Як боротися з целюлітом та розтяжками

Можливо, можна з упевненістю сказати, що всі ми переживали целюліт, розтяжки або обидва випадки свого життя. Ви уявляєте, наскільки універсальними є ці проблеми, коли навіть такі красуні, як Кім Кардашьян, сказали: "У мене целюліт, як і майже у всіх інших жінок на планеті".

Коли все - від генетики до статевого дозрівання може спричинити ямочки та сліди, їх поширеність не дивно. На щастя, целюліт і розтяжки є досить доброякісними проблемами - це суто косметичні недоліки, і їх легко вилікувати. Ось кілька ефективних, природних способів зменшити розтяжки та целюліт.

Що таке целюліт?

Незважаючи на свою клінічну назву, целюліт - це звичайний жир, який висить прямо під поверхнею вашої шкіри. Коли цей жир накопичується, він штовхається на волокнисту сполучну тканину під шкірою. Це явище - це те, що створює фірмовий ефект целюліту, виглядає як «апельсинова кірка».

Улюблені місця целюліту включають стегна, стегна та живіт. Дослідники називають целюліт "фізіологічним" станом, а не "патологічним". Це вигадливий спосіб сказати, що целюліт може бути саботером у купальниках, але в іншому випадку він абсолютно нешкідливий.

Що викликає целюліт?

Поширеною помилкою є те, що якщо у вас є целюліт, ви повинні мати зайву вагу. Насправді причини целюліту складні та різноманітні. Хоча наявність декількох зайвих кілограмів на рамі може сприяти целюліту, люди, які його страждають, не завжди мають зайву вагу і далеко не самотні. Насправді, a 2014 польське дослідження виявив, що целюліт є проблемою для колосальних 85 - 98% жінок. Схоже, Кім Кардашьян була спонтанною зі своєю заявою.

Отже, що викликає целюліт? Ось список найкращих винних:

Що таке розтяжки?

Той, хто коли-небудь мав дитину, відчував зміни у вазі або навіть пройшов статеве дозрівання, бачив розтяжку або дві. Розтяжки - або те, що ваш лікар буде називати «стріями» - люблять утворюватися на животі, стегнах, стегнах, попереку, грудях і надплічках. Спочатку знаки часто виглядають червоними або фіолетовими і можуть бути злегка вдавлені. З часом вони, як правило, зникають у блискучі срібні або білі сліди. Свіжі розтяжки можуть свербіти або боліти, але це не триває вічно. Так само, як целюліт, розтяжки не шкідливі і є суто косметичною проблемою.

Що викликає розтяжки?

Як можна здогадатися, розтяжки отримали свою назву від їх фізичної причини - розтягування шкіри. Коротко торкнемося процесу формування. Шар шкіри, який ви можете побачити, - це епідерміс або верхній шар. Тільки під ним знаходиться дерма, або середній шар, який дозволяє шкірі тримати форму. Коли дерма неодноразово розтягується, вона починає втрачати еластичність і розриватися. Ці маленькі сльози викликають утворення рубців на епідермісі.

Ось кілька речей, які можуть спричинити надмірне розтягнення шкіри:

Вагітність Деякі гормони, пов’язані з вагітністю, разом із природним збільшенням ваги можуть сприяти появі розтяжок.
Збільшення ваги Якщо ви коли-небудь набирали значну вагу, ви, ймовірно, додали кілька розтяжок. Іноді розтяжки, пов’язані з вагою, важко побачити, поки не втратите вагу.
Ліки Деякі стероїдні креми та ліки можуть сприяти появі розтяжок.
Хвороби Деякі захворювання, такі як хвороба Кушинга, можуть викликати розтяжки.

Зменшення зовнішнього вигляду целюліту

Якщо у вас є целюліт, який ви хотіли б зробити менш помітним, у вас є безліч варіантів. Незважаючи на те, що ви не зможете повністю його позбутися, існує безліч продуктів та процедур, які ви можете спробувати разом зі зміною способу життя зменшити його зовнішній вигляд. Що стосується змін способу життя, переконайтеся, що ви п’єте достатньо води, займаєтесь спортом та правильно харчуєтесь. Залишаючись активною та зволоженою, як правило, ваша шкіра виглядає та відчуває себе найкраще. Ось кілька інших ефективних засобів, які можна спробувати.

