрім цих методів, можна також очистити мову перекисом водню та харчовою содою.

Ось деякі речі щодо чищення язика, які ви повинні знати.

1. Скільки разів слід чистити мову?

Чищення мови слід проводити щодня, щоб ви могли постійно підтримувати своє здоров’я порожнини рота. Бактерії накопичуються у роті невдовзі після чищення зубів, тому регулярне чищення щіткою та зубною ниткою є дуже важливим кроком для боротьби з проблемами здоров’я порожнини рота.

2. Чи безпечно зішкріб язика?

Одне з найбільших занепокоєнь - це блювотні затички при вишкрібанні язика. Щоб цього уникнути, ви можете зішкребти з середини язика. Ви також можете випадково розрізати язик скребком. Щоб запобігти травмуванню, переконайтесь, що скребок не має нерівних країв, і переконайтесь, що скребок безпечний у використанні.

3. Чи краще чистити чи чистити язик?

Використовувати скребок краще, ніж пензлик, оскільки щітки, швидше за все, можуть спричинити затискання. Скребки також дозволяють починати чистку з задньої частини язика, не торкаючись чутливого даху рота.

4. Що робити, якщо мені боляче під час чищення мови?

Якщо ви відчуваєте дискомфорт або заподіюєте собі шкоду, то затримайте зішкріб на день-два, а потім спробуйте ніжніше.

Очищення мови - це дуже простий процес. Коли ви звертаєте увагу на гігієну ротової порожнини, кількість бактерій у роті зменшується. Важливо, щоб ви щодня чистили мову та зуби. Також слід регулярно відвідувати стоматолога для чищення та огляду.