Чи можу я уникнути дріжджових інфекцій, змінивши дієту?
Q: Я здорова 39-річна жінка, але, здається, все частіше страждаю на дріжджові інфекції, і, думаю, в цьому винна моя дієта. Чи є такі продукти, які є для мене певним ні-ні?
- Сьюзен Д'Анджело
Кембридж, Онтаріо
A: Піхвові дріжджові інфекції найчастіше викликаються грибком Candida albicans. Дріжджі люблять цукор, що може допомогти пояснити, чому жінки, які отримують багато його в своєму раціоні, здається, страждають більше інфекцій. Деякі дослідження показують, що жінки з повторюваними епізодами також можуть мати трохи більше проблем з метаболізмом цукру в крові - їх рівень трохи піднімається після їжі. Тож обмеження споживання простих цукрів, білого борошна та крохмальних закусок може бути корисним.
Ви можете почути поради щодо уникання продуктів, що містять дріжджі, від хліба до пива, але я не впевнений, що це необхідно, оскільки наукова підтримка настільки обмежена.
Є дані, що пробіотики - дружні бактерії - можуть захищати від дріжджових інфекцій (дружні бактерії витісняють будь-яку кандиду, яка намагається там прожити). Ацидофілін - це той, який, здається, найбільше допомагає. Ви можете взяти його як добавку - дотримуйтесь інструкцій із дозування на упаковці - або отримувати щодня з чашки йогурту з живою культурою.
- Включіть ці 7 продуктів у свій раціон, щоб запобігти зараженню товстої кишки The Times of India
- Чи існує дієта, яка може контролювати або запобігати дріжджовому вагініту
- Низький вміст магнію Як запобігти цьому за допомогою дієти
- Дієта для контролю випадіння волосся Включіть ці 5 продуктів у свою щоденну дієту, щоб запобігти падінню волосся
- Вплив дієти на дріжджові інфекції у собак та котів Петкурян