Як Наомі Ваттс робить 50 дивовижними виглядами

Якщо так виглядає 50 на актрисі Наомі Уоттс, тоді ми отримаємо те, що вона має. І те, що вона їсть, згідно з нещодавнім інтерв’ю журналу Shape, - це багато здорової їжі, що робить час для тренувань та фанатична щодо догляду за шкірою.

Звучить досить просто, так? Ось як саме виглядає номінована на "Оскар" зірка виглядає так без зусиль красиво (і підходить) у 50 років.

Вона їсть здорово (більшу частину часу)

"Я виріс у 70-х, а моя мама в той час була хіпі, яка сама випікала хліб і готувала вегетаріанські страви", - поділилася зірка з журналом. "Отже, це моя комфортна їжа. Надздорова. Це те, чого я прагну".

Хоча зірка "Офелії" зізналася, що не може занадто стримувати свої харчові звички ("Я в підсумку збунтуюся і не вступлю правильно. Тому я дозволяю собі місце для неслухняних і приємних", - сказала вона). Це означає, що Воттс з'їсть трохи картоплі фрі, але збалансує це, вилучивши з їжі багато пшениці, цукру та молочних продуктів.

Видалення цього тріо - пшениці, цукру та молочних продуктів - зі свого раціону, здається, для більшості творить чудеса. Численні експерти рекомендують робити детоксикацію цукру просто тому, що багато хто з нас пристрастився до солодкого. Роберт Лустіг, професор педіатрії та член Інституту досліджень політики охорони здоров'я при Каліфорнійському університеті, Сан-Франциско, заявив CNN у 2017 році, що близько 10% населення США є справжніми наркоманами цукру.

Ті, хто брав участь у детоксикації цукру (їх можна знайти в Інтернеті), повідомляють про втрату ваги, чіткішу шкіру та більше уваги та енергії.

Хоча більшість експертів може переживати, що відмова від молочних продуктів і пшениці без повної причини не є абсолютно необхідною, побічні ефекти варто вивчити. Видалення молочних продуктів та пшениці, як відомо, сприяє збільшенню втрати ваги, а також може допомогти при проблемах з травленням та шкірними проблемами.

Вона піднімає тяжкості

"У міру дорослішання вам доводиться більше працювати, щоб підтримувати м'язовий тонус, тому я роблю силові тренування з обтяженнями. Не три кілограми, а з вагами вищого рівня за допомогою штанги", - поділився Уоттс із журналом.

Силові тренування мають багато переваг для людей різного віку. Це збільшує ваш метаболізм, формує впевненість і допомагає покращити функціональні рухи у вашому повсякденному житті, такі як згинання, присідання, штовхання та потягування.

Актриса також поділилася, що вона віддає перевагу вправам з невеликим ударом, таким як йога та пілатес, які є ідеальними тренуваннями, щоб допомогти поліпшити основну силу та гнучкість.

Вона все про догляд за шкірою

Хоча зірка зізналася, що не надто захоплюється макіяжем, Воттс все ж виявила, що вона дуже віддана режиму догляду за шкірою.

"Моя шкіра стала надзвичайно чутливою і реактивною, тому я зрозумів, що мені потрібно виключити хімічні речовини, які були в продуктах, які я використовував. Підтримувати її в чистоті - це справді ключове питання".

Детоксикація рутинної краси є обов’язковою умовою для здорового та чистого кольору обличчя (та тіла). Оскільки шкіра є найбільшим органом нашого тіла, все, що ми споживаємо і розміщуємо на своєму тілі, включаючи косметичні засоби, вкладається в наше тіло.

На жаль, стільки традиційних фірм краси все ще використовують токсичні інгредієнти у своїх продуктах, саме тому використання натуральних, простих, здорових продуктів на шкірі, як це робить Уоттс, є найкращим подарунком, який ви можете подарувати своїй шкірі.

Винос

Виглядати красиво в 50 років досить просто, якщо дотримуватися оздоровчого режиму Уоттса. Харчуючись добре, час від часу лікуючи себе, збалансований режим тренувань і доглядаючи за обличчям чистими продуктами, ви теж можете виглядати так само світяться.

Пов’язані з органічним органом