Дієта та їжа від випадіння волосся

ЩО ТАКЕ ВИПАДОК ВОЛОССЯ, ДІЄТИЧНИЙ?

Те, що ми їмо, значною мірою впливає на якість нашого життя. Від рівня енергії до самооцінки та впевненості: їжа має значення. Багато в чому важливість здорового харчування очевидна: ми хочемо прожити довге, рясне життя, і судно, яке везе нас у цю подорож, залежить від того, чим ми його годуємо.

А як щодо інших, менш очевидних способів, як дієта впливає на наше життя? Наприклад, завантаження омега-жирних кислот, корисних жирів та білків утворює блискучі, пружні та здорові замки. Що трапляється, коли ми порушуємо дієту, економимо на життєво важливих мінералах або їмо занадто багато порожніх вуглеводів?

Ми не тільки почуваємось млявими, але погана дієта може бути джерелом вашого раптового випадіння волосся. І навпаки, ви можете харчуватися краще, ніж будь-коли, і, як результат, швидко худнути. Замість того, щоб отримувати винагороду за ваші досягнення, ви скидаєте волосся разом із кілограмами. Хоча це може бути зрозумілим розчаруванням, це одна з найпростіших причин лікування жіночого випадіння волосся.

Якщо ви переживаєте надмірну линьку або випадання волосся на шляху до втрати ваги, ось що потрібно знати про дієту та здоров’я волосся.

ВПЛИВАЄ ВАША ДІЄТА НА ВАШЕ ВОЛОССЯ?

Відповідь на це запитання спонукає до короткого дослідження нашої біохімії та анатомії. Пасма волосся справді неживі. Проте клітини, що мешкають у волосяних фолікулах, є одними з найбільш швидкозростаючих клітин людського тіла, поступаючись клітинам кишечника. І від чого залежать ці клітини волосся для оптимального росту? Якщо ви здогадалися про харчування, ви маєте рацію. Проте будь-яка стара форма харчування не підійде. Бачите, волосся - це не живий організм, а це означає, що він не вимагатиме живлення так, як це роблять життєво важливі органи та тканини. Коли спостерігається дефіцит харчування або неправильне харчування, клітинна реакція організму полягає у переході в режим самозбереження. Замість того, щоб шукати поживні речовини, він відсікає енергію для певних функцій, щоб зберегти енергію для таких найважливіших функцій, як травлення та циркуляція. І яка одна з перших функцій на подрібнювачі? Ріст волосся.

Простіше кажучи: обмежена дієта виводить ваше тіло в режим збереження для захисту життєво важливих життєвих функцій і, як результат, забороняє клітинам у волосяних фолікулах рости.

ПРИЧИНИ ВИПАДУ ВОЛОССЬ З ДІЄТАМИ

Погане харчування

Найбільш прямою причиною випадіння волосся, пов’язаної з дієтою, є неправильне харчування. Проте справа не в тому, щоб «їсти яблуко на день. ”Тривале недоїдання, обмеження калорій, порушення харчової поведінки та дефіцит харчування викликають надмірне осипання волосся, витончення волосся та надзвичайну втрату волосся. Результат?

Хронічний телогеновий еффувій
Стан випадіння волосся, який триває довше шести місяців, спричинений тривалим неправильним харчуванням. Витончення відбувається на всій шкірі голови, і може знадобитися більше часу, щоб волосся відросло через тривале пошкодження.

Дієта

Деякі дієти безпечні та ефективні для стійкого схуднення. Проте багато змінних формують і впливають на ваше тіло під час дієти. Ваша початкова вага, генетика та історія хвороби відіграють важливу роль у втраті ваги. Як виявляється, вони також впливають на здоров’я волосся. Це означає, що ваш підхід до збалансованої дієти визначатиме, чи не втрачаєте ви волосся. Якщо ви можете підтримувати здорову дієту, яка все ще містить життєво необхідні поживні речовини, ви не повинні відчувати надмірне пролиття. Однак невдалі дієти, екстремальна втрата ваги або дефіцит харчування можуть спричинити:

Телогеновий еффувій
Захворювання, пов’язане з дієтою, пов’язане з дієтою та стресом на організм. Волосся швидко перенесуться з фази росту і перейдуть у фазу осипання. Як тільки ви вирішите та зміните дієтичну проблему, волосся відросте протягом 3-6 місяців.