Як мами Голлівуду отримують форму після дитини

Дженніфер Лопес, Анджеліна Джолі, Ніколь Кідман, Джессіка Альба - список продовжується серед майбутніх мам зі списку A, які негайно трансформують свої тіла після народження дитини у свої форми до вагітності. Як вони роблять це так швидко?

Непереборний тиск, щоб бути худими в Голлівуді, є величезним рушійним стимулом для цих нових мам, щоб повернути свої тіла назад у витончену форму. Але всі вони наполегливо працюють, щоб це зробити. У них можуть бути гроші на персональних тренерів, нянь і особистих кухарів, але коли справа доходить, кожна з цих нових мам повинна докласти до цього зусиль.

Експерти в галузі охорони здоров'я рекомендують вагітним жінкам набирати від 20 до 40 фунтів за одну вагітність. Для тих майбутніх мам, які мають низьку вагу для початку, їм рекомендується впасти на вагоміший кінець цього спектра. Для тих жінок, які носять кратні, як Дженніфер Лопес та Анджеліна Джолі, рекомендації щодо ваги трохи щедрі.

Через кілька тижнів після того, як Джолі народила двійнят, Вів'єн і Нокс, навіть не здавалося, що вона коли-небудь була вагітною: її струнка статура демонструвала дуже мало, якщо взагалі мало, натяків на вагітність.

Енджі може бути благословенна зростанням і мініатюрною структурою, і таким чином перенесення, що 40-50 фунтів ваги вагітної буде виглядати на ній набагато інакше, ніж каже Дженніфер Лопес, яка має набагато більш пишну і меншу будову.

Ось погляд на вправи після дієти та дієти деяких найвідоміших мам (та тіл) Голлівуду.

Вправа:

Ці жінки розуміють, що фізичні вправи є невід’ємною частиною відновлення форми

Деякі зірки, такі як Джессіка Альба та Дженніфер Лопес, хотіли повернутися і відновити свої звичні строгі тренування після пологів. Дженніфер завершила тріатлон як мотивацію повернути своє тіло. Ніколь Кідман була помічена буквально через кілька днів після прибуття дочки Неділі на заняття йогою. І Альба, яка відома своєю бездоганною статурою, зізналася, важко пережила своє тіло після народження дитини, але після двох місяців фізичних вправ та здорового харчування, що включало велику кількість білка, овочів та корисних вуглеводів, Альба гордо хизувалася своїм бікіні - одягнений на пляжі і не показав жодних надлишків гамбургерів та морозива, якими вона могла віддаватись, коли була вагітною.

Отримавши дозвіл на повернення до відпрацювання, вони рухаються. Більшість зірок мають розкіш співпраці з персональними тренерами, які можуть скласти цілеспрямовані плани тренувань та мотивувати їх на кожному кроці. Але вони все одно повинні потіти піт, чого не можна купити за гроші.

Дієта:

Холлі Беррі пожартувала, як вона насправді їла вечерю, яку їй подавали на церемонії нагородження, коли вона була вагітна від доньки Нали. У той час як багато мам у Голлівуді вважають вагітність невеликою відмовою від звичної дисциплінованої процедури вимірювання грамів білка та уникання вуглеводів, після народження дитини вони досить швидко вмикають свої режими стійкого харчування, щоб скинути зайву вагу.

Багато мам у Голлівуді годують своїх новонароджених, таких як Альба, Ніколь Річі та Анджеліна Джолі. Догляд - це величезний калорійний опік. Грудне вигодовування спалює додаткові 500 калорій на день, оскільки організм працює цілодобово, щоб годувати новонародженого.

Альба скинула 25 кілограмів, які набрала з дочкою Хонор, дотримуючись плану Braganza 321 Baby Bulge Be Gone, який включав шість днів на тиждень фізичних вправ та дієту з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів, 1700 калорій на день.

Народивши першу біологічну дочку Шайло, Джолі активізувала практику йоги, і, за чутками, вона випивала чашку за чашкою африканського імбирного кореня та часникового чаю як природний помічник для схуднення.

Суть дієти: Більшість цих нових мам уникають поганих вуглеводів, збільшуючи кількість білків, фізичних вправ та цукру, щоб повернути своє тіло у готову до камери форму.