Яєчня в середземноморському стилі зі шпинатом, помідорами та фетою

Секрет відкритий. У мене є річ для яєць. Я люблю всі види яєць: омлет, сонячною стороною догори, надмірно легкий, браконьєр, зварений укрутую тощо, тощо, і т. Д. Настільки, що на моєму останньому огляді у лікаря мій холестерин був очевидно близьким до верхній кінець асортименту. На момент цієї перевірки мені навіть не було 30! Я маю на увазі, справді. Очевидно, у мене багато хорошого холестерину, але також і поганого. Я був дуже вражений, але мені не довелось довго чекати, коли я дійшов висновку, що мої два яйця на день, що стосується сніданку, можуть щось робити, щоб зробити це число. Тому, на жаль, мені довелося скоротити споживання яєць. Однак це означає, що коли у мене є яйця, я переконуюсь, що воно того варте. Ця середземноморська яєчня зі шпинатом, помідорами та сиром фета, безумовно, варта мого часу!

Просто подивіться на ці яскраві кольори.

"Снідайте, як король, обідайте, як принц, а вечеряйте, як бідняк". Ви коли-небудь чули про цю фразу? Якщо говорити неспеціалістами, це в основному означає, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Добре харчуватися! Сніданок забезпечує наше тіло енергією, необхідною йому для проходження дня, і допомагає роботі мозку. Ви коли-небудь писали іспит чи проводили презентацію на голодний шлунок? Мозок пукає вдосталь. Я маю на увазі, я розумію; легко пропустити сніданок під час напруженого робочого дня вранці. Але приготувати смачний і поживний сніданок легко і займає менше 10 хвилин. Це воно!

Дозвольте мені це розбити.

Крок 1: Пасеруйте помідори та шпинат, поки шпинат не в’яне.

Крок 2: Додайте яйця і перемішайте, щоб скрембнути.

Крок 3: Додайте сир фета і продовжуйте готувати.

Крок 4: Приправити сіллю і перцем.

Це воно! Отже, не стримуйтеся, коли справа стосується сніданку. Виходьте всі. Смакуйте свій сніданок цією комбінацією яєць, шпинату, помідорів та сиру фета. Це сірник, зроблений на небі. Це не просто казково виглядає на вашій тарілці, але і казково на смак! Якщо ви не виділили час для приготування сніданку, то все, що вам потрібно зробити, - це встановити будильник на кілька дрібних хвилин раніше. Або просто натисніть кнопку відкласти ще раз менше 🙂