Як я можу схуднути?

Q: Мені 31 рік і я діабетик з 8 років. У мене теж високий кров'яний тиск, і рівень цукру в крові натощак - 130-150, РР - 200-250, а моя вага - 153 кг. Кілька років тому я переніс переломи задньої кістки, гомілки та кисті. Я не можу пройти більше 300 метрів. Як я можу схуднути. В даний час моя дієта становить 2200 ккал на день. Я щодня їду 55 км на роботу. Через 3-4 години я дуже неспокійний, дуже втомлений і болю в усьому тілі. Я приймаю інсулін людський мікстард 80 одиниць перед сніданком, 70 одиниць перед вечерею, 1250 Хмет після сніданку, 1250 Хмет після вечері, Нервуп, Натралікс, Атен, Серліфт. Будь ласка, допоможіть.

A:Ви представляєте складну історію хвороби, але ваша очевидна потреба - зменшити дуже значну зайву вагу. Це негайно покращить низку ваших проблем, включаючи рівень цукру в крові, артеріальний тиск та деякі болі в кістках. Боротися зі зниженням ваги у ваших обставинах, особливо з нездатністю займатися фізичними вправами, ніколи не буває просто. Я впевнений, що ви повинні їсти значно менше 2200 калорій. В цій ситуації дійсно важлива порада дієтолога. Однак я можу запропонувати ключову рекомендацію - це зменшення жирної їжі, яка включала б смажену їжу, масло, а також різні олії та кулінарні олії. Всі вони містять велику кількість калорій і значно сприяють надмірній вазі. Сподіваюся, ця порада вам допоможе.