Як одна мама зцілила екзему свого сина (природно!)

Це гостьова публікація від Дженніфер Роберж, яка є засновницею нагородженого блогу «It An Itchy Little World» та The Eczema Company. Змушена знайти рішення для боротьби сина з екземою, алергією та астмою, Дженніфер зарекомендувала себе як основний ресурс з інтегративних та цілісних методів та найкращих природних продуктів для лікування як всередині, так і зовні.

Моєму синові було всього три місяці, коли у нього почали з’являтися червоні, сухі сверблячі ділянки шкіри. Я спостерігав, як його крихітне маленьке тіло накривалося з голови до ніг в екземі настільки жахливо, що нагадувало важкі опіки. Даремно я благав його, щоб він перестав чесатись. Я взяв його до численних лікарів та дерматологів. І я застосував до нього різноманітні ліки, включаючи призначені місцеві стероїди.

Але все-таки він почухав. І кидали і крутили всю ніч. Йому не ставало краще.

Це було серцево. Як мати, спостерігати за тим, як він страждає - і не в змозі зняти його біль - було моїм найгіршим кошмаром.

Сьогодні я вдячна і відчуваю полегшення за те, що екзема мого сина зажила на 98%. Це була довга, темна і болісна подорож, але ми врешті-решт дістались туди, і я з гордістю кажу, що потрапили туди природним шляхом. Я зосередився на лікуванні за допомогою їжі, яку він вживав, та використання природних методів лікування екземи замість місцевих стероїдів.

В надії, що мій досвід допоможе вам та вашим близьким, які страждають на екзему, сьогодні я ділюсь з вами своєю історією.

Продукти, які викликають екзему

Думаю, ми всі можемо погодитись, що існує певний зв’язок між здоровим харчуванням та загальним добробутом. Однак багато з нас не усвідомлюють, що те, що ми їмо, також різко впливає на нашу шкіру. Насправді для тих, хто страждає від екземи, те, що ми їмо, може бути різницею між дратівливим спалахом та чистою шкірою.

Взаємозв'язок між екземою та дієтою стало очевидним для моєї родини, коли ми проводили дієту з виведення їжі, яку я детальніше поясню нижче. Ця дієта допомогла нам чіткіше визначити, що глютен, молочні продукти, соя, кукурудза, помідори, мигдаль та деякі інші викликають спалах екземи мого сина.

Після деяких детальних досліджень я дізнався, що, хоча всі є унікальними, певні продукти харчування більш схильні викликати екзему, ніж інші. Я також дізнався, що існує безліч протизапальних продуктів, які, як відомо, зменшують симптоми екземи.

Продукти, що викликають екзему, включають ...

Клейковина
Яйця
Соєвий
Молочна
Цитрусові (такі як лимони, грейпфрути та лайми)
Горіхи

Багато з цих продуктів є проблематичними, оскільки їх важко уникнути, оскільки вони містяться в більшості хліба, макаронних виробів, тістечок, печива та круп. Якщо будь-який з цих продуктів викликає проблеми (як це було у мого сина), побічна реакція, швидше за все, настане протягом 6-24 годин після споживання їжі, але може виникнути до 48 годин пізніше.

Дієта для усунення екземи

Знайти продукти, що порушують шкоду, є складною частиною, і, як я вже згадував раніше, дієта з виведення може допомогти. По суті, це означає вилучення деяких продуктів з раціону вашої або вашої дитини (наприклад, 8 алергенів; молоко, яйця, риба, молюски, горіхи, арахіс, пшениця та соя) на 1-2 тижні для дітей молодшого віку (набагато довше для дорослих), а потім повільно вводячи їх у свій раціон.

Цей процес справді допоміг нам визначити продукти, які викликали реакцію у мого сина. Я настійно рекомендую спробувати перед будь-якими іншими дієтичними змінами. Деякі дієти можуть заохочувати до вживання більшої кількості певної їжі, і якщо вони є причиною для вас, ви побачите, що ваша екзема значно погіршується, а не покращується. Це трапилося з нами, і це досить знеохочує.

Я рекомендую співпрацювати з дієтологом, дієтологом або терапевтом, коли ви перебуваєте на елімінаційній дієті, щоб переконатися, що ви або ваша дитина все ще отримуєте збалансовану дієту, повну всіх важливих поживних речовин.

Якщо вам цікаво, як розпочати елімінаційну дієту та визначити їжу, яка викликає їжу, не забудьте прочитати цей допис у блозі, який я написав, оскільки в ньому даються детальні інструкції щодо успішного проходження цієї дієти: Як розпочати елімінаційну дієту при екземі.