Креми від целюліту

Що слід пам’ятати з кремами, це те, що вони настільки ж добрі, як і їх інгредієнти. З правильними інгредієнтами креми від целюліту діють двома способами; вони зменшують жирові клітини, що виступають проти тканини, викликаючи набряки та нерівності, і вони відновлюють структуру поверхневих клітин шкіри для максимально плавного вигляду. Прочитайте, що входить до складу крему, перш ніж купувати його, відстежуючи такі інгредієнти:

Кофеїн Це вже не лише для ранку! Кофеїн ефективний проти целюліту, оскільки збільшує кровообіг, тим самим скорочуючи жирові клітини. Ви повинні побачити негайну різницю, а також стійку гладкість шкіри приблизно через 30 днів.
Ретинол За словами дерматолога Франческо Фуско з Медичної школи Маунт-Сінай, кофеїн є найбільш ефективним в якості лікування целюліту в поєднанні з ретинолом. Ретинол збільшує кількість колагену в шкірі, допомагаючи довгостроково відновлювати структуру шкіри. Результат - набагато більш плавна топографія.
REGU-SLIM Ця запатентована суміш інгредієнтів, що борються з целюлітом, містить валок. REGU-SLIM містить кілька інгредієнтів, включаючи екстракт насіння паулінії купани та кофеїн, які сприяють ліполізу або руйнуванню жиру. Ця запатентована суміш також згладжує поверхню шкіри.
Поживні речовини Здорова шкіра - це красива шкіра, тому також шукайте крем з такими поживними речовинами, як вітамін Е, щоб ваша шкіра була живною, м’якою та сяючою.

Сухе чищення та масаж

Під час сухого чищення щіткою ви берете суху щітку для тіла і енергійно скрабуєте стегна, сідниці та інші проблемні зони один-два рази на день. Подібним чином масаж, спрямований на зменшення целюліту, який зазвичай називають «ліпомасажем», розминає шкіру валиками ручної машини.

Обидва ці способи лікування мають переваги та обмеження. Ми почнемо з обмежень - жоден з них не позбудеться вашого целюліту як такого. З іншого боку, вони можуть тимчасово зменшити появу целюліту. Поверхнева, енергійна стимуляція шкіри посилює кровообіг на поверхні вашої шкіри, викликаючи її пухкість і набряк. Це набряк маскує поглиблення, яке целюліт викликає на епідермісі.

Ви також можете почути твердження, що енергійний масаж зменшує целюліт за рахунок зменшення зайвої рідини. Зменшення рідини робить целюліт менш помітним, знижуючи тиск на шкіру, спричинений здуттям живота. Нижчий тиск, у свою чергу, може означати менше ямок на сполучній тканині.

DIY целюлітний кавовий скраб

Ми знаємо, що натирання кави шкірою для позбавлення від целюліту спочатку може здатися трохи надуманим. Але, вірите чи ні, це насправді працює, принаймні протягом тижня чи близько того. Єльський дерматолог доктор Мона Гохара зазначає, що кавова гуща містить кофеїн, який, як ми вже згадували раніше, "стимулює розширення, в той час як скрабіруючий рух збільшує кровообіг, пульсуючи шкіру і роблячи целюліт менш очевидним". Крім того, кавова гуща завантажена антиоксидантами, які можуть посилити вироблення колагену.

Щоб зробити власний кавовий скраб від целюліту, вам знадобиться наступне:

1 чашка кавової гущі
6 столових ложок кокосової олії
3 столові ложки морської солі або цукру
Порожня банка
Суха щітка для тіла

Змішайте сухі інгредієнти разом, а потім кокосове масло, якщо воно тверде (10-15 секунд за раз, обережно, щоб не нагрітись!). Додайте олію до сухих інгредієнтів і добре перемішайте. Перекладіть інгредієнти в банку, яка не пропускає воду. Перш ніж потрапити під душ, злегка висушіть кисть проблемних зон круговим малюнком. Під душем натріть кавову суміш на ділянки целюліту круговим способом. Промивайте і повторюйте кожен раз, коли приймаєте душ для кращих результатів.

