Їжа для очищення артерій: наступна тенденція здоров’я?

Чи можете ви дійсно харчуватися, покращуючи здоров’я серця? Отримайте факти тут.

Як повідомляє NY Daily News, такі продукти, що чистять артерії, такі як порошок клітковини Artinia, стануть наступною великою тенденцією в галузі охорони здоров’я, а нові харчові продукти обіцяють допомогти очистити артерії при кожному укусі.

Але чи справді ця тенденція для вас хороша? І чи може це, як стверджують ці продукти, справді допомогти очистити ваші артерії?

"Справді, немає продуктів, які можуть" очистити "хвору артерію", - говорить Джонатан Фіалкоу, доктор медичних наук, FACC, сертифікований ліпідолог та кардіолог у Майамі, штат Флорида. "Думати, що певна їжа, з’їдена на додаток до інших продуктів, може очистити артерії, є спрощеною і відповідає" магічному "мисленню. Наразі ми не можемо взяти когось із поганими закупорками і повернути артерію до нормального, здорового стану".

Однак лікар Фіалков визнає, що харчування є головною складовою судинних захворювань. "Усуваючи певні продукти, які можуть сприяти запаленню судин, і замінюючи ці продукти іншими, які можуть гальмувати запалення, ми можемо поліпшити захворювання артерій. За допомогою певних змін у харчуванні та лікарських засобів ми можемо видалити вміст холестерину/ліпідів у стінці артерії та створити більш гладку, міцніша, стійкіша стінка - така, що рідше розірветься і утвориться тромб, що спричиняє інфаркт ".

Доктор Фіалков каже, що продукти з високим вмістом омега-3 жирів, такі як лосось, мигдаль та авокадо, є найбільш ефективними для очищення ліпідів. І хоча ці нові харчові продукти для очищення артерій можуть мати переваги, подібні до продуктів з високим вмістом клітковини (вони перешкоджають засвоєнню цукру та вгамовують ваш голод), вони можуть не мати можливості повністю контролювати рівень холестерину. "Я впевнений, що цей продукт не запобіжить окисленню холестерину ЛПНЩ (" поганого "), але він може зменшити окислення ЛПНЩ так само, як і продукти з високим вмістом клітковини", - говорить д-р Фіалков. Хоча ці продукти можуть мати певні переваги, чому б не натомість зосередитись на споживанні більш натуральної цільної їжі, яка допомагає зберегти здорові артерії, зменшуючи запалення та накопичення жиру, і забезпечуючи здоровими вітамінами та мінералами, необхідними організму одночасно.

Дружнє нагадування: не чекайте, що їжа сама по собі виправить інші нездорові звички. "Ви не можете їсти" погану "їжу, палити, бути сидячим, мати високий кров'яний тиск або діабет, а потім їсти певну їжу і очікувати, що її користь компенсує прогресивні ризики інших факторів", - говорить доктор Фіалков.

Суть? Хоча ці продукти можуть запропонувати певні переваги, цільна їжа може зробити те саме з набагато більшими харчовими перевагами. Насправді ми виявили 20 натуральних продуктів, які, як було доведено, допомагають захистити ваш тікер. Перевірте їх тут!