Як дієтична культура краде нашу силу

Для початку добре мати розуміння того, що «культура дієти”Насправді є.

Мені подобається визначення Крісті Гаррісон, яке ви можете прочитати тут, хоча коротко:

Культура дієти - це сукупність вірувань, які дотримується популярна культура, яка…

прирівнює здоров’я та моральну чесноту до розміру свого тіла

підвищує (або знижує) свій соціальний статус на основі зовнішності

демонізує певні способи харчування

пригнічує людей пропорційно тому, наскільки вони віддалені від "ідеального" культурного тіла

Є багато способів, як ці аспекти проявляються в нашому суспільстві, ось кілька прикладів:

Складаючи купу похвал і позитивних коментарів до людей, які схудли

Замовчуючи, коли люди набирають вагу

Картинки “до” та “після”

Переважна більшість акторів, моделей та авторитетів соціальних мереж, чиї тіла виглядають як «ідеальні»

Товари та реклама, спрямовані на наближення людини до ідеалу

Телешоу, такі як The Biggest Loser та Extreme Makeover

Меми в соціальних мережах, які висміюють надбавку у вазі або людей у великих тілах

Жирні жарти та такі хештеги, як #MarALardAss, озброєні проти опонентів

Демонізувати мову їжі на кшталт "гріховно смачна", "декадентська" або "винна насолода"

Піднесення мови їжі, як "чистий", "хороший" і "без вини"

Припускаючи стан здоров’я на основі розміру їх тіла

Припускаючи особистий характер, виходячи з розміру їх тіла

Залякування, жорстоке поводження або покарання щодо товстих людей

Зняття симптомів, приниження або взагалі відмова від належного лікування в особах залежно від розміру тіла

Зростаючи в культурі дієти, все це здається нормальним. Ми, мабуть, навіть не усвідомлюємо цього - це просто так.

І все ж - наш культурний спосіб перегляду та лікування їжі та тіл насправді дуже знесилює. Нам боляче. Але це може здаватися не таким на поверхні, і ось чому ...

Ми відчуваємо себе в силі, коли піднімаємося на вершину соціальної ієрархії.

Наша культура побудована на основі ієрархії. Ця ієрархія надає владу тим, хто знаходиться на вершині, мало поважаючи тих, хто знаходиться нижче. Це структура, яка говорить, що "деякі люди важливіші за інших".

Це структура, яка вчить нас, що для досягнення вершини нам потрібно багато працювати, докласти зусиль, і ми будемо винагороджені. І для цього нам потрібно ставитись до інших людей як до конкуренції або навіть як до ворога, який перешкоджає тому, що ми хочемо (або потребуємо), щоб вижити.

Коли ми справді дивимося на цю структуру - це жорстоко. Це зневажливо. Це негуманно. Це несвідомо.

Ця структура була побудована на основі сукупності ідей та вірувань (а не реальності). Він був сформований понаднормово тими, хто на той час володів усією владою - білими, чоловіками, християнами, цис-гендерними, гетеросексуальними, працездатними людьми. Вони створили правила, вони встановили закони, і з цих ідей та вірувань сформувалася культура.

Культура дієти є результатом такої ієрархічної структури.

«Ідеальне» тіло, яке ми бачимо в нашій культурі, було сформовано з цього старого набору помилкових вірувань. З необізнаних ідей, що одні люди не такі цінні, як інші, засновані на тому, як вони виглядають або в що вони вірять. Подальші заклади та професії та сукупність знань, які існують, також були створені через цю лінзу - расист, сексист, класист, здібний, об'єктив.

Думка, що худе тіло здоровіше жирного? Расист і сексист. Прочитайте «Химерну та расистську історію ІМТ».

Думка про те, що худорлявість красивіша, що певні риси вважаються більш «привабливими» або що деякі люди бажаніші за інших? Расист, сексист і класик. Прочитайте "Страх перед чорним тілом: расові витоки жирової фобії" Сабріни Струнз.

Ця ієрархічна структура нашої культури - забирає нашу силу.

Наскільки потужними ми можемо бути по-справжньому, якщо нам доводиться змінювати форму, щоб нас вважали «гідними»? Відзначаючи, що для деяких людей жодна зміна форми ніколи не може їх там досягти.

Наскільки ми можемо бути могутніми, якщо нам доводиться заперечувати свої внутрішні бажання, прагнення, амбіції, мораль чи етику, щоб досягти вершини?

Наскільки ми можемо бути насправді, якщо ми заперечуємо свій голод, постійно вивчаємо своє тіло, турбуючись про кожен фунт і зморшку?

І наскільки потужними ми можемо бути насправді, якщо нас навчають ставити під сумнів свою цінність і цінність, а також нехтувати своєю інтуїцією та глибоким знанням на користь чужої «експертної» думки?

Відповісти? Не дуже потужний.

Коли ми маємо ієрархічну структуру, наша владна сила зменшується. Це повинно бути для того, щоб ті, хто знаходиться на вершині, здобули і утримали владу.

Тож знаючи все це, питання залишається - як нам повернути свою владу назад?

Це ПИТАННЯ нашого часу.

Якщо ми йдемо у напрямку відбирання влади у тих, хто має її, лише для того, щоб перекласти «хто» має владу, ми залишаємось замкненими в цій ієрархічній структурі, яка продовжується.

Для мене, у моїх особистих роздумах та роботі на індивідуальному рівні, я кажу, що нам потрібно відкрити свою владу всередині.

Це більш духовний підхід, і той, який я особисто вирішив дотримуватися. Цей підхід просто передбачає, що я ставлю під сумнів усі судження, переконання та думки, які я дотримувався щодо себе та інших. Це процес, який стикає мене віч-на-віч із моїм внутрішнім болем, щоб я міг його зцілити і пройти через нього.

Коли я це роблю, я помічаю, що залишається глибше обгрунтування та розуміння того, хто я є, і моєї властивої цінності. Що я можу бути більш відкритим по відношенню до інших, оскільки я бачу їхню властиву цінність і цінність. З цього місця відкритості мої рішення та дії можуть виходити не з того, щоб бути «кращим, ніж», а з місця включення та зв’язку.

Я розглядаю це як життєву роботу, життєву практику. Я вірю, що більша частина з нас, хто береться за цю внутрішню роботу, може в підсумку створити нову культуру - таку, яка надає можливості, шанує і поважає всіх людей, а не лише декількох.

І нарешті, повернути його до прийняття нашого тіла та любові до себе, що є основою моєї роботи - коли помилкові ідеї та переконання, які ми дотримуємось, ставляться під сумнів і зникають, ми залишаємось усвідомлюючи правду того, ким ми є - гідними, цінний і привабливий - так само, як і ми.

Якщо ви хочете отримати підтримку у поверненні своєї сили з дієтичної культури, моя 8-тижнева програма індивідуального тренінгу може допомогти. Натисніть тут для отримання додаткової інформації.