Я схуд на 30 кілограмів, випиваючи майже 10 літрів води на день: житель Пакистану в Шарджі

Житель Шарджі скинув 30 кілограмів протягом року при мінімальному харчуванні

випиваючи

Сохайл Шейх до (R) і після (L) своєї дієти для водної терапії. Кредит зображення: надано/Франсуа Нель, Gulf News

Шарджа: Збільшення споживання води з п’яти склянок на день до 10 літрів виявилося формулою схуднення для жителя Пакистану Сохайла Шейха, 42 роки. З 122 кілограмів він знизився до 92 кілограмів - його цільова вага.

Мешканець Шарджі, зріст 1,8 м (5 футів 11 дюймів), скинув 30 кілограмів протягом року з мінімальними змінами в дієті та фізичних вправах.

Шейх, професіонал в авіаційній галузі та батько двох дітей, розповів Gulf News, що прийняв рішення збільшити споживання води після того, як дізнався про водну терапію.

Відповідно до міркувань альтернативної медицини, водна терапія вимагає збільшення щоденного споживання води до семи літрів на день.

Розуміння, поділене медичною наукою, полягає в тому, що збільшене споживання води виводить токсини з організму, запобігаючи затримці води та допомагаючи функціям нирок і печінки, які допомагають усувати відходи та розщеплювати жир.

Збільшення споживання води також призводить до відчуття ситості, що призводить до зменшення споживання їжі, вважають прихильники альтернативної медицини.

Шейх сказав: “Під час поїздки до Пакистану я чув про водну терапію. Я вирішив спробувати. Я був розчарований своєю вагою. У Дубаї звичайний безкоштовний медичний огляд у торговому центрі показав небезпечний рівень ожиріння ".

Він почав пити до 10 літрів на день. Він почав ходити півгодини на день і вносив мінімум змін у свій раціон, уникаючи смаженої їжі та продуктів з високим вмістом цукру, таких як шоколад та печиво. Вдома типова пакистанська їжа з м'ясних та овочевих каррі з чаппаті та рисом продовжувалась, сказав він.

На півдорозі успіху у зниженні ваги він з побоювання звернувся до лікаря.

"Я постійно худнув і хотів знати, чи є проблеми зі здоров'ям", - сказав Шейх.

Лікар дав йому чистий стан здоров'я, сказавши, що навіть рівень його холестерину знаходиться під контролем.

Цікаво і все ще сумніваючись, чи це справедлива вода, Шейх знову випивав чотири-п’ять склянок води на день протягом приблизно двох тижнів.

"Я набрав чотири кілограми", - сказав він.

Переконавшись, він дотримувався споживання води на 10 літрів, поки не досяг своєї цільової ваги.

Коментуючи випадок Шейха, доктор Вафа Айєш, директор клінічного харчування Управління охорони здоров’я Дубая (DHA), схвалив збільшення споживання води із застереженням - збалансоване харчування та фізичні вправи повинні йти рука об руку.

Вона сказала, що для розрахунку ідеального споживання рідини дослідники пропонують формулу - маса тіла в кілограмах, помножена на 35.

“Отже, якщо Шайку 92, він повинен помножити 92 на 35. Сума становить 3220. Перші дві цифри слід читати по 3,2 літра. У 122 роки він повинен був випити мінімум 4,2 літра », - сказав доктор Вафа.

Вона пояснила, що вода - це найбільш здоровий спосіб гідратації, оскільки вона не містить калорій і не містить цукру.

З точки зору води як допоміжного засобу для схуднення, вона сказала, що вона допомагає запобігти зневодненню.

“Дегідратація може призвести до втоми і збільшити накопичення жиру через накопичення токсинів у нирках [орган, що виводить відходи життєдіяльності] та печінці [орган, що спалює жир]. При зневодненні організм починає накопичувати жир, а не метаболізувати його ”, - сказала вона.

Крім того, питна вода створює відчуття ситості, не даючи людині споживати іншу їжу, потенційно з високим вмістом калорій, що призводить до меншого споживання їжі, сказала вона.