’Кето та ліфтинг - це єдине, що допомогло мені схуднути на 130 кілограмів після того, як я спробував таблетки для схуднення та дієти Йо-Йо’

"Я нарешті відчув, як це - постійно не думати про їжу".

кілограмів

Мене звуть Сандра Росс (@ketokonduct), і мені 37 років. Я живу в Південній Йорданії, штат Юта, і працюю особистим тренером. Досягнувши понад 300 фунтів і не досягнувши успіху на дієтах йо-йо, я пішов на кето, почав піднімати тяжкість і зміг схуднути на 130 фунтів.

Боротьба зі своєю вагою розпочалася, коли мені було 9 років. Я почав набирати вагу, і тато посадив мене на першу справжню дієту - Slim Fast. Будучи таким молодим, у мене склалися погані стосунки з їжею. Їжа розглядалася як "погана", і всі дієти просто продовжували мої проблеми з їжею та вагою. Ця закономірність продовжувалась у моєму житті аж до кінця 20-х років, коли я йо-йо їла, намагаючись знайти рівновагу. Коли я нахиляла ваги вагою понад 300 фунтів, соціальна тривога почала грати величезну роль у моїх поганих стосунках з їжею. Мені було незручно їсти в громадських місцях, бо я боявся, що люди будуть судити мене за все, що я поклав у рот. Отже, я став відлюдником і не зробив цього ' я не хочу виходити з дому. Я втратив дружбу, тому що не хотів спілкуватися зі своїми друзями. Вдома було безпечно, де я міг їсти те, що хотів, і робити те, що хотів, без судження.

Я знав, що мені потрібно внести зміни, але мені потрібно було деякий час діяти. У 2002 році я щорічно відвідував лікаря і за 6 місяців набрав 80 фунтів.

Лікар сказав мені, що якщо я продовжуватиму отримувати виграш, як і раніше, я не доживу до середини 30-х років. Мої лабораторії не були ідеальними, і я знав, що це погано, але я насправді не розумів деталей настільки, щоб вносити зміни. По дорозі додому від лікаря я зупинився у Карла-молодшого. У той момент я зрозумів, що мені потрібно внести зміни, але не знав, як почати. Тож я розпочав йо-йо дієту. Я звернулася до іншого лікаря, який призначив препарат для схуднення фентермін. Я брав його до тих пір, поки не збільшив суму, яку ви можете взяти, і вона вже не була ефективною. Тож я перейшов на інший препарат для схуднення, який називається фендиметразин, і також вийшов із нього. Я почувався безнадійно і не мав варіантів.