Як я втратив 20 фунтів, використовуючи ці 3 речі щодня - і ти теж можеш!

Я зробив це ... і ти теж можеш!

Імідж тіла та вага - це теми, які постійно в нашій свідомості і вкладаються майже в усі аспекти нашого життя. Телевізійна реклама, соціальні медіа та журнали - це завжди рекламна продукція, яка пов’язана з вашим здоров’ям, вагою та іміджем. Я ніколи не був горіхом для здоров’я; Я їв майже все, що завгодно, і ніколи насправді не був активною людиною. Я також був задоволений своїм тілом, вагою та образом; і завжди був досить впевнений у тому, хто я є. Я міг би легко скоротити певні продукти, їсти: здоровіше ”протягом тижня і схуднути від п’яти до восьми кілограмів без поту. Втрата ваги та здоров’я не були величезним аспектом мого життя, коли я був молодшим, але у мене не було проблем, якщо мені потрібно було трохи схуднути на особливий захід чи подорож. Хлопчик був я в шоці мого життя!

Існує така річ, про яку вам ніхто не розповідає, коли ви молоді ... старіння часом може ЗАСМОСИТИ! ХАХА ! Зараз мені 40, я намагався схуднути. Я фактично починаю помічати цю боротьбу близько 35 років; прості речі, які я робив для схуднення у свої 20 і на початку 30 років, просто вже не працювали. Харчуватися здоровіше і скорочувати певні продукти харчування вже не планувалося. Я знав, що набрав вагу, але не уявляв, скільки. Я також намагався ігнорувати той факт, що частина мого одягу просто не підходила однаково або взагалі. Потім, у лютому 2017 року, я сфотографувався з друзями і зрозумів, як я виглядаю по-іншому ... Я знав, що з того дня мені потрібно розробити план, як почати харчуватися здорово та займатися спортом. Зараз я ні в якому разі не хотів зробити нічого кардинального, я просто хотів дістати здорову вагу, з якою мені було комфортно. На відміну від мого кращого судження, я попросив свого чоловіка вказати масштаб, щоб я міг визначити свою вихідну точку та свою кінцеву мету. СВЯТІ ДИМИ, це була жахлива ідея! Я навіть не уявляв, що набрав стільки ваги, скільки мав ... Я пощаджу вас усі нудні деталі, плюс я переконаний, що всі ваги зламані! 🙂

Цей допис може містити афілійовані посилання. Я можу заробити компенсацію, коли ви натискаєте на посилання; без додаткових витрат. Крім того, я є незалежним юристом для деяких згаданих продуктів, і я можу заробити компенсацію, коли ви також натискаєте ці посилання, без додаткових витрат. Будь ласка, дивіться політику розкриття інформації для отримання додаткової інформації.

Подорож починається ...

Я досліджував і вивчав, що я можу зробити, щоб оздоровитись, і ввести в своє життя деякі вправи. Я з тих людей, яким не дуже подобається відвідувати справжній тренажерний зал, це просто мене не цікавить. Тож протягом декількох місяців я розглядав інші типи вправ. Поки я проводив дослідження, я їв добре на обід, їв менші порції вечері і гуляв 2 дні на тиждень. Не багато, але це був початок. Я періодично перевіряв свою вагу, але ніяких змін не помітив. Мені було сумно і я відчував перемогу. Я вирішив підняти цей план на високу передачу. Я розглянув інші форми фізичних вправ і виявив, що йога може бути моєю фортецею. Я вирішив спробувати йогу, і оскільки я зайнявся «викладанням» кількох пози йоги для свого класу, я подумав, що це може бути цікаво. Я також знав, що мені знадобиться партнер у злочині, щоб я відповідав і робив це веселим, тому я розмістив допис на своїй сторінці в Facebook із запитанням, чи знає хтось про якісь хороші заняття йогою. Один з моїх дорогих друзів простягнув руку, і ми пішли на пробний клас йоги ... і ПОХАЛИ! Це було рік тому, і я так рада, що прийняла рішення піти в той пробний клас, я абсолютно одержима йогою!

На жаль, вправ було недостатньо ...

Отже, приблизно 6 місяців я збирався займатися йогою два дні на тиждень по годині щоразу, все ще харчуючись здоровим обідом і меншими порціями вечері. Я був впевнений, що я вагу просто падав; Мені стало легше, я забивав деякі важкі пози йоги і ставав сильнішим, але ця цифра за шкалою НЕ ПОВИНКАЛА! Це було так неприємно. Я вирішив, що мені потрібно збільшити ставки. Назад до креслення. Я був у своїй природній мандрівці здоров’ям, тому хотів знайти щось, що доповнює моє нове знайдене кохання та працює з ним. Я виявив, що здоровий кишечник важливий для зменшення ваги і корисний для загального стану здоров’я. Я виявив, що пробіотики - це живі бактерії (хорошого виду), які корисні для вашого здоров’я; особливо ваша травна система (кишечник). Вживання продуктів, що містять пробіотики, або прийом пробіотичних добавок може, природно, допомогти при втраті ваги. Я також виявив, що натуральні добавки також можуть принести мені користь у моїй подорожі.

