Їжа для життя

Виберіть розділ

Програма "Їжа для життя" пропонує різноманітні заняття:

Приготування їжі для боротьби з COVID-19


Food for Life’s Cooking для боротьби з COVID-19 забезпечує важливу інформацію про харчування для оптимального здоров’я людям, які найбільше її потребують під час пандемії. Основні стани здоров’я, пов’язані зі способом життя, такі як цукровий діабет, гіпертонія та ожиріння, пов’язані з найгіршими наслідками COVID-19. Але люди часто не знають, що науково доведено, що дієти на рослинній основі запобігають багатьом із цих захворювань і навіть зводять їх назад. Тепер ви можете отримати цю рятівну інформацію, а також поради щодо приготування страв та смачні рецепти, не забуваючи проходити у своєму домі, записавшись на онлайн-курс харчування та приготування їжі "Їжа для життя" вже сьогодні.

Сила їжі для здорового управління вагою

описи

Дізнайтеся, які харчові продукти оптимальні для управління вагою, дізнайтеся про різні теми здоров’я та отримайте можливість отримати практичні навички приготування їжі, необхідні для покращення здоров’я. Насолоджуйтесь демонстрацією кулінарії та дегустуйте смачні, корисні страви в підтримці групи.

Рекомендовані теми класу

  • Сила вашої тарілки
  • Ходімо!
  • Потрапляння в Gear
  • Порушення спокуси їжею
  • Клавіші для контролю природного апетиту
  • Здоров’я травної системи
  • Здоровий кров'яний тиск

Сила їжі для профілактики та виживання раку

Зрозумійте, як готувати страви проти раку, наповнені антиоксидантами та фітохімікатами, їжею з високим вмістом клітковини та нежирною їжею та здоровими молочними продуктами. Серія також надає інформацію про планування їжі та підтримку здорової ваги.

Рекомендовані теми класу

  • Вступ до того, як харчові продукти борються з раком
  • Підживлення низькожирної їжі з високим вмістом клітковини
  • Уподобання волокна
  • Виявлення молочних альтернатив
  • Заміна м’яса
  • З'єднання для боротьби з раком та продукти, що стимулюють імунітет
  • Підтримання здорової ваги
  • Виживання продуктів харчування та раку молочної залози (додатковий клас)
  • Продукти харчування та виживання раку передміхурової залози (додатковий клас)

Сила їжі для профілактики та лікування діабету

Дізнайтеся, як рослинна дієта знижує ризик діабету і може принести велику користь тим, у кого діагностовано це захворювання. Кожен клас пропонує демонстрацію кулінарії та пропонує зразки смачних, оздоровчих страв, а також прості та доступні рецепти.

Рекомендовані теми класу

  • Вступ до того, як харчові продукти борються з діабетом
  • Сила вашої тарілки та продуктового кошика
  • Розуміння діабету 2 типу
  • Розробка дієти для контролю максимальної ваги
  • Використання глікемічного індексу
  • Зберігання здорового серця
  • Догляд за діабетом від голови до ніг
  • Робимо це для вас

Сила харчування на рослинній основі для здоров’я

На основі 21-денної програми Vegan Kickstart, що проводиться Комітетом лікарів, виявіть, що керівним принципом для схуднення та гарного самопочуття є не обмеження кількості з’їденої їжі, а вибір найкорисніших продуктів - фруктів, овочів, зерен та бобових. Цей курс не включає демонстрації кулінарії в прямому ефірі.

Рекомендовані теми класу

  • Почніть своє здоров’я: контроль ваги та профілактика діабету
  • Давайте підемо (Begin Kickstart, Label Reading)
  • Потрапляння в Gear
  • Втрата ваги

Сила їжі для здоров’я при обмеженому бюджеті

Дізнайтеся про економічну цінність та користь для здоров’я рослинної їжі. Учасники виявляють взаємозв'язок між дієтою та хворобами, отримують поради щодо планування бюджетного щотижневого або щомісячного меню та насолоджуються демонстрацією кулінарії, для якої не потрібні дорогі гаджети та обладнання.

Рекомендовані теми класу

  • Силова пластина
  • Як їжа бореться з діабетом
  • Продукти для здорової ваги
  • Як харчові продукти борються із серцевими захворюваннями
  • Екскурсія по продуктовому магазину (додатковий клас)

Сила їжі для здорового старту

Дізнайтеся про переваги Power Plate, що містить цільні зерна, бобові, фрукти та овочі. Діти віком 9–12 років дізнаються про користь для здоров’я, якщо їсти рослинну дієту, вибираючи смачні рецепти, сприятливі для дітей. Навчальний план спрямований на надання дітям знань та навичок, необхідних для формування здорових звичок на все життя.

