Як позбутися нудоти та блювоти

Нудота і блювота

Це бурчання, булькання в ямі вашого шлунку - це те, що ми всі знаємо. Як тільки він починає пузиріти, нудота може швидко призвести до блювоти в деяких випадках. Навіть коли це єдиний симптом, нудота може зіпсувати хороший день, і незабаром ви можете знайти свою кандидатуру для своєї аптечки. Але, можливо, вам слід побігти за склянкою води або навіть таким природним засобом, як імбир. Знову ж таки, залежно від ваших симптомів, можливо, вам слід звернутися безпосередньо до лікаря.

У цій статті наші медичні експерти надають подробиці про домашні засоби та інші способи лікування нудоти та блювоти. Ви дізнаєтесь деякі загальні причини, такі як вагітність, ранкова нудота та харчові отруєння, а також продукти, які можуть полегшити розлад шлунку. Дізнайтеся про засоби, які допоможуть вам взяти на себе відповідальність за своє здоров’я та здоров’я сім’ї.

Що викликає вашу нудоту?

Коли ваш шлунок засмучений, навіть тяга до склянки води може викликати болісний дискомфорт. Але поки ви шукаєте засіб, ви повинні врахувати причину свого занепокоєння. У випадку цього симптому для здоров’я причина може бути м’якою, але може бути і важкою - іноді навіть небезпечною для життя.

Деякі з відносно легких причин нудоти, які можуть призвести до блювоти, включають харчову алергію, шлунковий грип, харчові отруєння, кислотний рефлюкс та головний біль при мігрені. Деякі з найбільш серйозних причин включають травму голови, діабет, запаморочення/інсульт, проблеми з серцем, панкреатит, апендицит, випадкове потрапляння наркотиків, непрохідність кишечника та рак.

Залишатися гідратованим

Щоб запобігти одному з найгірших результатів нудоти, не забувайте зволожувати. Полегшення спраги може бути особливо складним, коли важко щось утримати. Ще гірше, якщо серед ваших симптомів здоров’я є діарея. Але навіть якщо ви кинете, частина випитої води поглинеться.

Дегідратація може бути легкою або важкою. Легке зневоднення викликає мало проблем, але у важкій формі зневоднення може загрожувати життю. Іноді, коли людина починає кидати, зневоднення настає швидко.

Пам’ятайте - вода не єдина речовина, яка може полегшити спрагу. Чай - або гарячий, або холодний - може бути приємним способом гідратації, і найкращий вибір без кофеїну. Спортивні напої є хорошим вибором, як і Pedialyte та подібні напої.

Якщо ви щойно вирвали, рухайтеся повільно. Почніть з невеликої кількості рідини - лише кілька столових ложок кожні кілька хвилин для початку. Повільно з часом збільшуйте рідину, коли зможете її утримувати.

Якщо вас турбує зневоднення, запитайте себе - чи регулярно ви сечовипускаєте? Це одне з найбільш чітких ознак того, чи достатньо ви п'єте чи ні.

Продукти від нудоти

Упродовж тривалого часу загальноприйнята медична мудрість говорила, що лікує нудоту плоскою лимонно-лаймовою содою або імбирним елем. Але цей засіб було випробувано, і виявляється, що спортивні напої, Pedialyte та подібні пропозиції краще замінюють рідини, ніж газована газована вода.

Маючи це на увазі, ось деякі інші стратегії зменшення їжі, якщо вам нудно. Коли ви втамовуєте спрагу, переходьте до м’яких та м’яких продуктів. Кілька прикладів включають простий йогурт, хліб та солоні сухарі. І їжте їжу повільно, забезпечуючи достатньо часу, щоб перетравити невелику кількість їжі, яку ви годуєте самі.

Прилипання до рідин

Поки ви просто повертаєтеся до їжі, почніть з чогось, що містить багато рідини. Що стосується домашніх засобів, ви не можете зробити для здоров’я краще, ніж прозорі рідини. Це, як правило, особливо ефективні засоби для полегшення нудоти та вгамування зневоднення. Хороший вибір включає Jell-O, фруктове морозиво та супи з прозорими бульйонами. Також хорошими є прозоріші соки, такі як яблучний сік і журавлинний сік.

Ліки від нудоти

Часто поганий напад нудоти та блювоти проходить сам по собі. Найкраще, що слід зробити в цих випадках, це почекати, поки симптоми здоров’я зникнуть самі по собі. Ліки можуть бути хорошим вибором, якщо симптоми не зникають.

Якщо страждає дитина, будьте особливо обережні, перш ніж вводити безрецептурні ліки. Не робіть цього без поради педіатра. Багато ліків від застуди та грипу не призначені для дітей, і ігнорування рекомендованого вживання цих препаратів може зашкодити вашій дитині. Ліки проти нудоти можуть призвести до ризиків та ускладнень, якщо їх давати маленькій дитині.