Зменшення зовнішнього вигляду розтяжок

Розтяжки - це форма рубця, тому найбільше успіху ви отримаєте при їх лікуванні, коли вони свіжі. Розтяжки, які найкраще реагують на природні процедури, - це новий, червонуватий або фіолетовий вид. Як тільки розтяжки стають сірими або білими, вони стають зрілими і стійкішими до лікування. На той момент, однак, ви все ще можете значно зменшити їх зовнішній вигляд завдяки старанному ставленню. Ось кілька варіантів, які можуть вам підійти.

Креми

Як і креми від целюліту, інгредієнти роблять або ламають крем від розтяжок. Купуючи крем, зверніть увагу на такі інгредієнти:

REGU-STRETCH Це запатентована суміш інгредієнтів (пантенол, екстракт вульви маргаритової та пальмітоїлтрипептид-5, якщо вам було цікаво), спеціально розроблена для лікування розтяжок. Ці інгредієнти допомагають підтримувати структуру дерми - надмірно розтягнутий середній шар шкіри - крім того, що зникає поверхневий вигляд розтяжок.
Вітамін С Антиоксидант, вітамін С як актуальний засіб може насправді збільшити вироблення колагену, допомагаючи шкірі відновити еластичність, яку вона втрачає при безперервному розтягуванні. Цікаво, що деякі дерматологи також рекомендують пероральні добавки вітаміну С, щоб допомогти зробити розтяжки менш очевидними.
Арганова олія Повне антиоксидантів, арганове масло також може посилити вироблення колагену і допомогти шкірі повернути свою еластичність. Арганова олія також чудово підживлює і розгладжує шкіру.
Альфа Арбутин Це глікозид, витягнутий з рослини мучниці, який запобігає утворенню меланіну. Меланін - це те, що надає шкірі та рубцям колір, тому арбутин служить освітлювачем шкіри, а також може навіть відтінком шкіри.
Вітамін Е Живить і відновлює шкіру, виводячи вільні радикали, нестійкі хімічні сполуки, які шкодять структурі клітин.

Мікродермабразія

Ця обробка стирає поверхню шкіри крихітними кристалами, поліруючи її в процесі. Потім невеликий вакуум витягує кристали з шкіри. Мікродермабразія видаляє епідерміс, верхній шар шкіри, дозволяючи появі нового, більш здорового та еластичного шару. Це лікування може допомогти у всьому, починаючи від розтяжок і закінчуючи рубцями від вугрів. Мікродермабразія повинна проводитися професіоналом.

Кавові та сольові скраби

Ті самі принципи, які змушують кавовий скраб працювати при целюліті, також можуть змусити його працювати при розтяжках. Пілінг може лікувати різні шкірні проблеми, видаляючи мертві клітини шкіри з поверхні та виявляючи новішу, здоровішу шкіру. Таким чином, відлущування є менш інтенсивним - і менш дорогим - варіантом мікродермабразії.

Один із способів відлущування - це кавовий скраб. Як ми вже пояснювали вище, кава містить кофеїн, який стимулює кровотік, тим самим стимулюючи регенерацію клітин. Інший варіант - це сольовий або цукровий скраб. Це відлущується так само добре, мінус кофеїн. Ви також можете зробити ці скраби з оливковою олією, яка допоможе зволожити шкіру. Ось наш улюблений рецепт скрабу з розтяжок:

1 склянка оливкової олії
1 склянка цукру або солі
Аромат на ваш вибір (улюблена ефірна олія або шкірка цитрусових для освіжаючого аромату)

Під час прийняття душу візьміть щедру жмуть скрабу і нанесіть її на розтяжки. Змочіть тверду мочалку і починайте м’яко втирати скраб у свої сліди дрібними круглими візерунками. Втирайте хвилину-дві і змийте. Обов’язково робіть це чотири-п’ять разів на тиждень для досягнення найкращих результатів.

Якщо є щось, що ви повинні знати про целюліт та розтяжки, це те, що ви не самотні. Настільки те, що спричиняє ці косметичні проблеми, - це лише частина людського життя. Вони є у всіх нас, але тепер ви можете зробити з цим щось позитивне.