Корисна їжа

На щастя, відомо, що деякі продукти зменшують симптоми екземи для деяких. Наприклад…

Лосось та оселедець містять високий рівень омега-3 жирних кислот, що робить їх надзвичайно корисними для хворих на екзему, оскільки вони є протизапальними.
Їжа з високим вмістом пробіотиків, така як кефір, комбуча, хліб із закваски, суп місо, темпе і квашені природним способом квашені огірки. Вони допомагають стимулювати ріст бактерій у кишечнику. Здоровий мікробіом є ключем до гарного стану шкіри та загального стану здоров’я, як зараз починають доводити дослідження.
Чорниця, капуста та брокколі містять багато кверцетину, який є потужним антиоксидантом та антигістамінним засобом. Тож киньте перші два в смузі, разом з трохи кефіру (якщо ви терпите молочні продукти), і змішайте пробіотичний та багатий антиоксидантами напій.

Спробуйте дієту на рослинній основі

Тваринний білок важко засвоюється, залишаючи менше часу для загоєння вашого організму. З іншого боку, рослинна їжа, включаючи овочі, фрукти та цільні зерна, набагато легше засвоюється та є протизапальною. Оскільки екзема є протизапальним захворюванням, це робить дієту на рослинній основі ідеальною для полегшення від екземи.

Оскільки шкіра у всіх різна, як і тіло у всіх різне, рослинна основа, можливо, вам не підходить. Деякі люди краще живуть на рослинній дієті, тоді як інші можуть вважати, що дієта, яка є більш м’ясоїдною, підходить їм, як дієта Палео.

Палео-дієта

Цілющі дієти, як дієта Палео, також зменшують вираженість екземи, усуваючи запальні продукти. Особисто ми ліквідували яйця, молочні продукти, зернові культури та багато іншого, а натомість зосередились на продуктах, щільніших до поживних речовин, і ми побачили справжнє покращення шкіри мого сина. Ці продукти допомагають загоїти стінки кишечника та зменшити хронічне запалення, пов’язане з аутоімунними захворюваннями.

Щоб отримати додаткову інформацію про корисні дієти, такі як лужна дієта, дієта без глютену та дієта, що лікує екзему, перегляньте наш допис Екзема 103: природна цілюща екзема зсередини .
«100 днів справжньої їжі» - це також чудовий ресурс для вивчення того, як виключити оброблені продукти з раціону вашої родини. Іноді все, що вам потрібно - це очистити дієту і перейти до вживання цільної, необробленої їжі, щоб почати спостерігати загоєння шкіри. Насправді це найкращий перший крок, який ви можете зробити.

Чотири природних методи лікування екземи

Коли свербіж мого сина був найгіршим, все, що я хотів, - це зупинити його невблаганне подряпини.

Ці рукави з рукавиць ScratchMeNot були рятівним ключем. У них є заслінки, які ми могли тримати відкритими вдень, щоб він все ще міг грати і складати руки вночі, щоб увесь будинок міцно спав, знаючи, що він захищений. Вони також чудово працюють для дорослих .
Для заспокійливого полегшення ми зволожили органічним заспокійливим кремом для шкіри Manuka. Мій син любив м’яку маслянисту структуру, і я любила, як це ніжно було на його чутливій шкірі - жодного пекучого або пекучого! Крім того, він містить лише шість інгредієнтів, що робить його цілком природним рішенням нашої мрії - особливо тому, що більшість аптечних брендів, які ми пробували, містили різноманітний алкоголь, який обпалив його шкіру!
Мед від мануки від екземи - прекрасне лікування, оскільки воно забезпечує як антибактеріальні, так і протизапальні властивості.
Терапія мокрим та сухим обгортанням ... див. Деталі нижче!

YORO Naturals, Remedy Wear

Терапія вологим і сухим обгортанням

Нарешті, для лікування більш просунутих спалахів ми спробували мокрий обгортання. Цей процес передбачав нанесення природного пом’якшувального речовини на тіло мого сина, а потім обгортання його мокрим шматочком одягу, покритим сухим шаром. Зазвичай ми робили це після того, як давали йому теплу ванну. Після того, як ми зняли одяг (зазвичай приблизно через 2 години), ми повторно наносили вологу на його тіло.

Сухе обгортання також є чудовою терапією при екземі, яка вимагає менше часу і менше безладу. Ця терапія просто складається з ущільнення шкіри природним пом’якшувальним засобом та покриття сухою тканиною або предметом одягу. Сухе обгортання можна робити на ніч (не роблячи речі мокрими), щоб крем надалі проникав у шкіру і забезпечував тривале полегшення.

Щодо сухого обгортання для всього тіла або певної ділянки тіла, перегляньте наш одяг для лікування та екземи

Публікації можуть містити афілійовані посилання. Якщо ви купуєте продукт за партнерським посиланням, ваші витрати будуть однаковими, але 100 днів справжньої їжі автоматично отримають невелику комісію. Ваша підтримка дуже вдячна і допомагає нам поширювати наше повідомлення!