Як підтримувати дієту на вечірках

Останнє оновлення: 22 червня 2019 року

Ця стаття написана у співавторстві Клаудією Карберрі, Р.Д., МС. Клаудія Карберрі - зареєстрований дієтолог, що спеціалізується на трансплантації нирок та консультуванні пацієнтів щодо схуднення в Університеті Арканзасу з медичних наук. Вона є членом Арканзаської академії харчування та дієтології. Клавдія отримала ступінь магістра в галузі харчування в Університеті Теннессі Ноксвілл у 2010 році.

У цій статті наведено 12 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 6916 разів.

Бути важко дотримуватися дієти, коли ви на вечірці чи в світських заходах. Багато разів є алкогольні напої, фуршет або купа спокусливих десертів. Якщо ви не ходите на вечірки з планом, може бути надзвичайно важким вирішити, що їсти чи чого уникати. Щоб не переборщити, придумайте стратегію ще до того, як вийти з дому. Це повинно включати те, що ви робите перед тим, як піти на вечірку, а також те, яку їжу чи кількість їжі ви плануєте з’їсти після прибуття. З ігровим планом ви набагато частіше дотримуєтесь шляху і мінімізуєте будь-які невдачі у своєму харчуванні.