Рекомендовані теми та завдання класу

  • Bang-Up сніданки
    Дізнайтеся, яку важливу роль діє дієта в онкологічному процесі.
  • Харчування в Betweener та солодші пропозиції
    Визначте нові чотири групи продуктів харчування за допомогою Power Plate і зрозумійте роль харчових жирів, холестерину та клітковини для загального стану здоров’я.
  • Веселкові обіди
    Зрозумійте важливість вживання «веселки» з фруктів та овочів, завантажених вітамінами та мінералами.
  • Копання цих вечерь
    Розпізнайте продукти на рослинній основі, наповнені білками, кальцієм та залізом.

Сила харчування для здоров'я робочої сили

Рекомендовані теми класу

  • Увімкніть тарілку
  • Ходімо!
  • Потрапляння в Gear
  • Порушення спокуси їжею
  • Клавіші для контролю природного апетиту
  • Здоров’я травної системи
  • Вступ до того, як їжа бореться з раком
  • Вступ до того, як харчові продукти борються з діабетом
  • Здоровий кров'яний тиск

Їжа для життя: ваше тіло в рівновазі

Дієтичний вибір напрочуд сильно впливає на гормони та проблеми, які вони викликають. Інформація, представлена ​​на цих заняттях, пояснює останні дослідження та пропонує новий підхід до лікування, запобігання та навіть лікування багатьох найпоширеніших та постійних проблем зі здоров’ям.

Рекомендовані теми класу

  • Продукти для родючості
  • Лікувальні судоми та передменструальний синдром
  • Боротьба з гормональними раками
  • Синдром зворотного полікістозу яєчників
  • Боротьба з менопаузою
  • Вилікувати еректильну дисфункцію та зберегти ваше життя
  • Здорова щитовидна залоза
  • Продукти харчування та настрій
  • Уникання екологічних хімікатів

Їжа для життя: Ініціатива щодо діабету

Наша широко успішна програма з діабету перекладена для іспаномовних. Кожен клас пропонує демонстрацію кулінарії та пропонує зразки смачних страв, що сприяють здоров’ю, а також прості та доступні рецепти.

El objetivo de este program es apoderar a las poblaciones que tienen diabetes o preocupaciones sobre el desarrollo de la diabetes, junto con sus amigos y su familia, con la nueva información y habilidades. Cada clase ofrece una demostración de cocina, y proporciona muestras de platos deliciosos y promoción de la Salud, junto con un paquete de recetas fáciles para llevar a casa.

Рекомендовані теми класу

  • Вступ: Como los alimentos combaten la diabetes - Вступ до того, як їжа бореться з діабетом
  • Entendiendo la diabetes tipo 2 - Розуміння діабету 2 типу
  • Diseñando una dieta que controle peso al máximo - Розробка дієти для контролю максимальної ваги
  • El índice glucémico - глікемічний індекс
  • Manteniendo un corazón sano - Збереження здорового серця

Одиночні класи

Їжа для життя: Їжа для здорового серця

Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в США та в усьому світі. Однак дослідження показують, що рослинна дієта не просто запобігає серцевим захворюванням, але вона може впоратись, а іноді навіть змінити її. У цьому самостійному класі дізнаються про ключову роль здорових харчових звичок та інших факторів способу життя у здоров’ї серця.

Їжа для життя: Потужна їжа для мозку

Рослинна їжа корисна для мозку і може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера та іншим формам деменції. Зниження здоров’я мозку не є неминучою частиною старіння. Але те, як ми харчуємось і живемо, може допомогти нам захистити пам’ять і залишатися гострим до старості. У цьому самостійному класі ви вивчите стратегії збереження пам’яті та поліпшення роботи мозку, зокрема, як готувати страви, що сприяють здоров’ю мозку.

Їжа для життя: Їжа для фітнесу

Дієта, що включає цільнозернові, бобові, фрукти та овочі, є ідеальним паливом для будь-якої фізичної активності та посиленого відновлення. Цей самостійний клас забезпечує знання та навички, необхідні для приготування простих, поживних страв, що забезпечують оптимальну фізичну форму та відновлення.