Як те, що конкурентоспроможна гімнастка змінила мої звички у фітнесі та дієті

Тут, у штабі Byrdie, ми вважаємо, що ідея “ідеального тіла” така ж застаріла, як дієтичні таблетки від зміїної олії та значки тренувань, одягнені в спандекс. Але це не означає, що ми не говоримо про своє тіло - насправді навпаки. Ми всі про прийняття тіла 24/7/365, але цього тижня ми подаруємо додаткову любов: Зустріньтесь Тиждень тіла Берді. Вважайте це любовним листом до дивних і чудових транспортних засобів, в яких ми мешкаємо, а також глибоким зануренням у всі тілесні питання, які нас мучать (наприклад, чи справді мій ноутбук смажить мої яєчники?) Ми також будемо висвітлювати все, що є новим у світі продуктів (підроблені соски - так, ми йдемо туди). Давайте всі погодимося бути трохи добрішими до свого тіла цього тижня (і місяця, і року), ні?

Я пам’ятаю це, як учора - мені було 16, я носив іскрометно-оксамитовий трико і спускався по невеликій килимовій злітно-посадковій смузі. Я брав участь у багатоборстві для своєї команди з гімнастики (що означає, що мені доводилося виступати на всіх чотирьох змаганнях: підлозі, балці, брусах та склепінні). У той конкретний момент я прямував до сховища і дивився на свого хлопця-підлітка серед натовпу. Вперше з того часу, як я почав змагатися, я був усвідомлений. Я ніколи не думав про своє тіло в контексті змагальних видів спорту, але там воно було - на дисплеї для всіх.

Я почав гімнастику, коли мені було 7, що, вірите чи ні, запізнюється на цей вид спорту. По мірі прогресу це стало для мене неймовірним виходом. Я міг ходити в тренажерний зал, тренуватися зі своїми товаришами по команді (які стали схожими на сім'ю) і базікати, замість того, щоб зупинятися на будь-якій проблемі, яка стосується доопубертації. Я виріс справді сильним і гнучким, і використання свого тіла таким чином було навичкою, яку я любив демонструвати. Гортати по траві в парку, виконувати безпривідні колеса на примху та не надто випадкові змагання кожні вихідні стали способом життя.

Силові тренування були напруженими. Ми б зробили сотні повторень перед практикою, і в один момент я міг навіть робити віджимання на руках - що мені зараз звучить абсолютно неможливо. Але через все це жодного разу образ тіла не входив у гру. Я був худенькою дитиною, і постійні фізичні вправи дозволяли мені вирости підтягнутим підлітком. Я носив трико більше годин на день, ніж звичайний одяг.

Тобто, поки моє прагнення до соціального життя не перебороло мою прихильність до спорту, і я кинув. Майже за ніч у мене зросли криві. Мені випала менструація вперше. Довелося купити справжній бюстгальтер. Все це було приголомшливо, і нова увага, яку я отримав, відчувалась чужою. Це, крім того, що мені довелося навчитися їсти і робити фізичні вправи, як звичайна людина. Більше я не працював чотири години на день і не вибивав підтягнуте тіло по нерівних брусах кожні вихідні. Тож коробка з печивом та додаткове замовлення картоплі фрі, яку я часто ношував просто для розваги, почала з’являтися там, де я ніколи раніше не бачила.

Їжа стала для мене проблемою, оскільки я впевнений, що це стосується багатьох дівчат у класі середньої школи. Раніше їсти і не набирати вагу - це просто те, що я сприймав як факт. Образ тіла - це лише те, про що я дізнався на уроці здоров’я. Але відмовившись від гімнастики, мені довелося переучуватись, як це було підтримувати здоровий спосіб життя, і, можливо, несвідомо, я поставив свій розум і тіло в небезпечне положення. Ви можете прочитати докладніше про мій досвід з обмежувальним харчуванням тут, але суть у тому, що у мене це було грубо. Мені знадобилося майже десятиліття, щоб вичеркнути дірку, яку я собі побудував у 16 років.

З тих пір у мене було багато часу, щоб зрозуміти, що мені підходить. Їжа для мене все ще важлива, але є речі, якими я займаюся, щоб тримати свої індульгенції та невпорядковані думки під контролем. По правді кажучи, я нарешті відчуваю, що звільнився від них. Це здається неможливим, але чим більше я дозволяв своєму мозку відмовлятися від своїх життєвих пошуків ідеального тіла - ніби навіть таке є, - тим більше моє тіло починало балансувати. Я помітив м’язи там, де раніше була невпевненість. Я замінив сумнів силою.

М’язова пам’ять з моїх днів гімнастики дозволила мені досягти успіху в тренуваннях на основі сили та гнучкості як дорослого. Йога та гімнастика розділяють так багато поз, що займатися йогою було легко та весело. Я багато пишу про ненависні тренування та любов до їжі. Але для мене важливо, щоб було зрозуміло, що жоден з них мені не підходить легко. Нелегко працювати наполегливо для свого тіла чи піклуватися про своє здоров’я. Зрештою, обов’язково робити те, що змушує вас почуватись добре. Це була довга подорож, але я думаю, що мій час, проведений змагальним спортсменом, підготував мене до того, щоб зрозуміти це. Можливо, я навіть коли-небудь скоро вирвусь із цього подрібненого оксамиту трико і ще раз дам деякі мої улюблені ходи.

Шукаєте більше про зображення тіла? Перегляньте нашу (дуже) чесну дискусію про дієти.