Я швидше суха, і я не маю води вже 4 роки

11 квітня 2020 р. | 19:22

Це пастка спраги.

Експерти натщесерце, примхлива дієта, яка набирає популярності з гуру способу життя в Instagram, обмежує воду, а також їжу - і деякі люди приймають це до небезпечної довжини, кажуть експерти.

"Я не п'ю води і не робила цього з грудня 2016 року", - говорить Аліса Копіле, The Post. "Я харчуюся своєю водою через фрукти, які містять велику кількість найкращої води, відфільтрованої природою".

Як правило, сухе голодування вимагає утримуватися від їжі та води протягом 16 - 36 годин за один раз, але завзяті послідовники, такі як Копіле, пухають найважливіший ресурс людства і повністю вилучають його зі свого життя, тому що вважають, що це насправді не не зволожує організм.

Натомість Копілет воліє отримувати щоденне споживання води за допомогою “фруктів, овочів, трав та кокосів” - і передає свої переконання своїм приблизно 11000 послідовникам в Instagram та Facebook.

"Це те, що зволожує організм на клітинному рівні - не звичайна вода, яка просто діє як розчинник, вимиваючи кислоту з організму, але фактично не зволожуючи клітини", - пише вона в дописі.

Але експерти не погоджуються і їх хвилює ця тенденція.

"Є причина, через яку ми відчуваємо спрагу, і це тому, що організм каже:" О, вам потрібна вода. "Це закономірна реакція", - говорить Сара Міллер, зареєстрований дієтолог з Центру ліпідів у Нортвеллі, штат Джорджія. "Позбавлення води є небезпечним і створює серйозний ризик зневоднення".

Хоча Міллер визнає, що можна трохи зволожити, вживаючи "величезні кількості" фруктів, кількість цукру і перевантаження однієї групи продуктів також можуть становити ризик для здоров'я.

“Занадто багато цукру може призвести до збільшення ваги. Якщо у вас діабетик, це може бути небезпечно, [і] якщо ви їсте цукор, цукор, цукор протягом усього дня і маєте основну схильність до діабету, ви схильні до більшого ризику його розвитку », - говорить Міллер.

Функція нирок - це ще одна суперечлива ситуація, яка виникає між сухариками та медичними експертами.

Водні ухилювачі вважають, що рідина втомлює нирки, які можуть переробляти рідини або лімфатичні рідини лише по одному.

Але Міллер заперечує: "Обмеження рідини насправді є більш податковим і небезпечним - вода допомагає розбавляти всі інші елементи, які фільтрують нирки".

Інфлюенсери, які хвалять дієту, також посилаються на особистий досвід, а не на суворі медичні докази та факти, щоб вихваляти достоїнства безкоштовної подачі води.

"Скептицизм дуже природний, і він має свої переваги, але ніщо не перевершує безпосередній досвід", - наполягає Копіле. "Моє тіло дало мені зрозуміти, що сухе голодування було неймовірно корисним".

П'ять років тому Копілет працювала корпоративним юристом у Лондоні і ніколи не мріяла відмовлятися від своїх м'ясних, молочних та водних звичок.

«У мене була успішна робота, справді круті, успішні друзі, процвітаюче соціальне життя, красиві хлопці тощо. . . Але я не був щасливим ", - каже самопроголошений" фруктовий ", який зараз живе на острові Ко Пханган, Таїланд.

Вона вирушила в шлях до самовідкриття, що призвело її до “Квантової їжі: Остаточний еліксир молодості” Тоні Завасти. Книга надихнула її спробувати сухий піст, і вона ніколи не озиралася.

Сьогодні вона працює викладачем йоги та тренером з посту і надихнула інших піти по її стопах, таких як Софі Прана.

Кілька років тому Прана (35) боролася з проблемами здоров'я, включаючи набряклість обличчя та проблеми з травленням. Лікарі сказали їй, що нічого страшного, але, зневірившись у відповідях, вона вирішила послухати поради Копіле, з якою вона познайомилася в Південно-Східній Азії, і зробити 36-годинний сухий піст.

"Я відразу відчула зміни", - каже Прана. “Набряк знизився. Щось змінилося з моїм травленням. І тоді я почав, начебто, розглядати все це життя на фруктах та сирій їжі ".

Здивована, вона назавжди відмовилася від води.

"Моя сім'я збентежилася і думала, що я в культі", - додала Прана, яка мешкає у Відні і вже рік не має води. "Усі думали:" О, тепер вона це повністю втратила ".

Зараз вона - оздоровчий інфлюенсер, гідротерапевт товстої кишки та викладач йоги з 18 000 підписників в Instagram.

Але Міллер каже, що з обережністю ставляться до так званих історій успіху в соціальних мережах: відмова від цієї дієти - це все, що не здорове.

"Заохочувати інших робити це безвідповідально", - докоряє вона. "Моя початкова відповідь: будь ласка, просто ні".