Як пити зелену каву для схуднення?

Ви втомилися від тих зайвих кілограмів, які змушують вас виглядати схожим на тістечка Пілсбері на всіх ваших фотографіях? Тим не менше, ви все ще не відчуваєте достатньої мотивації зсередини, щоб потрапити в тренажерний зал, щоб отримати обробку і стрункість? Тоді, тоді у нас може бути чудове і перевірене рішення для вас. Ми всі знаємо, що найпопулярнішим напоєм для схуднення є зелений чай, і будь-яка людина, яка хоче схуднути, включає зелений чай у свій розпорядок дня. Але чи знаєте ви, є ще один популярний варіант напою, який може допомогти вам у подорожі для схуднення, - це зелений чай! Так, ви чули це правильно! Так само, як зелений чай, зелена кава також має величезні переваги, коли мова йде про втрату ваги. Отже, у сьогоднішньому дописі ми розповімо вам про те, як зелена кава допомагає вам скинути ці надокучливі кілограми. І все, що вам потрібно зробити, це приготувати цю чарівну суміш і пити її кілька разів на день. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Ну це не так - це абсолютно вірно.

Що таке зелена кава?
Зелена кава - це насправді необсмажені кавові зерна, багаті зеленими антиоксидантами та хлорогеновою кислотою, які виявились корисними для схуднення. Хлорогенова кислота, що міститься в зелених кавових зернах, може руйнуватися під час смаження, і тому зелена кава готується з несмаженими кавовими зернами, оскільки вона має властивості втрати ваги.

Як зелена кава допомагає при схудненні?
Відомо, що зелена кава в зернах містить велику кількість кофеїну. Цей кофеїн може допомогти прискорити процес метаболізму. Основним агентом, який стоїть за цією користю для здоров’я, є хлорогенова кислота. Це допомагає зменшити і всмоктувати вуглеводи з шлунково-кишкового тракту, що сприяє зниженню рівня цукру в крові та інсуліну. Крім цього, він допомагає кровообігу та покращує здоров’я печінки. Вживання зеленої кави також допомагає вам почуватися ситішими протягом тривалого періоду часу, отже, уникаючи небажаного споживання калорій. Дослідження, проведене на щурах, показало, що зелена кава пригнічує збільшення ваги через зменшення всмоктування вуглеводів з раціону або за допомогою іншого механізму. Отже, цей чудовий напій, безсумнівно, допомагає у схудненні.

Який тип зеленої кави корисний для схуднення?

Розчинний порошок зеленої кави: Це найпростіший і найшвидший у виготовленні, а також його легко придбати на ринку. Потрібно лише додати води до чайної ложки порошку зеленої кави. Цей зелений порошок кави також доступний у різних формах, таких як порошкоподібний, ліофілізований та гранульований. Ця форма зелених кав'ярень містить більше кофеїну. Якщо ви хочете цього уникнути, ви можете покласти на руки екстракти зеленої кави, які можуть бути чудовою альтернативою розчинній каві.
Екстракти зеленої кави: Ця форма зеленої кави випускається у формі таблеток або порошку. Він містить високий ступінь хлорогенової кислоти та поживних речовин, але перед тим, як випробувати ці таблетки, поговоріть зі своїм дієтологом. Тепер постає наступне очевидне питання.

Як пити зелену каву для схуднення?

Тут ми розповімо вам про правильний спосіб пити зелену каву, щоб отримати від цього максимальну користь.

1. Вибір найкращого виду зеленої кави: Перше і головне завдання - вибрати найкращий вид зеленої кави. Ви повинні отримати найкращу доступну якість, щоб не компрометувати якість. У цьому випадку найкращим вибором є органічна зелена кава, оскільки вона не містить шкідливих інгредієнтів. Тепер, коли у вас є зелений порошок кави, просто подрібніть його і залийте гарячою водою чайну ложку порошку зеленої кави. Насолоджуйтесь напоєм.

2. Добавки до суміші: Коли смак зеленої кави вам здається нудним, ви можете приправити смак за допомогою добавок. Наприклад, крім цього, ви можете використовувати інші інгредієнти для схуднення, такі як куркума, кориця, листя м’яти або імбир. Це ще більше підвищить якість напою. Зелена кава з куркумою - чудова комбінація, що стимулює метаболізм та підвищує чутливість до інсуліну. Вам потрібно взяти половину чайної ложки порошку куркуми і додати його до вашої чашки зеленої кави принаймні протягом п’яти хвилин перед вживанням. Ви також можете використовувати натуральну куркуму для кращих результатів. Якщо ви використовуєте корицю із зеленою кавою, змішайте цілу дюймову паличку кориці в чашці води на ніч. Наступного ранку приготуйте свою зелену каву у звичному порядку. Цей напій має чудову протизапальну систему та допомагає регулювати рівень цукру в крові. М’ята також є чудовою добавкою, яку ви можете змішати зі своєю чашкою зеленої кави. Просто залийте кілька зелених листя м’яти у вашій зеленій каві протягом п’яти хвилин, перш ніж пити її. Це допоможе у детоксикації організму та допоможе знизити вагу. Ще одна добавка, яка може зробити ваш зелений кавовий напій смачнішим, - це імбир. Додайте трохи подрібненого імбиру до чашки гарячої зеленої кави. Нехай подивиться протягом 5 хвилин, перш ніж пити. Процідіть і насолоджуйтесь напоєм.

3. Уникайте цукристих продуктів: Цукор є основною перешкодою, і якщо ви хочете схуднути, тому уникайте солодкої їжі будь-якою ціною, коли дотримуєтесь зеленої кави для схуднення. Наявність солодких продуктів не дасть переваги зеленій каві.

4. Не пийте зелену каву відразу після їжі: Найкращий час для прийняття зеленої кави - це вранці відразу після пробудження або після щоденних тренувань. Ви також можете їсти його під час сніданку або перед обідом. Його також можна приймати ввечері разом із вечірньою закускою. Але пам’ятайте, що ніколи не слід вживати зелену каву відразу після їжі. Це може спричинити харчове отруєння, якщо інгредієнти, що містяться в зеленій каві, змішуються з їжею, яку ви приймаєте. Отже, ніколи не приймайте його після їжі.
5. Дотримуйтесь здорового способу життя: Поряд з цим, щоб максимізувати переваги такого напою, вам необхідно суворо дотримуватися здорового способу життя. Робіть тренування, їжте здорово і, перш за все, тримайте себе вільними від стресу.

Отже, тепер ви добре знаєте, як слід використовувати зелену каву, щоб скинути зайві кілограми. Правильно дотримуйтесь порад і зробіть зелену каву найкращим другом для схуднення. Це все, шановні.