Як я позбувся сезонної алергії

Добре, я знаю, що це для когось здасться абсолютно божевільним, і я сам не можу в це повірити, але ця "божевільна кожна весна від сезонної алергії" залишила це тіло. Так, зараз квітень, і там, де я живу, всі дерева зацвіли, осипалися і тепер на них листя. Люди висікають траву, і скрізь з’являються квіти. Навіть вишні цвіли рано. Що я роблю? Я гуляю на прекрасному весняному сонці, роблячи глибокі чисті вдихи і надзвичайно схвильований.

Щороку я нещасно проводив весну. Я не заважаю собі надягати макіяж для очей, тому що змию його, як тільки витріщую очі з очниць. Вуха свербітимуть. Мене свербить горло. Засвербить язик. У мене шкіра свербитиме. Мій ніс би біг в обидві сторони. Я не міг обійти квартал, не переконавшись, що маю щось випити, коли починаю забивати пилок. Як тільки вони змінили закони щодо моїх ліків від алергії без рецепта, таких як Кларитин, я був би шалений, що, коли я зможу піти за наступним ящиком, лише один на тиждень, вони будуть відсутні. Іноді вони були, і мені доводилося їздити по 5 різних місцях, щоб їх шукати.

То що це за чарівне ліки?

Я відмовився від цукру і почав пити різні зелені смузі. Так, я знаю, що це звучить занадто просто або занадто неможливо. Отже, зараз деякі з вас закочують очі і думають: так, це буде працювати. Ну, я кажу, що вам доведеться втратити, окрім, можливо, збереження очних яблук від стирання з голови та бідного носа від занадто багатьох тканин.

Все почалося з моєї детоксикації, яку я фактично розпочав за 2 тижні до тієї, що була у моєму блозі, і продовжував вдосконалювати її, коли ходив. Насправді я почуваюся набагато краще, і справді не готовий знову впускати занадто багато інших продуктів. Ви знаєте, що приказка: нічого не смакує, як відчуваєш себе добре.

Видаліть це!

Ось що я видалив:

Цукровий очерет
Агава
Стевія
Кокосовий нектар
Пальмовий цукор
Прості вуглеводи, які швидко перетворюються на цукор в організмі - зерна, біла картопля
відсутність алкоголю
Я також вирізаю квасолю і не їжу молочних продуктів.
Немає оброблених продуктів, що містять цукор.

Єдиний цукор, який я їв, був із фруктів протягом перших 3 тижнів. Останній тиждень я додав чайну ложку сирого меду манука до свого гарячого чаю.

Видалення цукру з організму допомогло зменшити запалення і не викликати антигістамінну реакцію. Не вживання простих вуглеводів та вина перешкоджало перетворенню організму на цукри, що викликають запалення та збільшення ваги.

Додайте це!

Потім я зробив другу частину цього рівняння, додав антиоксидантну та протизапальну їжу. Це допомогло організму відбитися від тих жахливих

алергічні реакції на пилок. Додавання зелених овочів та цільних продуктів робить це ще більш привабливим. Мені подобається додавати більше, ніж видаляти, але обидва ключові.

Ось що я додав у свої дні:

авокадо
чорниця
bok choy
вишня
насіння Чіа
кориця
кокосове масло
огірок
вправи - ходьба і зумба
імбир
зелені яблука
капуста
лимон
петрушка
гарбузове насіння
малина
гриби шиітаке
швейцарський мангольд
куркума
олія волоського горіха
лосось, що ловиться в дикому вигляді

Тепер, очевидно, їх не всіх кидали в смузі. Тож я поділюсь з вами рецептом двох моїх улюблених смузі.

На зразок того, як я прокрався під час вправ до списку. 🙂

О, і перед тим, як вас зачарують зелені смузі, дозвольте мені розглянути ваші сумніви. Спочатку сміливо гугліть, уникаючи цукру, щоб полегшити сезонні алергії. Я провів цей пост-експеримент і знайшов безліч статей. Хотілося б, щоб я прочитав їх спочатку.

Далі є одне, що ви повинні знати про мене, я ненавиджу скуголити. Якщо щось турбує мене чи вас, тоді я кажу, давайте щось з цим робити. Якщо ваша алергія якомога ближче дратує, як у мене, коли вона заважає вашому життю, то що вам доведеться втратити. Спробуйте. Додайте хорошої їжі і неодмінно позбудьтеся цього цукру. Спробуйте лише протягом 30 днів. Дайте своєму тілу час на те, щоб обробити весь гармати. Однак я застережу вас, як тільки ваше тіло зрозуміє, що ви будете їсти йому приголомшливі страви, воно почне робити за вас дивовижні речі. О, і це попросить вас залишити їх у меню.

Смузі «Зелений імбир»

Інгредієнти:

4 листочки капусти, розірвані на шматки, я люблю діно-капусту

1 органічне зелене яблуко, серцевина і нарізане шматочками

1 органічне ребро селери, нарізане шматочками

3-4-дюймовий шматочок органічного огірка нарізати шматочками

Шматочок імбиру 1-2 дюйма очищають від шкірки і нарізають шматочками

1 органічний лимон, відріжте шкірку, і якщо ви знайдете насіння, захопіть їх, але не потрібно

1-2 ТБ органічного насіння чіа

1/2-1 склянки фільтрованої води

Інструкції:

киньте всі інгредієнти у вас Vita Mix. Якщо у вас немає міцного блендера, ви все одно можете приготувати смузі, вам просто потрібно буде довше його змішувати, щоб отримати цю гладку консистенцію. Можливо, ви захочете додавати воду повільно, поки не отримаєте потрібну консистенцію.

Налийте у високу склянку і візьміть соломинку!

Зелений смузі доброго ранку

Інгредієнти:

4 листочки капусти, розірвані на шматки, я люблю діно-капусту

1 органічний ківі, очищений і нарізаний шматочками

3-4-дюймовий шматочок органічного огірка нарізати шматочками

1 органічне зелене яблуко, серцевина і нарізане шматочками

1 органічний лимон, відріжте шкірку, і якщо ви знайдете насіння, захопіть їх, але не потрібно

1 граб органічної петрушки

1/4- 1/2 ч. Ложки меленої кориці, просто струсіть її 4-6 разів

1-2 ТБ органічного насіння чіа

1/2-1 склянки фільтрованої води

Інструкції:

Налийте у високу склянку і візьміть соломинку!

Тепер я хочу почути вас!

Хтось ще мав такий самий досвід? Ти думаєш, я зовсім відійшов від свого рокера? Чи готові ви спробувати? Який ваш улюблений зелений смузі?