Для дорослих доступні різні типи ліків. Існують жувальні та рідкі антациди, такі як пепто-бісмол та еметрол, або ліки, що контролюють хворобу руху, такі як драмамін та бонін. Якщо нудота триває, можливо, ви захочете запитати у лікаря про рецепт. Зверніть увагу - ліки проти нудоти часто призводять до сонливості. Тому будьте обережні перед тим, як керувати автомобілем або виконувати повсякденні обов’язки - ви не хочете заподіювати шкоди, бо ваше тіло раптово жадає сну.

Імбир і шлунок

З давніх часів до наших днів імбир застосовували як лікування болю від нудоти. Імбир багато чого робить. Він широко доступний, загалом безпечний, і смак багатьом подобається. Але чи ефективний він як протиблювотний засіб?

Нещодавно дослідники розглядали імбир як засіб для оздоровлення від розладу шлунку. Їм було особливо цікаво дізнатися, чи корисний імбир для полегшення нудоти та блювоти під час вагітності та хіміотерапії. Вони виявили, що імбир - це ефективний і добре зарекомендував себе домашній засіб для обох станів.

На думку дослідників, точно невідомо, що робить імбир ефективним, але він може звестись до декількох його більш різких хімічних речовин: гінгерол та шогаол. Тож наступного разу, коли ви відчуєте біль у шлунку, з’їдання імбиру може стати рішенням проблеми.

Ранкова хвороба та вагітність

Якщо вас прокидає нудота від ранкової нудоти або взагалі під час вагітності, ви не самотні. Насправді три з кожних чотирьох вагітних жінок відчуватимуть ранкову нудоту. Ваші шанси зростатимуть, якщо у вас в анамнезі спостерігався біль при мігрені або якщо ваш шлунок був розлад під час попередньої вагітності. Якщо ви вагітні близнюками, ваші шанси на ранкову нудоту зростають ще більше.

Один із способів уникнути ранкової нудоти під час вагітності - це часто харчуватися дрібно. Це дозволяє вашій системі перетравлювати їжу, але залишає в шлунку відносно мало їжі в будь-який момент. Завжди пам’ятайте, що слід пити багато рідини. Подих на свіже повітря також може бути корисним засобом. Деякі вважають, що вживання кавуна та питво лимонаду можуть бути ефективними домашніми засобами для лікування вагітних жінок - і якщо це відповідає вашим бажанням, подумайте.!

Деякі дослідження показують, що голковколювання може полегшити симптоми ранкової нудоти. Зазвичай це робиться тиском на борозенку всередині двох великих сухожиль зап’ястя. Акупресори називають цю область P6. Деякі скептично ставляться до цього лікування. Дослідження виявили, що браслети, призначені для полегшення розладу шлунка, надаючи тиск на точку p6, важко використовувати. Ці пристрої не показали жодних результатів для розладу шлунка, спричиненого хірургічним втручанням. Точковий масаж у точці p6 може бути не більш ефективним при ранковій нудоті, ніж точковий масаж де-небудь ще.

Коли настає час викликати лікаря

Коли кожного лікувального та домашнього засобу від нудоти та блювоти недостатньо, можливо, пора передати свої потреби здоров’ю в руки лікаря. Ось червоні прапорці, які попереджають вас, що настав час звернутися до професійного медичного втручання:

Хворій людині менше 12 тижнів і вона блювала не раз;
У хворої людини виявляються ознаки зневоднення;
Ви вважаєте, що хвора людина могла споживати отруту;
Хвора людина діє розгублено, або у неї тверда шия, висип, головний біль, висока температура або болі в шлунку;
Блювота у хворої людини містить або кров, або жовч;
Ви підозрюєте апендицит;
Хворому важко прокинутися;
Людина блювота довше восьми годин; або
Будь-коли ви хвилюєтесь і вважаєте, що нагляд лікаря буде корисним.

Джерела:

ЗОБРАЖЕННЯ, НАДАНІ:

iStock
Стів Помберг/WebMD
Стів Помберг/WebMD
Збір їжі
Рей Мейсі/Стоун
Майкл Розенфельд/Вибір фотографів
Збір їжі
Стів Помберг/WebMD
Світлові зображення

Гарвардська медична школа: "Нудота".
Джеймі Саймондс, LPN, Столична педіатрія, Фолс-Черч, штат Вірджинія.
Департамент охорони здоров'я та соціальних служб штату Монтана: "Нудота та блювота".
BMJ Clin Evid: «Нудота та блювота на ранніх термінах вагітності».
Дитячий центр Джонса Хопкінса: "Нудота".
Журнал нейрохірургічної анестезіології: "Ефективність точкового масажу Р6 з морською смугою для зменшення післяопераційної нудоти та блювоти у пацієнтів, які перебувають на краніотомії: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження".
Статистика вагітності: "Статистика ранкової хвороби".
Мережа дитячих лікарів: "Дегідратація".
Фонд Немура: "Дегідратація".
CDC: "Сезонний грип, перевірка на втрату рідини".
Новини CBS: "Плоска газована вода не допомагає зневодненню".
Медичний центр Університету штату Меріленд: "Довідник з додаткової та альтернативної медицини".
MedlinePlus: "Дієта - прозора рідина", "Імбир".
Medline: "Нудота та точковий масаж".
Американська академія педіатрії: "Блювота".