Я кардіолог, який підтримує кето, і люблю кейто

Keyto: Датчик дихання для кетозу та схуднення

На початку 2019 року, коли я повернувся до кетозу, я використовував пристрій кето-Моджо для вимірювання рівня бета-гідроксибутирату в крові. Мені сподобалась точність, яку пропонували, порівняно з паличками для сечі, але виросла неприязнь до необхідності колоти палець і створювати втрату крові.
Близько місяця тому я замовив, що виявив кето-датчик дихання KEYTO і з тих пір виявив, що він чудово спрощує процес перебування на кето-дієті.
Keyto коштує 99 доларів і поставляється у коробці розміром з футляр для відеокасет.

У коробці знаходиться сенсорний пристрій, чотири мундштука для продувки, дуже простий посібник користувача, акумулятор AAA та мила маленька сумка для перенесення пристрою
Ітан Вайс, доктор медичних наук, шанований профілактичний кардіолог та засновник Keyto, включає вітальне повідомлення для користувачів, яке узагальнює місію Keyto:

Ми розробили програму Keyto, щоб допомогти вам надмірно досягти своїх цілей щодо втрати ваги та здоров’я. З датчиком дихання Keyto у цьому вікні та додатком Keyto на вашому телефоні ви маєте ключ до успішного розблокування. Ви будете їсти смачну їжу, втрачаючи вагу, і багато користувачів навіть повідомляють про збільшення енергії та концентрації уваги

Використання Keyto - це просто та зручно

Додаток дасть вам попередження приблизно за 10 секунд до часу, коли вам потрібно подути. Графік праворуч з’являється, коли настає час продувати, і ви можете переглянути вихід датчиків, коли він відстежує ацетон, який він бачить протягом 10 секунд, коли ви продуваєте.
В кінці удару ви зачекаєте кілька секунд, з нетерпінням чекаючи вашого рахунку. Чи будете ви в Кетозі?

Нарешті, ваш рахунок виявляється. У цьому випадку мене привітали за легкий кетоз із опіком жиру "середнього рівня". Найвищий бал - 8.
Ви можете додати примітки до запису вашого рахунку
Якщо ви вдарте 6, додаток повідомляє вам, що ваш спал жиру високий і що ви перебуваєте в кетозі: «метаболізує жир як чемпіон».

Точність кейто

Коли я вперше почав використовувати Keyto, я перевірив цифри Keyto порівняно з числами бета-гідроксибутиратів (BOHB), які я одночасно отримував від мого лічильника Keto-Mojo.
Я виявив, що Keyto 3 відповідає 0,8 BOHB, Keyto 4 - 0,9 BOHB і 5 - 1,0 BOHB. Цього було достатньо, щоб переконати мене, що прилад був точним і корисним для вимірювання мого рівня кетозу.
Враховуючи, що це настільки зручно порівняно з пальчиком, я повністю перестав використовувати Кето-Моджо.
Мої спостереження підтверджують те, що Вайс та Рей У, доктор медичних наук, співзасновники Кейто, описують тут у дуже зрозумілій прозі.

Під час широкомасштабного тестування користувачів Keyto напрямково відповідає більш точному комерційному лічильнику крові. У більшості випадків β-гідроксибутират кейто та крові спрямований однаково. Обидва вони піднімаються і опускаються з однаковою величиною при різних діапазонах кетозу. Існують деякі відмінності, які, ймовірно, зумовлені біологією - кінетика кліренсу ацетону та β-гідроксибутирату не однакова.
Деякі відмінності також імовірно обумовлені тим, як ми розробили програму Keyto. Нашою основною метою було розробити систему, яка давала б користувачам інформацію, яку вони повинні знати, тобто якщо вони перебувають у кетозі, що в кінцевому рахунку допомогло б сприяти зміні здорової поведінки. Тому ми вибрали ні повідомляти про концентрації ацетону в PPM або намагатися перетворити PPM у β-гідроксибутират крові (ммоль/л). Система Keyto Level була просто більш ефективною, мотивуючою та веселою, не додаючи складності та хибної точності.

Я можу робити кілька вимірювань протягом дня, не турбуючись про вартість або дискомфорт палички. Можливість проводити багаторазові вимірювання означає, що я отримую дуже швидкі та часті зворотні зв’язки з тим, як мій вибір дієти та способу життя впливає на мій рівень кетозу.
Увага! Оскільки пристрій настільки зручний - буквально ви можете постійно мати його при собі - можливо, ви надмірно дуєте в нього. Це може дратувати ваших друзів та близьких, особливо тих, хто не сидить на кето-дієті.

Keyto є законним