Як лікувати суху шкіру під час дієти

Сухість губ, рук і ніг - найгірше. Чи знали ви, що сухість шкіри насправді є справді поширеним побічним ефектом схуднення. Це може бути викликано зневодненням, зниженням вітамінів або падінням швидкості метаболізму. На ваше щастя, ми знаємо, як допомогти вам повернути вашу гладку шовковисту шкіру. Ось 5 порад щодо лікування сухості шкіри під час дієти.

1. Візьміть більше вітаміну А Коли ваш рівень вітаміну А низький, ваше тіло займає більше часу, щоб замінити шкіру на поверхні, і ваша шкіра не може утримувати стільки вологи. Низький вміст вітаміну А означає суху шкіру та свербіж. Тож візьміть трохи вітаміну А, щоб повернути вашу гладку шкіру.

2. Переконайтеся, що ви отримуєте достатньо кількості омега-3

Ці Омега-3 допомагають вашій шкірі утримувати вологу та залишатись зволоженою. Прийом більше Омега-3 буде живити шкіру зсередини.

3. Пийте більше води

Випивання щонайменше восьми склянок води на день допоможе вашій шкірі залишатися зволоженою та позбутися шкідливих токсинів. Гладка шкіра не відбудеться за одну ніч, але постійне вживання достатньої кількості води протягом декількох тижнів зробить свою справу.

4. Збалансуйте щитовидку

Порушення балансу щитовидної залози - часта причина сухості шкіри. Коли рівень щитовидної залози низький, ваш метаболізм сповільнюється, і ваша шкіра не може поповнити себе. Ви можете стимулювати роботу щитовидної залози йодом або продуктами з високим вмістом йоду, такими як шпинат та ламінарія.

5. Приймайте теплу ванну, а не гарячу ванну

Приймаючи розслаблюючу гарячу ванну - це дивно! Але чи знали ви, що гаряча ванна висушить шкіру? Облом! Прийняти теплу ванну - це найкраще. Лише проста зміна температури допоможе зберегти шкіру більш зволоженою.