Їжа для роздумів: 10 порад для кращого харчування на юридичному факультеті

Коли я вступив до коледжу, я не знав різниці між білками та вуглеводами, а також те, яка їжа найдовше тримала мене ситим, або давала найбільше енергії. За одну ніч до фіналу я зварив макарони з домашнім томатним соусом та овочами. Потім я зібрав свої книги і пішов до бібліотеки вчитися. Щойно я сідав вчитися в бібліотеці, я відчував голод. Я не розумів, як я можу так швидко зголодніти.

Легко, особливо під час іспиту, увійти в звичку пити каву, а не снідати, не їсти сміття або їжу з торгових автоматів, оскільки у вас немає часу на приготування їжі чи корисних закусок. Під час юридичного факультету важливо вживати їжу з незмінною силою, щоб під час навчальної сесії чи іспиту ви не зголодніли та не втомилися. Продовжуючи подорож на юридичному факультеті, внесіть повноцінне харчування в план навчання. Детальніше про цю тему читайте цю попередню публікацію про їжу як паливо для іспиту.

Зараз я знаю, що вибір здорової їжі полягає не тільки в групах продуктів харчування чи калоріях. Клітковина, глікемічний індекс, антиоксиданти та корисні жири повинні допомогти вам визначити, які продукти вибирати. Їжа з високим вмістом клітковини довше тримає вас ситими. Їжа з низьким глікемічним індексом допомагає підтримувати рівень цукру в крові стабільним. Високий рівень антиоксидантів у їжі може зміцнити вашу імунну систему і навіть посилити роботу мозку. Їжа яскравих кольорів краще для вас. А деякі “здорові” жири можуть зробити вас розумнішими. Ідея полягає не в тому, щоб зосередитися на одній теорії, а в тому, щоб поєднати їх для здорового балансу.

Не відриваючись від юридичної школи для вивчення харчування, ось кілька порад щодо здорового харчування та закусок, щоб максимізувати свою енергію та зосередженість.

З часом на вищому рівні на юридичному факультеті, коли ви будете купувати їжу чи готувати їжу чи закуски, ви зрозумієте, що це добре витрачений час.

Хочете отримати більше порад юридичної школи? Підпишіться на наш безкоштовний список розсилки вже сьогодні.

Інші корисні поради юридичної школи:

Фото: Shutterstock

Шукаю допомоги, щоб зробити все можливе на юридичному факультеті? Дізнайтеся про наші можливості викладання в юридичній школі.