Протягом усього часу я ділився зі своїм приятелем йоги своєю боротьбою, і вона інформувала мене про продукти, які вона використовувала, щоб допомогти їй у подорожі до здорового способу життя. Разом із маслами вона використовує засоби для схуднення doTerra Essential Oils. Я вже знав про переваги використання ефірних масел doTerra; Я розповсюджував багато масел у своєму класі, щоб сприяти підвищенню концентрації та концентрації уваги. Звучить божевільно, але так, насправді це працює! Детальніше про те, як використання ефірних масел допомагає зосередитися та зосередитися, ви можете прочитати тут. Я вирішив спробувати; крім того, що ще мені довелося втратити? Якби це не спрацювало, я б повернувся до дослідження інших ідей чи продуктів. Але що, якби це СПРАВИЛО?

Очевидно з назви цього допису ви знаєте, що це спрацювало ! Я б не ділився цим із вами, якби цього не сталося, правда зараз? Я знайшов поєднання всіх цих речей, яке насправді працює, і допомогло мені вже схуднути! Ву-у-у-у ! Ти хочеш дізнатись, що я робив щодня, щоб допомогти мені в процесі? Б'юся об заклад, ти є!

Втрата ваги полягає у вашому мисленні ... перевірте, як ці 11 розумних та простих звичок можуть допомогти вам у подорожі до схуднення!

Щоденне використання цих 3 речей допомогло мені схуднути на 20 кг!

1. Перше, що я зробив, це щоденне додавання ефірної олії лимона та ефірної олії Slim & Sassy до води. Я не дуже п'ю воду, але додавання цих масел до нього зробило приємний смак, і це допомогло мені схуднути! Оцінка!

Лимон - одинарна олія. Він має багато основних переваг; одна з його переваг полягає в тому, що він природним чином очищає організм і сприяє травленню *.

Slim & Sassy - це метаболічна суміш шкірки грейпфрута, цедри лимона, рослини м’яти перцевої, кореня імбиру та ефірних масел кори кориці. Його головними перевагами є сприяння здоровому метаболізму * та допомога у спразі голоду *.

Я кладу приблизно 2-3 краплі кожної олії у свою воду і вживаю щодня. Для отримання додаткової інформації про придбання ефірних масел doTERRA, роздрібну чи оптову, відвідайте мій сайт тут.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.

2. Наступним, що я зробив, було почати приймати шейки з управління втратою ваги від doTerra. Slim & Sassy TrimShake поставляється в трьох варіантах; Ванільний, шоколадний і апельсиновий крем. Я зупинила свій вибір на апельсиновому кремі, і, змішавши його з бананом, він на смак нагадує апельсиновий коктейль Julius! Смачно! Я використовую шейк на сніданок; ложку суміші шейк, половину банана, ложку грецького йогурту грецьких богів, приблизно 1/2 склянки 1% молока, додайте лід і змішайте. Це наповнює мене приблизно від 2 до 3 годин. ** ОНОВЛЕНО ДОДАТИ… doTERRA припинила смак апельсинового крему; Я знаю облом! У них є ваніль та шоколад, такі ж смачні!

3. Інше, що я зробив, це почав приймати дієтичні добавки, які пропонує doTERRA. Ви можете приймати три-п’ять капсул Slim & Sassy Metabolic Blend протягом дня. Зазвичай я приймаю один-два софтгели під час їжі або перекусу, щоб це допомагало моєму метаболізму та травленню. Софтгели полегшують їх прийняття та надзвичайно зручні!

Результати в…

Я додав ці 3 продукти до свого щоденного розпорядку разом із вдосконаленням практики йоги. Я практикую йогу десь від двох до п’яти днів на тиждень, а також додав йогурт із пробіотиками. Я буквально їм і продовжую їсти цей йогурт щодня. Я їм це з гранолою, а іноді додаю до нього і чорницю. Чи можна сказати “найкраща закуска КОЛИСЬ! Це також божевільно здорово, тому я ніколи не втомлююся від цього. Потрібно було кілька досліджень, але я особливо полюбив традиційну рівнину грецьких йогуртів «Грецькі боги». Вони мають різні смаки, але я віддаю перевагу звичайному. Крім того, існує безліч брендів йогуртів, і в багатьох немає пробіотиків, тому просто переконайтеся, що ви перевіряєте інгредієнти перед покупкою.

Я також скоротив споживання великої кількості хліба та десертів, і мені вдалося скинути 20 фунтів! Моя мета - схуднути ще приблизно на п’ять-десять кілограмів і продовжувати поповнювати свій раціон вищезазначеними продуктами. Я віддав свої зусилля здоровому розуму та тілу, і знайшов спосіб, який чудово працює для мене. Я дуже пишаюся та раді, що зможу поділитися з вами своїм подорожжю щодо здоров’я. Навіть досягнувши своєї мети, я продовжуватиму впроваджувати цю практику на регулярній основі. Я прагну бути найкращим, що можу!