Як Наомі Уоттс отримала форму для "Діани"

Наомі Уоттс розпочала свою кар'єру з серіалів та рекламних роликів. Окрім усього цього, вона також знімалася у багатьох фільмах. З самого початку і дотепер Наомі Уоттс була відома і подобалася своєю підтягнутою статурою та яскравим зовнішнім виглядом. Чудова річ Уоттса полягає в тому, що вона не обов’язково приділяє велику увагу своїм планам дієти та тренуванням. Цей чудовий австралійський знаменитості так само зображує персонаж покійної принцеси Діани у її фільмі "Діана".

Виснажливий режим тренувань, який Уоттс прийняла для того, щоб `` перетворити '' себе майже на зразок принцеси Діани, тривав 3 місяці, тренуючись щодня, аж до початку зйомок. Її особистий тренер, Сімона Де Ла Ру, розповіла журналу Health & Fitness, як Наомі Уоттс отримала свою ідеальну форму в результаті своєї техніки тренувань на опір разом із кардіо-танцями.

Трансформація Наомі Уоттс у принцесу Діану для фільму "Діана"
Фото: www.telegraph.co.uk

Крім того, план дієти Наомі - це відомий район, який спрямований на збалансування гормонів, приймаючи їжу, приготовлену вдома. Як правило, вона намагається підтримувати своє харчування в певних пропорціях, таких як 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Творець дієти «Зона» Баррі Сірс, відомий дієтолог, створив цей план дієти, щоб переконатися, що їжа, яку вона приймає, може регулювати вироблення інсуліну в організмі. Кожна закуска та їжа, споживані Наомі, містять вуглеводи, білки, а також мононенасичені жири.

За весь день вона приймає 500 калорій з їжі та 100 калорій із закусок. Її дієта включає свіжі фрукти та овочі, горіхи та велику кількість білка, а також 8 склянок води щодня. Крім того, Наомі не покладається на споживання оброблених продуктів та страв, які містять занадто багато солі.

Перегляньте цю статтю від Bianca London з Daily Mail:

Тренування Діани: тренер Наомі Уоттс розкриває напружений тримісячний режим, який перетворив актрису на принцесу для ролі в кіно

Прийняття виклику зіграти принцесу Діану у фільмі, що вийшов у цьому місяці, не було роллю Наомі Уоттс.

Її особистий тренер розповів, як 44-річна актриса взялася за виснажливий режим тренувань, щоб перетворити себе на покійну принцесу.

Нью-йоркський гуру фітнесу Сімоне Де Ла Рю розповіла журналу Health and Fitness, як привела форму матері двох дітей за допомогою своїх випробуваних методів тренувань з опору в поєднанні з кардіо на основі танців.

Прочитайте решту статті тут...

Плани дієт знаменитостей та тренувальні програми, ймовірно, можуть привести вас у форму, але вони вимагатимуть відданості та напруженої роботи, як і будь-який режим фітнесу. Щоб переконатися, що ви ефективно тренуєтесь, ви просто не можете просто дотримуватися режиму тренування улюбленої знаменитості або дієтичного плану. Це тому, що те, що ефективно працює на їх метаболізм, не може бути для вас корисним. З іншого боку, націльтесь на зовнішній вигляд, який ви хочете досягти разом із індивідуальною програмою тренувань, а не лише на звичайну голлівудську програму тренувань.

Якщо ви хочете персоналізований режим тренувань та дієтичний план, щоб досягти гарячого тіла, як знаменитість, зареєструйтесь зараз у Dangerously Fit Bootcamp і перегляньте результати самі.

Хочете стати міжнародним визнаним особистим тренером? Клацніть тут, щоб ознайомитися з нашими кваліфікаціями щодо особистого навчання, щоб дізнатись більше!

Автор: admin2012

Академія Dangerously Fit пропонує найсучаснішу освіту в галузі нетрадиційних тренувань, функціональної підготовленості та кондиціонування з використанням найефективніших принципів та інструментів навчання. Наша онлайн-платформа включає; відео, статті, курси, майстер-класи та сертифікації з використанням альтернативних інструментів силових тренувань, таких як гирі, болгарські сумки, силові сумки, сталеві булави, сталеві ключки, бойова мотузка, підвісні ремінці тощо!